Z POCZWARKI W MOTYLA CZYLI O TYM JAK ASIA SIE ODCHUDZALA

PIERWSZY DZIEN DIETY. CZUJE SIE JAK PRZED EGZAMINEM. TROCHE MNIE SKRECA W ZOLADKU I JESTEM PODDENERWOWANA. JAK TUTAJ ZACZAC. CO POWINNAM ZJESC. JAK POWINNAM CWICZYC. ILE RAZY MAM ZROBIC PRZYSIAD ABY JUTRO BYC W STANIE SIE PORUSZAC? BOJE SIE, ALE Z NOWYM ROKIEM, NOWYM KROKIEM. DZISIAJ BYLO 78,1. A ZE NIE MAM 200 CM TO JAKOS TA WAGA NIE WYDAJE MI SIE ODPOWIEDNIA. CHWILOWO TO NAWET CALKIEM MALUTKA ZE MNIE KOBITKA- NO NO NO W ROZPEDZIE TO MAM AZ 164CM:-), CHYBA, ZE ZALOZE OBACSY TO WTEDY JUZ 174CM:-). WRACAJAC DO SEDNA SPRAWY- JESLI BOZIA JEST MILOSIERNA, JA CIERPLIWA, A OTOCZENIE WSPIERAJACE TO MAM NADZIEJE WAZYC 48KG:-). CHCE ZNOWU SPRAWIC, ABY MOJE CIALO BYLO MOIM CIALEM, A NIE JAKIEGOS OBLEGO POTWORA, KTORY POJAWIA SIE W LUSTRZE ILEKROC PRZECHODZE OBOK. I MAM ZAMIAR GO POKONAC.

powodzenia!!!!! życzę duuuużo silnej woli :)

ja zaczynam od jutra... o zgrozo! :P

HEJ
PRZYZNAM SIE, ZE JA TEZ BARDZIEJ ZACZYNAM OD DZISIAJ NIZ OD WCZORAJ. U KUZYNKI NIESTETY DALAM SIE NAMOWIC NA 6 WSPANIALYCH PIERNICZKOW WLASNEJ ROBOTY. ODMOWIC TO WRECZ SADYZM, ALE MOZNA POWIEDZIEC, ZE ZJADLAM TYLKO 6. ZAZWYCZAJ WCIAGALAM 10-20:-)
A CZEMU BARDZIEJ ZACZYNAM OD DZISIAJ?- BO Z 2 STYCZNIA 2005 ROKU ZACZYNAM CWICZYC. DZISIAJ 15 MINUT, JUTRO JUZ MAM NADZIEJE 30 OCZYWISCIE JESLI SIE NIE DOROBIE ZAKWASOW.
WIELE RAZY ZACZYNALAM DIETE GWALTOWNIE- Z DNIA NA DZIEN JADLAM 1000KCAL CWICZYLAM 1-2H, A NA DRUGI DZIEN MOWILAM BASTA. TERAZ ZROBIE TO POMALUTKU. POWOLI OGRANICZE ILOSC KCAL, ALE ZA TO POWOLI ZWIEKSZE ILOSC MINUT PRZEZNACZONYCH NA CWICZENIA.

HEH JAK TO MILO, ZE WAGA NIE POKAZUJE DZISIAJ 78. TO TAK MAGICZNIE MOBILIZUJACE:-)

masz rację - nie ma co od samego początku rzucać się na głęboką wodę, skoro ma się zamiar wytrzymać :)
a co do ćwiczeń, to mam jutro na uczelni w-f - a facet na pewno nam nie odpuści morderczej rozgrzewki trzeci raz z rzędu :P

A aj zaczęłam już wczoraj:) i jak na razie sie trzymam, ale to dopiero początek, niestety:( Już sie nie mogę doczekać, kiedy waga zacznie wskazywać coraz mniej i mniej... boje sie tylko jednego- że gdy zacznie wskazywać mniej, to stwierdzę, że mogę sobie juz pozwolić i rzucę się na żarcie. tak bywało dotychczas. ale ja to zmienię!!! Będzie dobrze, zobaczycie. jeszcze sie zdziwią, jak nas zobaczą, a co:) Pozdrawiam :)

