Postanowiłam zrzutkę paru kilogramów i juz

Witam wszystkich serdecznie!!!
Na poczatku napisze cos o sobie, a dokladniej o moich "perypetiach wagowych"...
Otóz odchudzałam sie juz kilka razy. No ale jak widac po tym ze tu jestem , znaczy ze nie jestem dosyc konskekwentna...yyyyy znaczy nie byłam dostatecznie konsekwentna w swoim działaniu. teraz to sie zmeini, bo zmeczyło mnie to zupełnie. Raz sie odchduzam, tzw. cierpie, cwicze, jem mniej itd, a potem znow sie objadam i kilogramy wzrastaja za kazdym razem o coraz wieksza liczbe. Kiedys dochodziła wskaówka mojej wagi do 57 (i to było kjiedys duzo az za bardzo) a teraz 57 to normalka i to nawet sie ciesze ze tak jest. Zawsze...znaczy odkąd miłam pewne problemy z hormonami, z brakiem miesiaczki i zazywaniem tabletek aby ja wywolac to własnie mam te problemy wagowe. No ale kiedys przewaznie wazyłam 50 kilo. wow - no nie. Tez jestem w szoku, ze tyle wazyłam i jakoswtedy nie patrzyłam na to ilejem i jak jem, jadłam co sie nasuneło i jakos nie tyłam... no dobra dosc tych wspomnien. Tazkke juz tak jaos ciagane ze sie odchudzam do konkretnej wagi a potem z nawiazka naskakuje. Teraz niedawno wazyłam 60 kilo (jakos 2 kilo poszło) w swieta jakos niecos jadłam sobie ale miałm wczoraj biegunke (wow o dziwo - bo zawsz mam z tym problemy....) i jakos uszły w tłoku te Świeta.
Aha najwaniejsze:
Mam 21 lat
163 cm
i waze 58 kilo
W tali mam az 78 cm. Jestem dosyc nie proporcjonlana. Mam wielkie giga piersi, małą pupe i niezbyt grube nogi, natomiast wielki brzuch bez miesni (bo jakos nie robie brzuszkow) i wielkie peirsi i bardzo szerokie ramiona.
Wiem ze dla niektorcych to nie dzuo, dla mnie w sumie tez nie, znaczy nie uwazam sie za jakąs gruba, bo wiem ze sa grubsi ode mnie, ale chce schudnac pare kilogramów.
chce schudnac do 52 kilo. o ile to bedzie mozliwe.
Chciałabym bardzo aby ktos sie do mniedołaczył, było by mi duzo łatwiej i raźniej i sympatyczniej i wogóle...
To co zaczynamy??
Ja juz dzis na sniadnko zjadłam mało (znaczy kromke chleba z plasterkim szynki do tego kawa cykoria i 1 pomarancza).
Aha,,,,, nie chce stosowac jakiejs specjalneje diety, chce ograniczyc słodycze, od których tylko i wyłacznie tyje ,bo jem ich za duzo. Kalorycznie chciełabym sie odchudzac dieta 1000 kal.
i co jest ktos chetny :?:
pzodrawiam seredcznie wszystkich, którzy przeczytali mojego posta.
buziaczki
pa
:)

ja tylko powiem, ze uwazam, ze nie musisz stosowac diety...
tzn. na twoim miejscu wycielabym slodycze, ograniczyla makarony, chleby i duzo cwiczyla.
tzn. chodzi o to, ze najprawdopodobniej masz za duzo tluszczu, bo w age masz w porzadku. a skoro jest za duzo tluszczu, to jedyny sposob to cwiczenia - stety albo niestety.
sprobuj sobie cwiczyc chocby w domu - 8 min. abs - na "abdominalsy", znaczy miesnie brzucha, te sprawy. znajdz jakies cwiczenia na kasecie albo sobie sciagnij. jeszcze lepiej by bylo, gdybys sie po prostu zapiasala na jakies dobre ciwczenia w klubie.

