Wersja do druku
Dojrzałam! Dojrzałam do decyzji, przemyślałam, opracowałam strategię... Mój sposób? - "Metoda MAŁYCH KROCZKÓW"...
Ważę 72 kg przy wzroście 160 cm... Trochę się zapuściłam... Chciałabym zrzucić 15 kg - bez szaleństwa i głodówek... Dieta 1000/1200 kcal.
Zadanie na styczeń:
* zero słodyczy!!!
Gdzieś w głębi serca czuję, że nie będzie tak strasznie...
Postaram się codziennie wpisywać, aby nie pofolgować sobie i swojemu brzuszkowi :-)
uda się na pewno - proponowałabym dołożyć troszkę cwiczonek :D
witaj :) :) :)
juz gratuluje postanowienia :) :) :)
i zycze Ci zrealizowania swoich planow :) :) :) :)
pozdrawiam
witam :D ja tez od niedawna zaczelam swoja walke a tak konretniej wszystko dopiero dzisiaj sobie sprecyzowalam i postawilam konkretne cele....zycze powodzenia w walce ja rowniez proponuje dolozyc troszke cwiczen bo naprawde warto pozdrawiam
Fajnie, że do nas dołączyłaś:) Trochę silnej woli, ćwiczeń i optymizmu i na pewno się uda..:) Pozdrawiam, trzymam kciuki:):):)
Dzisiaj byłam na obiedzie u Rodziców... Mama specjalnie dla mnie upiekła "babę ziemniaczaną"... mniam... mniam... Ale nie było tak źle, nie obżarłam się! - wieczorem jeszcze trochę potańczę i dzień zaliczony.
Dziękuję za wszystkie rady i trzymam za Was kciuki!
Mam problem z piciem zalecanych 1,5 do 2 l wody... Po prostu nie czuję pragnienia... Nastawiłam sobie zegarek, żeby co godzinę przypominał mi o wypiciu 1/2 szkl. wody... Ale patent... Tak sobie myślę, że jak organizm przyzwyczaję do regularnych porcji wody - to w końcu sam będzie się jej domagał.
Pozdrawiam wszystkich, którzy tu wpadną na chwilkę!
czesc Joasiorek
No trzymam kciuki za te 15 kilogramów.
Powiem ci ze dieta 100 kcal wcale nie jest taka zła :) Wlasnie tak jem od jakiegos czasu i nie czuje sie ani ani nie szczelsiwa.
No i pisz nam wszystko jak ci idzie.
pozdrawiam Karola
Uff! Wczoraj zjadłam 1250,0 kcal, a spalilam 400,00. Może to nie jest jakiś rewelacyjny wynik, ale ja jestem z siebie dumna. Nie zamierzam rewolucjonizować swojego sposobu bycia nagle - bo wiem, że szybko się zniechęcę. A do końca miesiąca postaram się ustabilizować jedzenie na jednym oziomie. Jeszcze nie orientuję się, jakie produkty mają najmniej kcal i są pożądane w diecie. Ale pomalutku dojdę do tego. Nie zależy mi na szybkim spadku wagi, bo to nic nie da - chcę to zrobić trwale i spokojnie. Wierzę, że " po nitce do kłębka"... :)
Pozdrawiam wszystkich, którzy mnie odwiedzają! :lol:
Dzisiaj kolejny dzień i kolejne wyzwania!
Idę jeść śniadanko :wink:
witam,
zaczynałam prawie dokładnie z tego pułapu co ty a więc 160 cm wzrostu, 70 kg a dziś po 2 tygodniach jest mnie mniej o cztery kilo. Życzę Ci powodzenia i wytrwałości.
pozdrawiam
c.
Ale mam zawalony tydzień! I w dodatku mój kot choruje i chodzę od weterynarza do weterynarza... Ale diety nie zaniedbuję. Mieszczę się w 1200 kcal. Niestety nie potrafię się zmobilizować do ćwiczeń, ale myślę, że w końcu i do tego dojdę... Moją zmorą są... orzechy!!! Jak zacznę jeść - nie mogę skończyć... Jak jakiś nałóg! Przez jakiś czas nie będę ich chyba jeść, żeby nie przekroczyć bariery głodu i nie poddać się łakomstwu...
Pozdrawiam WSZYSTKICH walczących ze zi kilogramami i trzymam kciuki!
trzymam kciuki i zycze powodzenia !!!!!!!!!! Ja jestem wlasnie bardzo smutna bo rzucilam sie na jedzenie i to nie dlatego ze bylam glodna nic z tych rzeczy ............ poprostu musialam zjesc :(:(:(:( pocieszam sie tym ze nie rzucilam sie na jakies chipsy lody itp. ale byly to zaledwie trzy cukierki w czekoladzie nadziewane galaretka jablko i dwie kromki pieczywa chrupkiego wiec mysle ze nie jest az tak zle ale i tak mam wielkiego dola !!!!!!!!! jeszcze raz ci zycze powodzenia i nie zrob tego sam!!!!!
POZDRAIWA