Mężczyzna zaprasza do wspólnego....

...chudnięcia :wink: Mam 24 lata, 182cm i 90 kg. Mam za sobą już sporo diet, dwie ostatnie zaczynałem z podobnej wagi i kończyły się na około 77 kg. Niestety efekt jo-jo ciągle żywy :cry: Tym razem mam nadzieję, że będzie inaczej, dlaczego ? Kiedy dochodziłem do owych 77 kg nie wiedziałem co dalej - odchudzać się, iść na siłownię czy może coś innego. Najlepiej myślało mi się przy czekoladzie, chipsach i temu podobnych, aż w końcu budziłem się ze starą wagą i planami na nową dietę. Zapraszam wszystkich, którzy potrzebują motywacji podczas, jak i po odchudzaniu. Pamiętajcie, że nawet w czasie diety występuje coś takiego jak "pozorna akceptacja". Sam tego doświadczyłem - tak bardzo nie mogłem oprzeć się słodyczom i innym świńskim kaloriom, że stając przed lustrem nie widziałem już tłuszczu i udawałem się do lodówki. Na pewno wiecie, o czym piszę.
Dlatego życzę wszystkim powodzenia i zapraszam do wspólnego odchudzania :)

hello:)
po pierwsze wielka pozdrowka i buzka dla gliwiczanina:D
a co do odchudzania ja mam 185 cm wzrostu i 83 kg
ja uwazam ze jesli ma sie dobitna motywacje i wiele wytrwałosci w sobie to mozna osiagnac sukces:D
WIEC JAK TO W HIP HOPIE MOIA DAMY RADE:p
aa jaka przewidujesz diete ??

Trzymam kciuki i życzę Ci powodzenia, mężczyzno o niemozliwym do wymówienia pseudonimie :lol: :lol: :lol:

Również życzę powodzenia i trzymam kciuki :)

TRZYMAM KCIUKI I ZYCZE POWODZENIA :!: :) :)

pisz jak Ci idzie a bedziemy Cie wspierac i dopingowac :) :) :) :)

POZDROWIENIA OD GLIWICZANKI :wink: :) :) :)

Nie będę oryginalna, też trzymam kciuki :D A z tą pozorną akceptacją to wiem, o czym mówisz, ja tak mam kiedy dochodzę do 58 kg - staję przed lustrem, wciągam brzuch i mówię sobie, że zasłużylam na nagrodę i taki kawałeczek mi nie zaszkodzi :lol: Eh :-) POWODZENIA!

Serdecznie dzięki za wsparcie :D Nie wiedziałem, że Gliwice stanowią tutaj tak silną grupę, jednak nie chcąc być stronniczym pozdrawiam wszystkich równie gorąco :wink:
Co do planowania diety - rano śniadanko to kanapki (1,5 kromki z czymkolwiek), w pracy jakieś 2,3 owoce lub jakiś serek. Potem obiadek - pewnie jakieś mięsko i może sałatka. Po obiedzie to już tylko jakieś owoce i warzywka (niestety drogie w ziemie...) na przekąskę, jednak nie później niż do 18.00. No i od 20.00 1,5 h ćwiczeń. Regeneracja w piątek i sobitę :lol: Myślę, że będzie ok - jutro zaczynam drugi tydzień

Trzymajcie się i wytrwajcie 8)

Ps. W nicku oczywiście "c" czyta się jako "k" :idea:

No popatrzcie no tylko.... :lol: ech, gdzie ci mężczyźni....a jednak!!! To forum odwiedził w końcu jakiś przedstawiciel innej płci :D Gratuluje...serio.....bo ciągle się zastanawiałam, czy to tylko my, kobiety ciągle liczymy kalorie. :wink:

Ja jestem niższa od ciebie o 12 cm, ale waga jak widać taka sama.
Dzielnie się trzymasz...faceci jednak potrzebują innaczej dobranej diety. Chyba nie 1000 a ok 1400 kcal. I pójdzie jak z górki. A efekt jojo znam...niestety....obojętnie ile schudne zawsze będe musiała uważać co i ile jem. Niestety....niektórzy tak maja.
Ściskam, będe zaglądać i życze sukcesów :D

Witam :!:

Tobie również życzę samych sukcesów i silnej woli ! A co do innej płci, to faktycznie - nie znam żadnego faceta, który by się odchudzał, co daje sporo do myślenia...
Ważne, że my tu jesteśmy i się wspieramy, zobaczymy co z tego wyjdzie :P

Paps

nie bede inna, napisze tylko, trzymam kciuki :D, bo to najwazniejsze :)

Chciałem sobie zamontować taki licznik na dole, ale jestem niepełnosprytny :?
Poza tym, podczas tej diety mam zamiar ważyć się co miesiąc, dlaczego ? Bo wierzę, że za każdym razem będzie mniej. W czasie ostatniej ważyłem się codziennie no i wiadomo - różnie bywało. Co sądzicie o tym pomyśle ? Jak często Wy się ważycie ?

Pozdrawiam gorąco :D

CZEsc:)
Ja rowniez zycze wytrwalosci podczas dietowania!PAmietaj, ze nawet jesli Ci sie zdarzy wpadka to nie zalamuj sie, a idz i pocwicz:)Sport jest najlepszy i naprawde pomaga:)
CO do wazenia, sama tez wazylam sie codziennie ale postanowilam, ze tym razme zwaze sie dopiero w lutym, mysle ze to dobry pomysl, bo po takim dluzszym czasie na pewno bedzie widac jakies rezultaty.ZYcze tego sobie oraz Tobie!:)
Pozdrawiam

Hejka :D

No to w takim razie w lutym dzielimy się wrażeniami, bo ja ważę się dokładnie 03.02.05r. :wink: i mam nadzieję, że się nie rozczaruję.
Dziękuję i wzajemnie :)

Hej! :-)
Ja tak tylko na sekundę bo mi autobus zwieje :mrgreen: Co do licznika, opis masz tutaj: Tworzenie wskaźnika wagi
I lepiej ważyć się co tydzień, chociaż ja też jestem z tych niecierpliwych :mrgreen:
Pozdrowionka i powodzenia!!!

od jutra rusza moja akcja
CHUDNE SKUTECZNIE Z ĆWICZENIAMI :wink:
wszyscy chętni mile widziani :D

szczegóły na
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...5007&start=780

mozna włączyć sie w każdej chwili....wystarczy chcieć :D

pozdrawiam :D

Witam,

dzięki za pomoc ;) Zawsze mile widziana. Jakiś czas mnie nie było na forum, ale często jestem na czacie. Jak do tej pory w czasie diety nie mogę sobie zarzucić żadnego grzechu "jedzeniowego", natomiast miałem 3 dni przerwy w ćwiczeniach, ale to z powodu kontuzji. Na moje szczęście wszystko jest ok. Przypomnę, na diecie jestem od 3 stycznia.

Pozdrawiam wszystkich i zapraszam do malutkiej ankiety.

Jeśli nie jest to Twoja pierwsza dieta, to odpowiedz proszę :

Po jakim czasie od rozpoczęcia diety zaczęły podobać Ci się rezultaty i co zrobiłaś w związku z tym (np.przestałe(a)m ćwiczyć i zrezygnowałe(a)m z diety)

Ja od razu odpowiem - po schudnięciu do 77kg wmówiłem sobie, że źle wyglądam (znaczy za chudo, mimo, że brzuszek miałem nadal) i nie tylko zakończyłem dietę i ćwiczenia, ale zacząłem wcinać wszystko w nadmiarze, co oczywiście spowodowało jojo. Nie pierwszy raz tak się oszukałem, żeby móc jeść...