Szmaja dziękuję za radę. Owszem postanowiłam ćwiczyc i niestey tez miesnie brzucha, ale stety dla efektów :P Jednazke postanowiłam tez ograniczyc te kalorie w jedzeniu, aby mi łatwiej było to zrzucic. Chce sie pozbyc mioch giga piersi dlatego zamierzam skaksac na skaknce 10 minut dziennie,i zamierzam cwiczyc brzuszki. Cche schudnac troche. Mam fajne dziensy, niestety problem jest jeden - nie mieszcze sie w nie a bardzo tego chce. Nikektóre dziewczyny jeszcze bardziej chca schudnac ode mnie, maja wiecej wzrostu mniej wagi a i tak chca chudnac.... Mi spadek wagi przyniesi ogromna satysfakce, i pragne sie poxniej dalej zdrowo odzywiac, bez objadania sie i od czasu do czasu pocwiczyc dla poprawy formy i kondycji.
To jak.... kots sie pzyłacza??
Wsparcie jest mile widziane.
pozdrawiam

Szkoda że nikt do mnie nie dołańcza..... duzo osbo czyta ten post, ale nikt nic nie pisze....ale mam nadzieje ze jescze zjawi sie tu dobra duszyczka, która bedzie mnie wspierac....
U mnie w porzadku. znaczy na obiadek zjadłam udko smazone pare zeimniaczków i buraczki. Zaraz ide sobie zrobic herbatke czerwona i troche pocwicze.

czesc :) :)

ja sie moge dolaczyc hehe i wpadac do Ciebie :) obserwujac twoje zmagania
ja chce zrzucic jeszcze 9 kilo i mysle ze mi sie to uda w sumie sa tu takie kochane osobki ze az przyjemniej sie spala te nieznosne kalorie :)
wiec mozemy sie powspierac nawzajem hehe mam nadzieje ze Ty bedziesz bardziej konsekwetna w tym wszystkim niz ja :lol: :lol:

pozdrawiam i zycze sukcesow w odchudzaniu :) :) :) :) :)

http://www.suwenir.anv.pl/images/owalny.jpg

hej!!
ja z b.chętnie się do ciebie dołącze!!!
tylko ze z dietką 1300, pozatym ktoś musi mnie zmobilizować do ćwiczeń bo sama jakoś nie moge się do tego zabrać!!

Martkae, Łobuziara - WITAM WAS SERDECZNIE!!!
Bardzo sie ciesze, że ktos do mnie dołączył - oczywiscie wciaz zapraszam, wstep wolny :P
Martkae cóż to za pikękne światełko nadziei. Nadziei na zrzucenie tych kilogramków....:)
Napiszcie cos wiecej o sobie, ile macie lat, i ile wazycie, ile macie cm, co robicie na codzien....
Martkae 9 kilo pójdzie i to szybciutko - oczywisce jak bedziemy przestrzegac naszych dietek i cwiczen. No wlasnie Łobuziara no co to ma znaczyc :P (żartuje... :D) cwiczonka i juz do roboty. Chcemy sie pozbyc tego tłuszczyku? No to do dzieła. Przeciez jak bedziemy cwiczyły, łatwiej sie spala tłuszcz, szybciej chudniemy i co za tym idzie nasza dietka trwa krócej, wiec na co czekac, juz mi tutaj prosze 10 przysiadów jak na poczatek....NO no starac sie, dokładnie. No i piknie -tak trzymac.

Na sniadanie zjadłam na razie kromke chleba z masłem i z cukrzonym miodem i popijam moja cykoria. Na drugie sniadnko beda 2 pomarancze, a potem jaksa herbatka, jakies cwiczonka, jakas niestety nauka i obiadek - dzis bedzie zupa pieczarkowa.
A jak u Was menu? Same gotujecie? czy rodzice? No własnie Łobuziara ty stosujesz 1300 kal i co da sie chudnac na tej dietce tez? sa szybko efejty> a moze trwałe efekty?
Ale sie rozpisała, a miałam planie napisac 2 zdania :D
No to koncze
ale jeszcze tu wpdne
trzynajcie sie cieplutko
buziaczki
pa

hej!!
wiek: 15lat,
waga: 48kg
wiem że 48kg to mało tylko że ja mam okropną budowę ciała i sztrasznie grube nogi dlatego postanowiłam pozbyć się jeszcze 3kg.

