http://angelwinks.net/images/greetin...tingspod48.jpg
Buziaki niedzielne :D
Wersja do druku
http://angelwinks.net/images/greetin...tingspod48.jpg
Buziaki niedzielne :D
Witajcie Słonka :)
Niedawno wróciłam ze spaceru z Milką ,pogoda jest piekna prawie wiosenna...
Oj dawno nie pisałam i nie wiem od czego zacząć :wink: :roll:
Możę od dietki :roll: ...nie stosowałam jakiejś konkretnej diety...ograniczałam węglowodany...Codziennie rano sie waże i pilnuje żeby waga nie rosła...ale tez nie robię nic by spadała... :twisted: :oops:
Muszę zmienić ticerek bo już dawno jest nie aktualny...obecna waga 77kg...no ale jestem przed @ i czuje sie jak wieloryb :twisted: :twisted: Sukcesem jest to ,że nie przekroczyłam 7..po DC łatwiej mi sie opanować jak widze ,że waga rośnie...A 8 boje sie strasznie bowiem jak wtedy sie czuje...
Moją zmorą dalej jest nieregularne jedzenie....niet śniadań za to kolacje zbyt obfite....
Chyba czas zacząć coś z tym robić bo nie mam zamiaru w zimę zaliczyć znów jo-jo...
Dlatego postanowiłam od poniedziałku przejść na SB...to jest moja dieta i na niej najlepiej sie czuje...Wiec wrócą znów śledziki :wink: :wink: :lol: :lol: i możę tak jak kiedyś odzwyczaje sie całkowicie od pieczywa... :roll: O słodyczach już nie wspomne :roll:
Przede wszystkim kazałam dziś córce schować toster :twisted: :twisted: bo to jest głowny winowajca ostatnio... :oops: I jeśli nawet bedzie sobie robić tosty to pożniej znów ma wyladować głeboko w szafce :wink: :twisted:
Jestem już tydzień na zwolnieniu oczywiście wiadomo na co..:twisted: Ostatnio tak mnie złapało, że nie byłam wstanie pracować...Jak powiedział mój ortopeda,,trzeba ćwiczyć bo bedzie coraz gorzej,, :roll: :roll:
Chodze na rehabilitacje..na laser..DD..i masaże...
Narazie czuje sie obolała ,ale tak podobno jest przez pierwsze dni....
Mam jeszcze tydzień zwolnienia a pożniej zobaczymy czy dam radę wrócić juz do pracy...
:arrow: Psotulciu dziekuje za pamieć i za odkurzanie mojego wąteczku :) Gratuluje spadku wagi aby tak dalej :)
:arrow: Lunko fajnie że mogłyśmy wczoraj chwilkę porozmawiać :)
:arrow: Aniu licze na Twoje wsparcie na SB...szykuj dla mnie leżaczek :wink: :)
:arrow: Bike mi też brakowało tych cyklamenków...ciesze sie,że wróciłaś :) :)
:arrow: Emkr dziekuje za zaproszenie na spotkanko napewno przyjadę...
:arrow:Belluś dziękuje za pamięć..
:arrow: Triss ja też sie cieszę,że sie poznamy :) Mam nadzieje ,że zgubie troszkę sadełka zanim mnie zobaczysz :wink: :wink: :)
Licze na Wasze wsparcie ...wiem że pierwszy dzień bedzie ciężki ,ale wytrwam ....Co znaczy SB w porównaniu z DC... :roll: :roll: :)
Buziaczki :)
http://imagecache2.allposters.com/images/SUN/6118.jpg :arrow:
Stelluś jak zawsze możesz liczyć na moje wsparcie - cieszę sie,ze wróciłas na forum :D :D :D :!:
Leżaczek juz czeka na Ciebie :wink: :lol: :!:
http://www.bartosz.pl/foto/39.jpg
I plaża też :wink: :lol: :!:
http://www.rewal.info.pl/zklifu1.jpg
A dołączysz sie do akcji u Gaygi???bedzie to dodatową mobilizacją do ćwiczeń i dietkowania :D :D :!:
Uleńko jutro ręczniczek owijamy na bioderka, i dumnym krokiem biegusiem na plażę!! :D
cieszę się ze wracasz na SB :D
Ja nie mam czym sie pochwalic, bo znów zaliczyłam porządny przyrost kg.... mam nadzieję ze jednak powoli w końcu schudnę.. a moze to naiwność hehe.. no ale w SB siła, obysmy tylko wytrwały :D
no i Stelluś JEDZ śNIADANKA!!!! A toster schowaj.. i to najlepiej zebys nie wiedziała gdzie stoi hehe... :wink: buziaczki!! fajnie, ze znów tu jesteś :) no ale to chyba dzieki Beatce cio? Ona wróciła i Ty!! super :) buziaczki
WITAJ W KLUBIE .