:D :D :D Czesc dziewczynki :D zycze powodzenia zobaczycie ze kg bardzo szybko zaczna uciekac :D
Zycze duzo silnej woli i wytrwałosci w dazeniu do celu i pamietajcie ze nawet jak zdazy sie wpadka to nie przybedzie wam odrazu kilogramow jesli wpadka nie bedzie sie powtarzala codziennie :)
Mam nadzieje ze kazda z nas osiagnie swoj cel :!:

Pozdrawiam i sciskam az zaboli :!: :!: :!: :wink:

dziekuje w imieniu nas obu :))

JAK JA LUBIE KIEDY WODA ZATRZYMUJE SIE W ORGANIZMIE. WCZORAJ BYLO 78,5 A DZISIAJ JEST 77,7. MIODNIE. NO NIC TRZEBA JAKOS ZYC. OD WCZORAJ JEM TAK JAK POWINNAM. NIE PODZERAM, ZACZYNAM SIE PRZESTAWIAC NA ZASADE- ASIA JE KIEDY JEST TYLKO GLODNA. CZASTO SZLAM DO LODOWKI BO CHCIALAM JESC, ZJADALAM STRESY, PROBLEMY, SWOJA NADWAGE, I TO ZE NIE WYGLADAM TAK JAK CHCIALAM. JADLAM WTEDY KIEDY MOJ BRZUNIO I TAK BYL PELEN. TERAZ KIEDY CZOJE GLOD CHWILKE ODCZEKUJE. MOZE TO FALSZYWY ALARM, A KIEDY IDE PO COS DO LODOWKI TO NIE SZUKAM JUZ CZEKOLADY, PIERNICZKOW CZY TEZ SALATEK Z MAJONEZEM. TERAZ WYBIERAM WARZYWA I OWOCE. JEM JE NA MALYCH TALERZACH, BO W TEN SPOSOB OSZUKUJE WZROK- OPTYCZNIE JEST WIECEJ NA TALERZU. JEM POWOLI ZUJAC Z 20 I WIECEJ RAZY JEDEN KES I WKROTCE JESTEM SYTA A DO TEGO CHUDNE.
CO DO CWICZEN JAKOS NIE MOGE SIE ZMUSIC ABYM DALA WYCISK SWOIM MIESNIOM, ALE CZUJE TO W KOSCIACH ;-) ZE ZA CHWIL PARE ZACZNE PRACOWAC NA SWOJE ZAKWASY. AHA KUPILAM SOBIE SKAKANKE. PODOBNO NIE TYLKO DOBRZE DZIALA NA CIALO ALE I NA UMYSL. POD WPLYWEM SKAKANIA POPRAWIA SIE NAM SAMOPOCZUCIE. MYSLE, ZE ZA CHWILE POJDE ZOBACZYC JAK TO JEST;-)

CWICZYLAM OK MOZE BYLO TO TYLKO 10-15 MINUT, ALE SIE PRZELAMALAM JAK CUDOWNIE MI. POWINNAM ZACZAC JUZ WCZESNIEJ. JAK WROCE Z UCZELNI MAM ZAMIAR DALEJ SOBIE POCWICZYC :-0

A TERAZ PEDZE NA ZAJECIA

LUDZIKI ZWLASZCZA TE KTORE NIE CWICZA. ZACZNIJCIE A ZOBACZYCIE JAK CUDOWNIE JEST NA CIELE I DUSZY. TRZYMAM KCIUKI BUZIAKI PA

WOW JAK JA ZACZYNAM LUBIC SWOJA WAGE 77,2. ZACZYNAM CHUDNAC:-). PRZYNAJMNIEJ COS DOBREGO W TYM DNIU. NO COZ UCZELNIA ZAPOWIADA SIE RACZEJ KOSZMARNIE- 2 ZALICZENIA I POWAZNA ROZMOWA Z WYKLADOWCA. AZ CHCE SIE ZJESC TE STRESY, ALE SIE NIE DAM.
AHA SKACZE 50 RAZY NA SKAKANCE. MUSZE JEDNAK PRZED SIE ROZCIAGAC. STRASZNIE BOLALO MNIE KOLANO KIEDY SKONCZYLAM. NO ALE CHUDNE I TO JEST THE MOST IMPORTANT THING TODAY:-)