oczywiście że chcemy się pozbyc tego okropnego tłuszczu!!!
dlatego już sie zapisałam na basen z koleżanką i będziemy trenować 2 razy w tygodniu, pod pozorem ulepszenia swojego stylu pływackiego :lol: :lol: ale to dopiera od stycznia

ja gotuje sobie sama, ponieważ moja mama robi obiady ok. 15-16, a ja staram się zjeść obiad około 13-14godziny, gdzieś czytałam że przed 14 należy zjeść 70% wszystkich kcal

ja na początku stosowałam dietę 1000kcal, pożniej zaczęłam podnosić na święta i sylwestra i doszłam do 1300kcal, każdy chudnie inaczej jedni wolniej inni szybciej ja na 1300kcal chudnę około 0,5kg/tydzień

możesz napisać i 200 zdań wkońcu to twój temat :lol: :lol: :lol: :lol:

narazie muszę kończyc mama mnie wygania :twisted:
pozdrowienia Łobuziara

oh, to faktycznie malutko ważysz. fakt - gapa ze mnie- nie popatrzyłam na wykres. Wiesz, jeszcze jestes bardzo młodziutka, także uważaj z tym odchudzaniem. Moze w twoim wypadku wysatcza same cwiczenia bez zadnej diety...Decyzja i tak bedzie Twoja. A ile masz wzrostu?
Basen dobra rzecz. I zwłaszcza na nogi. Modeluje je bedzo ladnie.Jak kiedys chodziłam na basen to do teraz mam wyrzezbione nóżki, no i ramiona giga :cry: . No coz kazdy ma inna urode...

wiem że powinnam stosować cwiczenia ale jakoś nie mogę sie zmusić :twisted:
właśnie dlatego zapisałam sie z koleżanką :lol: , sama bym nie poszła :twisted:
mam nadzieję że mi się zmniejszą nogi, ale jezeli powiększą mi sie mięśnie ramion :twisted: to zrezygnuje
mam małe pytanko czy jak się trenuje intensywnie(trener narzuca szybkość) to jest duże prawdopodobieństwo by mi się wyrobiły mięśnie ramion??

mam 171cm. i obwód nogi 0,5m :twisted: a chce mieć 45cm

czesc!
chetnie bede Cie wspomagac w gubieniu kg:)
buziaki

Hej dziewczyny, ja tez sie z chęcią do was przyłącze!!
Mam 18 lat, 164 <w dowodzie 165 :P:P> no i te straszne, okropne 61 kilo żywej masy :(:(

Moja historia jest podobna do twojej - na początku ważyłam sobie 52-53 kilo, ale nie byłam zadowolona, bo wszystkie koleżanki z klasy wydawały sie o niebo chudsze. No to zabrałam się do roboty. Zero słodyczy, trzy posiłki dziennie i dużo ćwiczeń. W ten oto cudowny sposób doszłam do 47 kilo, bez miesiączki i z anemią. Ale byłam szczęśliwa :P. A potem przyszedł obóz sportowy, na którym starsznie dużo jadłam, bo non stop jakiś tenis, windsurfing. A potem juz nie potrafiłam ograniczyc jedzenia. Po trzech latach intensywnego tycia :P doszłam do 61. Oczywiscie po drodze miałam liczne próby schudnięcia, które kończyły się efektem jojo. Wszystko z powodu uzależnienia od słodyczy. Gdyby tak podsumować, to pewnie schudłam z 10, ale przytyłam z 20 :P

Ale teraz zabrałam się za siebie. ćwiczenia na brzuch, biust i basen, no i staram się utrzymac 1000 kcal. Na wigilię, nie zjadłam żadnego ciacha, z czego byłam na prawdę dumna!!