JA RÓWNIEŻ OD JUTRA IDĘ NA SB . PONOĆ W GRUPIE ZAWSZE RAZNIEJ I NIE WYPADA ZALICZAĆ WPADEK.
JEŚLI POZWOLISZ TO DOŁĄCZĘ DO CIEBIE , A TY DO MNIE I BĘDZIEMY SIĘ WSPIERAĆ.
SŁONECZNEJ PLAŻY ŻYCZĘ.
http://img475.imageshack.us/img475/4...39307aj9ij.gif
http://angelwinks.net/images/general...ralpod1239.jpg
Stelluś, miłego i dietkowego dnia Ci życzę :D
okropna mgła dziś u nas, nic nie widać przez okno... trzeba dziś bardzo uważać na drogach :!:
buziaki :D
Stelluniu przykro mi ze masz problemy ze zdrowkiem ,mam nadzieje jednak ze one minom jak najszybciej.
Ja rowniez zaczelam dietke dzisiaj podobna do sb.Juz bylam na niej kiedys i nawet dobrze mi szla ,tylko za duzo jadlam na niej,teraz bede kontrolowac nie tylko co,ale ile jem :wink: :lol:
Powodzenia w dietkowaniu zycze :)
http://www.gify.nou.cz/ko1_andel_soubory/7.gif
http://www.gify.nou.cz/srdce1_soubory/14.gif
Uszy do góry Skarbie :D
Witajcie Słonka :)
Niedawno wróciłam z rehabilitacji...czuje sie obolała...najbardziej boli mnie lewa reka..ciągnie strasznie :twisted: Kiedyś nawet nie myślałam ,że może to być od kręgosłupa :roll: raczej zwalałam to na reumatyzm... :roll:
Napewno pogoda też ma wpływ...bo przecież latem całkiem nieżle sie czułam :roll:
Mgła jest straszna..jak jechałam to momentami nic nie było widać...
Wracając zrobiłam zakupy na Sb...musiałam sobie troszkę przypomnieć menu...oczywiście kupiłam ........śledzie.... :D :D
Ale tak naprawde.......to na nic nie mam ochoty....od rana jem serek wiejski i mam go jeszcze polowę....
Nastrój mam kiepski wiec i jeść mi sie nie chce...
Ja tak już mam od zawsze :roll: :( Jedni w stresie jedzą inni wręcz przeciwnie...
Kupiłam pieczarki,paprykę,chudą wedlinkę,śledzie i serki więc na parę dni mam spokój z zaopatrzeniem...Oczywiście moj wzrok zatrzymał sie też na orzeszkach :roll: :roll: ale stwierdziłam,że narazie wolenie ryzykować :wink: :roll: Bo nie wiem jak bedzie wieczorem :roll: czy w ataku desperacji nie pochłone całej paczki...
@ jeszcze nie ma i czuje sie jak słoń,który opił sie wody :twisted: :twisted:
:arrow: Lunko dziękuje za super zdjątka....ale pozwolisz że na leżaczek sobie jakiś materacyk położę :wink: :wink: Zaraz sobie poczytam o akcji Gaygi..
