Wersja do druku
Tak mniej wiecej wyglądał las na porannym spacerze+mnóstow sniegu i wiatru :roll:
http://www.kartki.natjar.com/images/4pory/15_big.jpg
Nieustająco trzymam kciuki :D ja obiecałam sobie 2 tygodnie I fazy bez wpadek i zapowiada sie,że będę na I fazie do lata,bo cały czas cos się koci :evil:
Całuski Aneczko :D
***
Grażyna
oczywiscie wysłało sie 2 razy :D
no spróbowałabyś się nie zgodzić :P
widzę, że nie tylko moja waga zrobiła niespodziankę - jak tak dalej pójdzie, to targu dobijemy już 19 lutego ;)
trzymaj się i nie daj się!!!
Anikasku, witamina C 1000mg z rana i rutinoscorbin. Mnie to stawia na nogi! Gratuluję udanego dnia i mam nadzieję, że jutro wstaniesz zdrowsza :)
Anusia dziś masz za soba piękny dietkowy plażowy dzień wiec jestem z Ciebie dumna. Dołóż do tego tylko ćwiczonka a będzie superowo.
ANusia do końca akcji zostało jeszcze kilka tygodni więc przyłóż się a efekty zobaczysz już niedługo...a 19 marca bedziesz lżejsza o kilka kilogramków...
Dobranoc kochana.
3/42
Witajcie Słonka :D
Witam Was z ranka gorąco i uśmiechnięcie :)
jednym z powodów do radości jest znikające uczucie ciężkości z brzuszka :) za mną udany I dzień SB.. :D dziś waga 81,5 kg (wiem, nie powinnam ważyć się co dzień, ale nie mogę znieść tego, ze znów było 83 kg... :roll: powoli waga normuje się na poziomie sprzed imprezki.. uff!! aż tickerka zminiłam :D ).
:arrow: 7.30 - 2 jajka na twardo, herbata z cytryną
:arrow: 9.00 - kawa z mlekiem
:arrow: 12.00-13.00 - jogurt naturalny bez cukru 400 g
:arrow: 17.00 - duża porcja leczo
:arrow: 2 dzień 6 W
Jakoś nie ssało mnie wczoraj wieczorem (no dopiero ok. 22 godzinki, ale poszłam spać :D ). Ogólnie chciałabym jeść ostatnio posiłek o 19.. :D
Znów czuję, ze mogę :D ze dam radę, ten na razie tydzień wytrzymam :D To dopiero 1 dzień za mną ok! ale bardzo się cieszę, bo tyle rzeczy kusiło, ale byłam dzielna :D
No i jeszcze ćwiczonka muszę zwiększyć, ale na razie przeziębienie trzyma (choć już mi lepiej). Myśle, ze moze w czwartek poćwiczę już więcej :) normalnie MI SIę CHCE :shock: 8) :wink:
************************************************** **************
Anusia-Najmaluszku - fajniutko by było 19 marca zobaczyć piekną 7 i jakąś nie za dużą liczbę za nią.. 8) postaram się przyłozyć własnie ćwiczonkami :D Anuś jak było na stepie? :D gorąco Cię pozdrawiam i dziękuję za króciutka rozmowę :) buziaczki
dziękuję też za życzonka :) jestes kochana!
Zosiu - wstałam rzeczywiście dzis zdrowsza, choć jeszcze nie całkiem zdrowa. Tabletek mam sporo, witaminek też :) dzięki za radę :) pozdrawiam gorąco :) jak Ci idzie dietkowanko? zaraz poczytam :D
Bes - 19 lutego nie ma innej opcji - Ty z 8 a ja z 7 :D koniec kropka :) pozdrawiam Cię bardzo gorąco :) miłego dnia
Grazynko - skąd ja to znam... :D też się boję, czy dam rade, bo u mnie luty jest dosyć imprezowy a po ostatnim bardzo zapracowanym czasie czas nadrobić zaległości towarzyskie :D ale na razie jestem dobrej mysli, ze wytrzymam tydzień na SB... a potem moze drugi... czas pokaże czy rzczywiście tym razie to odchudzanie uda mi się uprzeprowadzić dłuzej niż dni kilka.. 8) buziaczki Grazynko, trzymam kciuki za Twoje plażowanko! :)
Magdusia - dzięki za kibicowanie :) gratuluję tak udanego dnia :D super, ze siły do Ciebie wróciły :D trzymam mocno kciuki za Ciebie :) buziaczki Słonko!