Moim celem jest 50 kilo na wakacje, żeby móc się bez kompleksów pokazać na plaży w kostiumie kąpielowym :P <a dokładnie przed chłopakiem :P:P:P>

To co, od dzisiaj wspólna walka z kilogramami??
3majcie się!!

witaj :) :)

czuje sie troche staro wsrod was :lol: :lol: ale mysle ze sie dogadamy :wink:
mam latek 20.
nigdy nie bylam specjalnie gruba ale w wieku niespelna 16 lat zauwazylam ze tyje to poztanowilam sie odchudzac wazylam wtedy 64 kilo mierze wzrostu 171cm.
w dwa miesiace schudlam 8 kilo potem przyszly wakacje, pojechalam do babci podjadam sobie...ale mialam dalej motywacje a moze raczej juz obsesje na punkcie odchudzania....pojechalam na rekolekcje oazowe w pieniny i ostro odchudzalam sie kozystajac z tego ze mnie rodzice nie widza....schudlam w 2 tygodnie z 58 kilo do 54 kg i to byla chyba najnizsza waga po odchudzaniu....potem to juz tylko tylam niestety.....bylam juz tak tym wszystkim fizycznie i psychicznie zmeczona ze poddalam sie kilogramom....wiele razy probowalam wrocic do tamtej wagi ale ....wychodzilo mi tylko na odwrot. w sumie w wakacje 2004 wazylam 71 kilo....gdzies przed listopadem znow podjelam decyzje o odchudzaniu narazie schudlam 4 kilo :) :) juz bylo 5 ale w swieta kilo przybylo.....teraz moja waga docelowa to 58 kg i mysle ze to w sam raz tymbardziej ze jestem grubej kosci :lol:acha i jeszcze jedno ja jestem typowym przykladem jojo wiec lepiej sie nieglodujcie tylko normalna dieta i cwiczonka lepiej chudnac powoli a skutecznie niz szybko a....juz sami wiecie :)
a dieta?....tak jak zwykle 1000 kcal duzo ruchu cwiczen brzuszkow itp...
acha nie rezygnuje ze slodyczy hehe oczywiscie nie rzucam sie na nie nawet staram sie ich nie kupowac ale jak juz mam cos slodkiego to raczej bez wyrzutow to zjem....nawet kosztem sniadania obiadu czy (i) kolacji :twisted:

pozdrawiam bardzo cieplutko

http://www.gify.kgb.pl/gify/choinki/choinki07.gif

martkae no co ty :!: jesteś młoda :!: i powinnyśmy sie dogadać
skoro wszystkie opisujecie historię swojej wagi to i ja ją napisze
zaczęło sie od tego że intensywnie rosłam i wymyśliłam sobie że będę nic nie jedła, tak poprostu. Skończyło się tym że jadłam tylko obiad i jakiś owoc na kolację.
Później pod wpływem pochwał mojej sylwetki zaczeło się wcinanie o każedej poże słodyczy :twisted: (bo przecież wyglądałam super to nic mi nie mogło zaszkodzić :twisted: )
i przez 2 lata przytyłam 15kg.
ja słodyczy mie jem :lol: chyba że ktoś zalicza do nich galaretki, to od czasu do czsu mi się zdarzy zjeść np. na kolacje :lol:
dzisiaj zrobiłam na rozkaz postanowilamIjuz 10 przysiadów i 50 brzuszków

trzymajcie się
łobuziara

Witam kolejne osóbki chcące pozbyc sie tych kilogramków, które nam akuart nie sa potrzebne. Witam was Julcyk, Agusia!!!
Jasne że tak zrzucamy co nam niepotrzebne i juz!!!*
Martkae ty staro sie czujesz? a co ja mam powiedziec jak tu widze liczbe 21u siebie.
Łobuziara wiesz, powanie mnie zmartwiłas, jestes taka wysoka i wazysz naprawde malutko i jeszcze sie odchudzasz. Masz 8 cm wiecej ode mnie awazysz tak malutko, widzisz ja bym chciała miec tyle wagi ile ty teraz a jestem nizzsza od cibei o tyle. A czy ktos z twoich bliskich wie ze sie odchudzasz? A pozwala Ci na to? A moze wydaje ci sie, no napewno tylko ci sie wydaje ze masz grube nogi, no niesamowite, to mzoe jakies złudzenie albo no nie wiem.... A jakie masz wymiay? Pod biustem w biuscie, w pasie, w tali w biodrach?Moze ty wogole nadajesz sie na modelke...no napewno, nie pownnas miec zadnych kompleksów, zapewne jestes bardzo szczuplutka, zgrabniutka, ładniutka nastolatką. Porsze Cie uważaj na sibie. :D Poeiwdz mi tylko ze sie nad tym zastanowisz..dobrze?

