Wątek: Mężczyzna zaprasza do wspólnego....

...chudnięcia Mam 24 lata, 182cm i 90 kg. Mam za sobą już sporo diet, dwie ostatnie zaczynałem z podobnej wagi i kończyły się na około 77 kg. Niestety efekt jo-jo ciągle żywy Tym razem mam nadzieję, że będzie inaczej, dlaczego ? Kiedy dochodziłem do owych 77 kg nie wiedziałem co dalej - odchudzać się, iść na siłownię czy może coś innego. Najlepiej myślało mi się przy czekoladzie, chipsach i temu podobnych, aż w końcu budziłem się ze starą wagą i planami na nową dietę. Zapraszam wszystkich, którzy potrzebują motywacji podczas, jak i po odchudzaniu. Pamiętajcie, że nawet w czasie diety występuje coś takiego jak "pozorna akceptacja". Sam tego doświadczyłem - tak bardzo nie mogłem oprzeć się słodyczom i innym świńskim kaloriom, że stając przed lustrem nie widziałem już tłuszczu i udawałem się do lodówki. Na pewno wiecie, o czym piszę.
Dlatego życzę wszystkim powodzenia i zapraszam do wspólnego odchudzania

hello
po pierwsze wielka pozdrowka i buzka dla gliwiczanina
a co do odchudzania ja mam 185 cm wzrostu i 83 kg
ja uwazam ze jesli ma sie dobitna motywacje i wiele wytrwałosci w sobie to mozna osiagnac sukces
WIEC JAK TO W HIP HOPIE MOIA DAMY RADE
aa jaka przewidujesz diete ??

Trzymam kciuki i życzę Ci powodzenia, mężczyzno o niemozliwym do wymówienia pseudonimie

Również życzę powodzenia i trzymam kciuki

TRZYMAM KCIUKI I ZYCZE POWODZENIA

pisz jak Ci idzie a bedziemy Cie wspierac i dopingowac

POZDROWIENIA OD GLIWICZANKI

Nie będę oryginalna, też trzymam kciuki A z tą pozorną akceptacją to wiem, o czym mówisz, ja tak mam kiedy dochodzę do 58 kg - staję przed lustrem, wciągam brzuch i mówię sobie, że zasłużylam na nagrodę i taki kawałeczek mi nie zaszkodzi Eh POWODZENIA!

Serdecznie dzięki za wsparcie Nie wiedziałem, że Gliwice stanowią tutaj tak silną grupę, jednak nie chcąc być stronniczym pozdrawiam wszystkich równie gorąco
Co do planowania diety - rano śniadanko to kanapki (1,5 kromki z czymkolwiek), w pracy jakieś 2,3 owoce lub jakiś serek. Potem obiadek - pewnie jakieś mięsko i może sałatka. Po obiedzie to już tylko jakieś owoce i warzywka (niestety drogie w ziemie...) na przekąskę, jednak nie później niż do 18.00. No i od 20.00 1,5 h ćwiczeń. Regeneracja w piątek i sobitę Myślę, że będzie ok - jutro zaczynam drugi tydzień

Trzymajcie się i wytrwajcie

Ps. W nicku oczywiście "c" czyta się jako "k"

No popatrzcie no tylko.... ech, gdzie ci mężczyźni....a jednak!!! To forum odwiedził w końcu jakiś przedstawiciel innej płci Gratuluje...serio.....bo ciągle się zastanawiałam, czy to tylko my, kobiety ciągle liczymy kalorie.

Ja jestem niższa od ciebie o 12 cm, ale waga jak widać taka sama.
Dzielnie się trzymasz...faceci jednak potrzebują innaczej dobranej diety. Chyba nie 1000 a ok 1400 kcal. I pójdzie jak z górki. A efekt jojo znam...niestety....obojętnie ile schudne zawsze będe musiała uważać co i ile jem. Niestety....niektórzy tak maja.
Ściskam, będe zaglądać i życze sukcesów

Witam

Tobie również życzę samych sukcesów i silnej woli ! A co do innej płci, to faktycznie - nie znam żadnego faceta, który by się odchudzał, co daje sporo do myślenia...
Ważne, że my tu jesteśmy i się wspieramy, zobaczymy co z tego wyjdzie :P

Paps

nie bede inna, napisze tylko, trzymam kciuki , bo to najwazniejsze