Agatko - Wasze rejony zasniezone a na Pomorzu wielka odwilż i chlapa.. :? jak ja ni elubię takiej pogody! Trzymam kciuki za Twoje bezstresowe odchudzanko :D pozdrawiam gorąco :)
Beatko - czekam jak i Ty z wielkim utęsknieniem na wiosnę :D tylko ze trzebaby troszkę zrzucić ciałka, by po zrzuceniu zimowych kurtek i golfów jakoś wyglądać 8) hehe..
Beatuś dziś ja wysyłam Ci I pakunek :) bo Ty pewnie jeszcze smacznie śpisz.. :) jest radosny i kolorowy :) oczywiście priorytetowy.. :D buziaczki Słonko! :) miłego dnia
Asiu - pięknie z sernikiem poradziła sobie :) K. na pewno smakował :)
jak się czujesz Słonko? u mnie ciągle głos zmieniony, katar też jest.. ale lepiej, nie rozłożyło mnie całkiem, uff! No i uchachana jestem, bo wczoraj miałam w dzień troszkę kryzysów, ale I dzień SB do przodu :D wytrzymam! bardzo tego chcę.. obsesyjnie myślę o 7, bo taka nadal jestem na siebie zła! hehe.. mam nadzieję, ze SB mi w tym szybko pomoże :)
Asiu a Ty już dziś czasem o przedwczorajszej wpadeczce nie myśl!! Naprawdę idzie Ci super :)
pytasz o pogodę.. chlapa, odwilż - beznadzieja........ już wolę mrozy i śnieg... a tak w ogóle to WIOSNę :) buziaczki Asiu :) gorąco Cię pozdrawiam :) miłego dnia! :)
Triskell - dziękuję za życzenia :) gorąco Cię pozdrawiam. no i byle do 7... :D miłego dnia
Jolu - dziękuję :) pozdrawiam Cię gorąco :) buziaczki
Basiu-Patti - dziękuję za życzenia :)
Widze, ze przechodzimy podobne rozterki i stany.. ja tez sobie obiecałam, ze
Trzymam kciuki za realizację postanowień :) surówki o tej porze rzeczywiście mniej smakuja, ale damy radę Słonko :) mocno w Ciebie wierzę :) i zaciskam kciuki jeszcze mocniej by i Tobie i mi się udało :) pozdrawiam! :)Cytat:
koniec tego użalania się nad sobą, folgowania i pocieszania się słodyczami :evil:
Gosiu-Forma - dziękuję za życzenia :) pozdrawiam Cię gorąco :) co u Was? jak Kamilek? :D
Agnieszko-Agnimi - dziękuję za życzenia :) pozdrawiam gorąco
MIłEGO DNIA SłONKA :) POZDRAWIAM WAS GORąCO! :)
Aniu gorąco pozdrawiam i spóxnione zyczonka rocznicowe sle.Tal mi jakos jesienna zaduma w życiu zawialo, ze o Twoich cudownych chwilach zapomniałam. MIłosci niekończacej sie i powracajacej po zawirowaniach
Widzę, ze u Ciebie wosna zawitała. Taka jestes silna i zmotywowana, aż miło poczytać. U nas juz roztopy na całego, więc mam nadzieje, ze odzyskam siły by ruszyc swoje skorodowane kosći :D . MIłego Dzionka :D :D :D
Anusia widzisz że sie da :-) ograniczyć jedzonko i znów poczuć lekkość w brzuszku...chyba warto czasem sobie odmówic żeby rano wstać lekkim i i z chęcią do zycia:-)
Anusia smutno tylko że jeszcze jesteś chora bo wtedy zawsze trudniej dietkować nie mówiąc juz o ćwiczeniach...stale namawiam Cie do nich jak oszalała ale można teraz gdy jeszcze katarek się leje to daj sobie spokój...
Jednak dla większej motywacji wklejam
http://www.nuggetmall.com/BDS_BlueBKN_500x350_03.jpg
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
Anikas dasz radę - zobacz ile osób Cię wspiera :!: :D
Wpadłam na chwile - życzyć POWODZENIA!
buziaki
Dorota20
a nie zjadłaś wczoraj ciut za mało?