No a do pozostałychfroumnaiczek! To zyczę miłego wieczoru!
do jutra.
do kolejnych zmagan
do kolejnych cwiczen
do kolejnego napisania
pa
pa
:D

oh i jestem juz!!!
Za 2 dni sylwester..... No iak tu bedzie z tymi kaloriami??? Tylko zeby nie przesadzic, drugiego dnia moze bedzie lepiej, bo człowiekowi nic sie nie bedzie chciało jesc, albo wrecz odwrotnie, ja tam mam różnie, wiec nie moge przewidziec jak to bedzie naprawde.
Jak u Was dziewczynki dieta? A cwiczenia jak wam ida? A jak wasze samopoczucie? i nastawienie?
Czekam na wasze odpowediz.
ja sie musze pouczyc cos niecos bo sejsa niebawem a ja....no a ja jak pstudent czyli wszystko na ostatnia chwile :P
no to czesc
na razie znaczy
:lol:

hej dziewczymy :!:
postanowilamIjuz nie musisz sie o mnie martwic :!: naprawde :!:
do wyglądu modelki jeszcze wiele mi brakuje(ale nie chce być modelką)
moje wymiary to:
uda:48/47(chciała bym mieć 45)
łydki:33,5/34(tu 33)
biodra:81
talia:58
ręka:22
a jak jest u was :?:
co do pozwolenia to narazie od jakiegoś tygodnia nic nie chudnę :twisted: więc się nie czepiają, pozatym mówie im że już się nie odchudzam.
pozatym pozostały mi tylko 3kg. i więcej naprawdę nie będę chciała chudnąć :!: obiecuję :!:
ja dzisiaj mam za soba 100brzuszków :lol: i chce zrobić jeszcze kilka
a co robicie w sylwestra :?:
siedzicie w domu, idziecie do znajomych, do dyskoteki lub gdzie indziej :?:
ja z 2 koleżankami robimy impreze u jednej z nich :lol:
zakupy na sylwestra robimy razem więc już icm zapowiedziałam że do picia kupujemy coca-colle light :lol:
od coli jestem uzależniona :lol:
pozdrowionka

oj nie dobrze, mój topik na drugiej stronce.... ah no jest dziewczynki.... chyba nie przestałysciediet, nie opuszczjacie mnie, ratunku!!!!!! :lol:
Ja własnie konsumuje moje sniadanie w wartosci 250 kcal.
Pozniej nieco sobie pocwicze.
Łobuziara wiesz co ty jestes strasznie chuda!!!! Nie mam słów, brakuje mi, powienien ci ktos porządnie wytłumacztc, ze ty nie powinnas juz sie odchudzac. Dziewczyno ty masz wymiary anorkektyczki, modelki, i miskki nie maja takich wymiarów, nie maja bo maja wiecej wszedzie cm. rozumiesz to wiecej, maja wiecej cm od Ciebie, ty jestes chda, ty nie jestes szczupła ty po prostu jestes chuda!!!!!!!!!!!!!!
Chcesz znac moj wymiary?
A porsze bardzo, nie mam nic do ukrycia: (oczywiscie na forum, bo na plazy to mam :P)
udo: 55 cm
łydka: 35
talia: 78
reka:26
wiec sobie teraz porównaj.
dziewczyno jak ja bym miała takie wymiary jak ty to bym sie zastanawiała jak tu przytyc a nie schudnac. jak przytyc aby nie razic taką chudoscia. i juz!!!
nie wiem co mam ci napisac abys mnie sie posluchała, powiniwn Ci ktos wytłumaczyc bliski, lłatwiej byłoby ci to w koncu zrozumiec i przejrzec na oczy!!!!!!

