*** głodówka ***

NeiLa ja sie tak łatwo nie poddam ;-) tyle mam wiary w sobie ... musi sie udać! nie dam za wygraną, będę chuda :]]]
wiem ... zaczyna sie diete i za pare dni nic z tego nie wychodzi, bywa tak często, może dlatego, że dieta za mało przemślana, złe podejście do tego, nie wiem
a ja juz nie moge doczekać sie jutra, czuje że mi sie uda ... dręczy mnie troche to, że na zime nie powinno sie odchudzać, to fakt ... mam grube kości z czego też nie jestem zadowolona, ale zapomnijmy o tym
nie wyznaczam sobie jakiegos konkretnego limitu kalori, im mniej zjem tym lepiej, co nie? oki
do jutra :] pa

Czesc dziewczyny!ja jestem tutaj po raz pierwszy ale mam nadzieje ze mnie przygarniecie do siebie :)???????no wiec ja mam 160cm wzrostu i waże 64kg,
Natalii wiesz co ja juz kilka razy diete zaczynalam i chudlam po 3-4 kilo ale potem to samoo najadałam sie tak ze brzych mi pękał i juz 2 z powrotem a potem to sie zniechecalam i powrót do mojej byłej wagi:( no teraz jestem na diecie 1200kcal dziennie ale nie wiem jak dlugo wytrzymam:) postanowilam ze przynajmniej do swiąt zeby cos zrzucic a potem zobaczymy co bedzie ;) paaaaa

natalii87 co oznacza ten rocznik? masz 15 lat? jesli tak to zastanow sie co robisz...przeciez caly czas rosniesz, nie mozesz sie glodowac. Musisz jesc odpowiednia ilosc witamin i mikro i makroelementow niezbednych do zycia i rozwijania organizmu. Chyba nie chcesz sobie zaszkodzic? Co znaczy im mniej zjem tym lepiej... i co to za wymiotowanie? sama chyba chcesz sie wpedzic albo w bulimie albo anoreksje....
zobacz na tej stronie jak sa skonstruowane diety. Poczytaj troche o 1000kcal. Czasem jest to 1200 a czasem 1400 to zalezy od wieku, wagi, truby zycia itd. Chcesz byc chuda i chora czy po prostu szczupla? Bo przeciez Ty nie masz nadwagi...Jedz rozsadnie ale za to zacznij cwiczyc bo przy Twoich wymiarach to Ty musisz po prostu rzezbic sylwetke a nie uprawiac glodowki. Cwiczenia, cwiczenia i jeszcze raz cwiczenia.

jestem tu nowa, ale mam bardzo duże doświadczenie w odchudzaniu. jeżeli chcesz naprawdę schudnąć to głodzenie się od pierwszych dni diety nic ci nie da (wiem coś o tym). musisz przyzwyczajać organizm do coraz mniejszych i coraz mniej kalorycznych potraw. będziesz jadła coraz mniej i coraz mniej będzie ci się chciało jeść (ja w ten sposób w ciągu 6 tygodni schudłam 12 kg). aha najważniejsze jest byś nie jadła po 18.00 a do 12.00-jedynie owoce. po dwóch tygodniach zmniejszania ilości jedzenia doszłam do paru owoców i jogurtu dziennie. i nie potrzebowałam więcej (psychicznie i fizycznie). tylko pamiętaj żeby nie przesadzić. życze powodzenia.

Cześć dziewczyny!
Jak Wam idzie?Ja wczoraj skusiłam się na ciastka -ale jestem zła na siebie:((
Ale od dzisiaj już znowu się trzymam -mam nadzieję( w końcu to tylko jeden mały grzeszek)
Pozdrawiam

heja! na początek dzięki za rady i za to że tu zaglądacie :]]]
przypominam i wyjaśniam Kaj !!! m a m 15 l a t !!! nie głodze sie (jak narazie) nie chce sobie zaszkodzić, a to stwierdzenie " im mniej zjem tym lepiej" to i sie wymskneło ;) sorki, ale ja tak uważam, no i zdarzyło mi sie raz wymiotować, każdemu może sie zdarzyć ;)

cytuje:"Chcesz byc chuda i chora czy po prostu szczupla?"
CHCE BYĆ CHUDA, ALE NIE CHORA, Q... CZY OSOBY CHUDĄ SA CHORE??!! nie no, ja zaraz sfiksuje :[

byłam dzisiaj na treningu, lało sie ze mnie ciurkiem, ćwicze i rzeźbie swoją sylwetke :D
... i własnie za chwile poczytam sobie o dietach na tej stronie, może mi któraś spasuje :)

dzięki MILAK za te słowa :]]]
i nie ma powodów do obaw, nie głoduje aż tak bardzo ;) dzisiaj znowu byłam na treningu, a po takim wysiłku mam zabujczy apetyt, no i policzyłam ile to dziś zjadłam, wyszło 1350kalorii
jest okey :) z głodu nie przymieram, ale od razu uprzedzam, żę z każdym dniem będę sie ograniczać z tym jedzeniem
pozdrawiam czytelników
powodzenia ;]

Witam Natalii
sama wstawiłaś :
cytuje:"Chcesz byc chuda i chora czy po prostu szczupla?"
a nastepnie:
CHCE BYĆ CHUDA, ALE NIE CHORA, Q... CZY OSOBY CHUDĄ SA CHORE??!! nie no, ja zaraz sfiksuje :[

teraz sie temu przyjzyj dokladnie. Moze lepiej chciac byc szczuplym niż chudym i chorym :0
Poprostu jesli ktoś jest chudy najczesciej w moim rozumieniu oznacza to niedowage a ta nie jest zdrowa dla organizmu, poaztym w Twoim wieku on sie dopiero rozwija i wiekszość 15-18 latek nie jest zadowolona ze swojego wygladu. Pragna miec ladna i kształtna figure. Na to wszystko jeszcze masz czas, wszystko ładnie sie ukształtuje . W Twoim wieku nie powinnas stosować drastycznych diet. Zmień sposob zywienia i duzo sie ruszaj. Jesli ćwiczysz to bardzo dobrze. A dieta dla Ciebie to minimum 1200-1500 kalorii
Pozdrawiam
Milak

heja :[
ale wkurzona jestem na siebie, przecholowałam z kaloriami (ok. 1600) przyszłam po treningu i taki mi mnie głód dopadł, że szok
no np. do południa zjadłam trzy bułki z serem i w ogóle sie nienajadłam :(( a przecież 3 bułki to jest dużo :P ech zamartwiam sie tylko ... zjadłam za dużo i teraz mam wyrzuty, a jedząc te bułki właśnie myślałam sobie, że zjem, później zmymiotuje i po problemie, chciałam wyrzygać ale sie nie udało
a teraz sobie myśle, że jutro odrobie to i mnie zjem, taaa jutro ide do babci na pierogi ruskie :D no nie!!! wyrzerka na całego :(((((((((((

dziewczyno, Ty jestes nienormalna, skoncz natychmiast z tym wymiotowaniem, zniszczysz sobie organizm!