Wersja do druku
Witam wszystkich tych , którzy postanowili również i w 2005 roku podjąć walkę ze swoją wagą.
od 20.11.2004 stale jestem na jakiejś diecie , moje wzloty i upadaki zapisałam tutaj :
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...547&highlight=
Zakładam kolejny temat , ponieważ nowy rok to nowe wyzwania .Mam nadzieję ,że poprzyłączacie się do walki o lepszą figurę .
moje dane :) :
wiek : 18
waga : 67kg,
wzrost :173cm
Od jutra bedę kolejny raz na diecie south beach I faza
Witaj ja się z przyjemnością do Ciebie przyłącze.Myśle ,że wyglądamy podobie ja waże 66 kg i mam 173 :) Doszłam do wniosku że Nowy Rok daje nowe możliwości i czasami warto wszystko zacząc od nowa.Ja chce wile rzeczy zaczać od nowa i także zacząć wile nowych rzeczy .Jutro zaczynam dietę proszkową(w zasadzie już dzisiaj)No jestem bardzo zdeterminowana zaczynam juz ostatni raz.Ale pierwszy raz zaczynam jakąś sztuczną dietę może to mi pomoże ,musze to wytrzymać choć te koktajle są okropne.Obiady bedę jadła normalnie.Trzymam kciuki -powodzenia!!!!!!!!!
a ja też od jutra SB :P:P
Nadia19 rzeczywiście powinnyśmy wyglądać podobnie :)
Autkobu jak mija pierwszy dzień ??
Jak narazie wszystko idzie z planem SB , ale ograniczam jedzenie , bo już kolejny raz jestem na SB i wiem ,że nie będzie takich dobrych efektów jak za pierwszym razem :(
podsumowanie dzisiejszego dnia :
śniadanie : jajecznica z 2 jajek + ogórek
obiad : jogurt )% < szklanka mleka 0% i 2 jajka gotowane
przekąska : 15 pistacji
kolacja : pierś z kucaka gotowana + 3 ogórki kiszone
jak na pierwszy dzień dobrze , chociaż obiad z kolacją powinnam zamienić :roll: , mało warzyw zjadłam , ale to tylko dlatego ,że nie mam zapasów w lodówce pod tym względem zaopatrzonej
witaj,to świetny pomysl ,że zaczynasz właśnie teraz.Ja mam w planie zrzucić ok. 7 kilo ale zdrowo mialam kiedyś problemy ale to minelo .Ja wybieram dietę 1000 kcal i ruch.Skończylam na studiach dietetykę.Jak będę mogła to chętnie pomogę jeśl chodzi np. o kalorycznoc potraw
o to moshe tu bede pisac ;) powaznie schudlas jedzac ile chcilas i nie cwiczac?? boze to brzmi tak pieknie ze az sie nie chce wierzyc :]D hehe normalnie jestem pelna optymizmu! :]
U mnie wszystko dobrze. :) Przyzwyczjam się do smaku koktajli,juz lepiej smakują.
Mój plan diety to 2 koktajle dziennie zastepujące posiłek i jeden posiłek w miarę normalnie.I dotego dużo ćwiczeń fizycznych ale dla mnie onenie stanowią problemu bo kocham sport:)
Trzymam za was wszystkie kciuki tym razem nam się uda: :)
CZesc:)
PRzylaczam sie do Ciebie, bo ja rowniez licze na jakies wieksze rezultaty dietowania w tym roku!:) Na poczatek planuje niejedzenie totalnie slodyczy do 4 lutego no i zapisuje sie na fitnes:)
A mam:
17 lat;/juz:(((bu
68 kg
i 173 cm
A wiec zaczynamy z podobnymi wskaznikami wagi:), no i do roboty!
Zycze powodzenie na SB, to bardzo dobra dieta, zycze rowniez duzo wytrwalosci w dazeniu do wymarzonej wagi!!!!
POzdrawiam
goldi21 jak będę miała wątpliwości na pewno zadam pytania :) cieszę się ,że mam dietetyczke w swoim gronie :D
pLeaSe jak pierwszy raz byłam na SB , naprawdę niczego sobie nie żałowałam i prawie wcale sie nie ruszałam , zato teraz wiem , że bez ruchu nic z tego nie będzie :)
nadia19 ciesze się ,że Ci sie udaje , dopiero drug dzień , ale właśnie pierwsze dni są najtrudniejsze potem leci jak z górki :D
pagusia7 jakie już , ja mam 18 i jeszcze mam usmiesch na twarzy :D