I co nie ma Was? co sie dzieje?
Ja własnie juz po cwiczenaich, no niepełnych, bo nie robiłam brzuszków, nie chce mi sie juz.... skakałam na skakance 10 minut , kreciłam hulahopem 17 minut, zrobiłam 10 przysiadów i juz mam dosc////
własnie popijam czerwona herbatke.
a za jakies połtora godzinki bede miała obiadek.
wczroaj jadłam kolacje o 19.39 -wiem troche pozno.... no i poszłam wczesniej spac o 21. ale wreszcie sie wsypałam. wstałąm oczywiscie o 6 rano, ale coz to był za długi sen :D

czesc :) :) :)

schudlam kilo ktrore mi przybylo na swietach :) :)
chociaz jadlam nawet sporo ale cwiczylam do bolu....wczoraj gdzies 1000brzuszkow i innych cwiczonek :) :)
teraz mysle zeby stracic jeszcze kilo do poniedzialku ale nie bedzie latwo bo przeciez sylwester po drodze :lol: :lol:

acha ja tez moge wam ujawnic moje wymiary :lol: :lol:
mysle ze zaniedlugo sie zmniejsza :P
udo : 55 cm
lydka : 37 cm
talia : 77 cm
biodra : 96 cm
reka : 27,5 cm

pozdrawiam i trzymaj sie zycze szybiego spadku wagi papapa

http://www.swiatlo.tak.pl/kartki/imgs/103.jpg

hej :lol:
jestem już po obiadku :lol: i powinnam sie wziąc za naukę bo mam sprawdziam z chemii, biolii i gegry :twisted: ale nie chce mi się uczyć
postanowilamIjuz ja naprawdę chce tylko pozbyć się jeszcze tylko 3 kg. i nic więcej(bo mama grozi że zaprowadzi mnie do psychola :twisted: )

zmykam sie uczyć(akurat :lol: )

Hej dziewczyny!
I jak kolejny dzien walki z niechcianym ciałkiem??
Ja na razie dzielnie trzymam się 1000 kcal, choć przed chwilką wypiłam kakao... :P
Polecam wam ćwiczonka
http://www.tymbarkfit.pl/index.php?i...section=jeansy
<które z resztą mi poleciła Ewka~>
Od 2 dni ćwicze na biust, a od wczoraj na talię, i zamierzam jeszcze dołączyc cwiczenia na nóżki :P
A pro po ćwiczeń na biust, to w najnowszym Shape są jakieś ćwiczenia....
Na razie!!

Hey dziewczyny :D Nie miałybyscie nic przeciwko gdybym sie do was przyłaczyła?? tak samo jak wy mam problem ze zrzuceniem swoich zbednych kilogrankow. Przyjmieice do swojego grona koeljna , walczaca z kilogramami osobke??

To ja polecam stronke http://www.fitness.76.pl/




http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...b2f/weight.png



A to mój pamiętnik http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=55217

Hesj Seleja! Hej Gosik310. Gosi niepytaj sie tylko przylanczaj. :lol: Jak wyglada sytuacja u ciebie? ile masz lat? wzrostu? moze zdradzisz nam swoje wymiary i postanowienie noworoczne?
pozdrawiam
trzymajcie sie
pa
pa
pa
pa

W moim przypadku starośc nie radość 25 lat :)
Wzrost 162 i teraz 57kg ( zaczynalam 59-60), co do wymiarów to nie sa aktualne( nie mierze sie w trakcie przypadłości kobiecej), al ejak tylko sie obmierze to dam znać :)

Udanej zabawy Sylwestrowej i do Siego Roku !!!