77,8 NO NIE JEST BAJECZNIE. ZNOWU WODA SIE ZATRZYMALA. NIE JADLAM WCZORAJ WIELE, WIEC MUSI TO BYC WODA. NO ZAWSZE TO JEST LEPSZE NIZ 78 Z CZYMS. MAM NADZIEJE, ZE TERAZ WAGA BEDZIE POKAZYWALA 77 I COS A NIE 78. KURCZAKI JAK JA BYM CHCIALA SCHUDNAC. JAKO ZE SESJA TUZ TUZ NIE MAM CZASU ABY POWAZNIE PRZEMYSLEC TO CO MAM ZJESC, CO POCWICZYC I ILE CZASU PRZEZNACZYC NA PIELEGNACJE CIALA. ZNOWU JESTEM MIEDZY MLOTEM A KOWADLEM- UCZYC SIE DO SESJI CZY ODCHUDZAC SIE NA PRZYJAZD MOJEGO FACETA. TAK BARDZO BYM CHCALA TO DRUGIE. ZROBIC MU TAKA MILA NIESPODZIANKE, ALE ROZSADEK PODPOWIADA TO PIERWSZE. HMMM CHCE MI SIE WYC. LIFE IS BRUTAL!

NO SLICZNIE, PO 8 DNIACH NADAL MAM WAGE WYJSCIOWA. JAKOS TO PRZEBOLEJE. WKROTCE ZACZYNAM DIETE FITNESS POLACZONA Z ODPOWIEDNIMI CWICZENIAMI. MOZE I NIE BEDE WAZYLA 48 BO MAM ZAMIAR ZACZAC RZEZBIC SWOJE CIALO MIESNIAMI, A JAK WIADOMO MIESNIE SA CIEZSZE OD TLUSZCZU. JEDNAK JA PRAGNE WRESZCIE WEJSC DO SKLEPU I POPROSIC COS W ROZMIARZE 36 A NIE ZASTANAWIAC SIE CZY GDZIES COS DOSTANE W ROZMIARZE 46. WYGRAM TE WALKE DLA SIEBIE CHLOPINY RODZINY A NAWET PSINY;-) ODOBNO JESLI SIE BARDZO CZEGOS PRAGNIE TO W KONCU SIE TO OSIAGA. A JA NIE LUBIE PRZEGRYWAC:-)

NO PIEKNIE, I JAK TU BIEGAC, ZAKWAS GONI ZAKWAS, A DO TEGO MAM SUPER MOCNO NACIAGNIETE SCIEGNO W LEWEJ NODZE I CIUT MNIEJ W PRAWEJ. HEHE ALE NIE PODDAM SIE. ZAWALCZE O SWOJE JA. W TYM SEZONIE BRZUSZKOW MOJ BEDZIE TEZ WIDOCZNY. TO CO, ZE IDEAL ODSZEDL I ZE NIBY STRACILAM MOTYWACJE Z JEGO ODEJSCIEM DO CHUDNIECIA. WIECIE CO GUZIK PRAWDA. CHCE CHUDNAC DLA SIEBIE. CHCE POKAZAC SWOJE CIALO LATEM NIE MARTWIAC SIE, CZY WYGLADAM JAK SWIETA KROWA, KTORA ZRE I SIE NIE RUSZA. BEDE MOTYLEM I WIEM O TYM. ZRESZTA MAM MOBILIZACJE TUTAJ. MOZE I NIE UDALO MI SIE ZA DUZO STRACIC ODKAD JESTEM Z WAMI, ALE TEN KG TO JUZ COS. I WIEM , ZE BEDZIE WIECEJ I WIECEJ I WIECEJ STRACONEGO TLUSZCZU. HEHE CZUJE TO W KOSCIACH I W TYCH MIESNIACH Z ZAKWASAMI;-)
POZDRAWIAM TRZYMAJCIE SIE CIEPLUTKO PA

JEST DO D... MAM 78,6 CO TO ZA WAGA CWICZE JEM MNIEJ A TU WIECEJ. KURDE JAKA JA JESTEM ZLA. A SEZON BRZUSKOW CORAZ BLIZEJ.