Hey :P Ja mam 18 lat, 165cm wzrostu i obecnie waze 58 kg.Moje wymiary to:
->łydka-37
->udo-51
->biodra-87
->pas-77
->biust-95
->reka-26
To moje wymiary.Moja budowa jest tak dosyc dziwna , bo w sumie to mam mały tyłek i az tak grube uda sie nie wydaja(aczkolwiek chciałbym miec mniejsze :P ) to jednak mam duzy brzuszek i wcale mi sie on nie podoba. do odchudzanka podchodziłam juz wiele razy i w sumie kiedys wazyłam 65kg wiec juz troszke schudąłm ale to w długim czasie bo raz chuda, raz tyłam i tak na zmiane.Ale teraz postanowiłam wziasc sie za siebie. W koncu za 2 tygodnie studniówka , ptem matura i wakacje , a na awakacje chce wygladac i byc zadowolona ze swojego ciałka. To tak po krotce historiamojego odchudzanka , mam nadzije ze teraz mi sie uda :D Z wami napewno :D

Przyszedł czas na rozliczenia starego roku i postanwoeinia nowego. Przyznam sie bez bicia, ze w zeszłym roku nie postanawiałam sobie aby chudna lub zeby nie tyc cz tym podobne, ale teraz mam inne plany.
Własnie ten cel, czyli zeby schudnac stawiam na pierwszym miejscu.
Życzę i Wam takiego osatnowienia, ktorego bedziecie sie trzymac i wytrwacie w nim do konca.
Udanej zabawy Sylewstrowej!!!
i Do Siego Roku!!!!

Pragnę złożyć żarliwe życzenia:
szczęścia, dobrego zdrowia, powodzenia,
oby troski życia zaginęły w mroku
podczas nadchodzącego Nowego Roku :!:

Niech Nowy Rok pozbawiony będzie przykrości,
a składa się jedynie z sukcesów i szczęśliwych chwil :!:

z postanowień Sylwestrowych to:
na 1. miejscu stawiam naukę :!: muszę wreszcie zacząć się uczyć :twisted: :!: bo jak dalej tak pójdzie to będzie katastrofa :twisted:
na 2.miejscu to pozbyc się 3kg. i zacząć cwiczyć
na 3.miejscu przestać mieć swoje humory(mogę wstać w bdb humorze a później jednym niewinnym pytaniem<np. co dzis będę robić :?: > rodzinki być wścieka przez cały dzień)
no i to chyba koniec :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:

miłej zabawy :!: :!:

Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku!!!!!!!!

http://213.218.116.223/bckgrdsrv.aspx?id=1731276

wszystkiego NAJ NAJ NAJ :!: :!: :!:
niech nowy roczek pospelnia Twoje marzenia i niech to bedzie wyjatkowy rok pod kazdym wzgledem :) :) :)


http://www.kartki.mocny.com/data/media/7/5.jpg

DZIĘKUJĘ I JESZCZE RAZ JA WAM ŻYCZĘ SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU!!!

Wszytskim Wam zycze wspaniałej zabawy na sylwestr , a takze zeby wraz z nadchodzacym Nowym Rokiem spełniły sie wasze wszystkie marzenia,życzenia oraz postanowienia.

Moje postanowenia w tym roku to:
->zdać maturke i dosac sie n studia (najlepij byłoby na wymarzone ale takic nie posiadam jecsze :P )
->schudnąc do wakcji i wazyc 50 kg
->zrobić sie bardzije systematyczna oraz mieć jecsze bardzije ptymistyczne podejscie do życia i zawsze sie użmiechać

TRZYMAJCIE SIĘ CIEPLUTKO :D

heej :!:
na poczatek chcialam zyczyc wesolego nowego roku :!:
jak juz mowilam w sylwestra aby zjesc cos w nocy wymyslilam ze do 17 zjem tylko 3 jogurty(400kcal) i do tego wipiam kilka kaw by nie zasnac(kompletny debilizm) i bylo o.k. poszlam spac o 6 rano obudzilam sie o 8rano gadalam z kolezankami i o.k. 13 bylam w domu(nic nie jadlam) zjadlam obiad i poszlam sciagnac laptopa z szafy zakrecilo mi soe w glowie i zaslablam podlam na lozko :twisted: laptop polecial na podloge(naszczescie byl w futerale) przez kilka minut nie moglam dojsc do siebie :twisted: halas zwalilam na xzabawki mojej malej siostry.

dlatego oglaszam ze juz nie bede sie odchudzala i zostaje przy swojej wadze :!:
bo ja chce normalnie zyc a nie miec caly czs zawroty glowy i caly czas mdlec :twisted:

lobuziara

p.s. sorry za brak polskich liter

Hej
Łobuziara - słusznie!! Najważniejsze jest dobre samopoczucie!!
A ja trochę objadłam się na sylwestra.. przyznaję się ze skruchą... ale potem następnego dnia zjadłam tylko 700 kcal i pływałam godzinę na basenie, wiec czuję się częściowo usprawiedliwiona... :wink:

Wiecie, najgorsze jest to chodzenie do szkoły... bo wstaje się rano i trzeba zjeść jakieś śniadanko. No i w szkole też wypada coś zjeść, żeby skupic się na lekcjach, a nie na burczeniu w brzuchu!! I kiedy wracam do domu i jem obiad, to wykorzystuję limit 1000 kcal :( i nic nie mogę jeść!! A to dopiero jest 15.30... i trudno jest wytzrymać do 22 na wodzie :(

Ale cóż, trzeba sobie jakoś radzić, co nie dziewczyny?? Jak tylko wyobrażam siebie w kostiumie dwu częściowym... z płaskim umięśnionym brzuszkiem... :wink: ... jak opada szczęka mojemu facetowi na mój widok... och... :P:P:P już nie mogę się doczekać kolejnego dnia, zeby znowu zjeść tylko 1000 kcal :wink: :wink: :wink:

a na dodatek widzę efekty 6tek na brzuch :P:P jakie to cudowne uczucie!! :P

Trzymajcie się!!

hey :D
Dzisaj kolejny dzien zmagan(aczkolwiek udany).zjadłąm jigurt,2 kiwi,jedan kanapke w szkole(co prawda z bułka ale no cóz) i 4 pieczywka wasa. a najlepsze jest to ze nie jestem głodna , poprostu nie chce mi sie jesc,moze to dlatego ze za dwa tygodnie mam studniowke i musze jakos wygladac i pieknie sie prezentowac u boku mojego partnera :P . Moj humor jescze poprwaia mi kupiona dzisaj sukienka na studniówke(jak sie w niej zobaczyałm to nie chciałm jej zdejmowac z siebie). A waga kolejny dzien pokazuje 57, troszkre sie ustabilizowała i nie spada codziennie co bardzo mnie cieszy bo nei chce za duzo schudnać w szybkim czasie.

łobuziara:rzeczywisice zdrowie jest najwazneijsze, nie ryzykuj, bo nie ma sensu , wymiary masz takie o ktorych ja narzie moge tylko pomarzyc,ktore dla mnie sa szczytem marzen. Trzymaj sie cieplutko i nie sąłbnij wiecej

Wszystkie trzymajcie sie cieplutko

ufff... wkońcu tu dotarłam :D :!:

fakt zdrowie jest najważniejsze :!: teraz mi odbija i wszędzie wpisuje hasło "zdrowe odżywianie się", jak narazie gubie się w tym wszystkim, ale będzie dobrze :D

agusia zostaw sobie na kolacje przynajmniej 100-150kcal. bo inaczej organizm będzie nagazynował tłuszcz ze śniadania, może jedz troche mniej na śniadanie lub/i obiad :?:
albo więcej ważyw i owoców, one wypychają i sycą na długo :D

gosik310 na początku waga spada b.szybko, bo jak wiesz na pewno to leci woda, a później tłuszcz i tu spadek wagi się normuje.

postanowilamIjuz gdzie ty sie podziewasz :?:

pozdrowionka dziewczynki :!:

Hej :)
Zainteresował mnie twój pamiętnik, ponieważ ja mam 165cm wzrostu, ważę ok. 60kg (tak jak ty zanim zaczęłaś się odchudzać) i również chciałabym ważyć 52kg :D
Tylko, że jakoś nie mam silnej woli :(

Mam nadzieję, że przynajmniej tobie uda się dotrzeć do upragnionej wagi ;]
Tego ci życzę :*