:arrow: Aniu toster schowany..bierzemy sie za siebie bo sama wiesz ,że zima idzie i póżniej bedzie jeszcze ciężej zgubić kiloski...
:arrow: Hiiiiii miło ,że zajrzałaś do mnie... :) Już rozłożyłam dla Ciebie leżaczek :)
:arrow: Beatko przecież wiesz ,że ja bardzo ostrożnie jeżdzę :roll: Dziękuje Ci.....już Ty wiesza co....
:arrow:Katsonku ja na SB nie licze kalori i zawsze chudne ...oczywiście jeśli konsekwentnie dietkuje i nie zaliczam za dużo wpadek :roll: Licze na to ,że znów odzwyczaje sie od pieczywa...W tamtym roku nie jadłam go pół roku...wiec wszystko jest kwestią naszego przezwyczajenia...
Słonka licze na Wasze wsparcie :)
Buziaczki
Z ksiązki A. Agatstona:Cytat:
Zamieszczone przez Stella9
Cytat:
(...) będziesz zjadać trzy dobrze zbilansowane posiłki dziennie, a Twoim zadaniem będzie jeść tak, by się nasycić. Nic bardziej nie zniechęca do stosowania diety niż ciągłe uczucie głodu. (...) Będziesz zatem zachęcany do zjadania przekąsek przed południem i wczesnym popołudniemm nawet jeśli uwazasz, że to niepotrzebne. Po obiedzie będziesz mógł zjeść deser.
Uleńko napisałam to juz u siebie, ale napiszę jeszcze tutaj, bo to moim zdaniem wazne.. nie przegładzaj się... jedz sniadania.. wiem, ze wiele razy to juz Ci pisałysmy, ale to jest naprawdę wazne!! Nie szkodz sobie!!
Sama się łapię czasem, ze jak dietka to tak jakby człowiek musi czuc się głodny, ze ktoś kto dietkuje nie moze być syty! sama się tego uczę ciągle.... ale to mit!! dietkujmy rozsądnie! nie szkodżmy sobie bardziej..
Stelluś pozdrawiam z leżaczka obok!! ja mam na swoim koncie dziś śniadanko, 2 przegryzki w pracy i syty, ciepły obiadek - wszystko sb? a Ty???
miłego wieczorku!! :)
ps. bardzo mi przykro, ze masz takie klopoty z tym kręgosłupem.. w tym względzie nie wiem co napisac... kurcze, oby te rehabilitacje Ci pomogły!!
STELLUŚ WYRYWKOWO POCZYTAŁAM TWÓJ WĄTECZEK I MOGE Z CAŁĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIA STWIERDZIĆ ŻE MASZ SAME ZALETY. JESTEŚ OSÓBKĄ CIEPŁĄ, KOLEŻEŃSKĄ,JESTES PO PROSTU SUPER.DZIĘKUJĘ ZA ZAPROSZENIE .
BĘDZIEMY RAZEM SIĘ PLAŻOWAĆ.WIESZ SŁONECZKO WYDUSI Z NAS WSZYSTKIE SOKI I BĘDZIEMY LASKAMI.
NIESTETY ZE WZGLĘDU NA CIĘZKĄ CHOROBĘ MOJEJ 7 -MIO LETNIEJ WNUSI MÓJ WĄTECZEK JEST CZASAMI SMUTNY , BO I MOJE WPISY SA SMUTNE ZE WZGLĘDU NA WYNIKI JAKIE SKACZA PRZY CHEMI JAKA OBECNIE WNUSIA OTRZYMUJE.
WSZYSTKO BYŁO DOBRZE DO LUTEGO I POTEM SIĘ ZACZĘŁO.ROKSANKA TO TAKIE NASZE FORUMOWE JAK WSZYSCY OKREŚLAJĄ DZIECKO.
DOSYĆ JUŻ SMUTKÓW TERAZ NA PLAŻE DO LEŻACZKA ZAPRASZAM.
STELLUŚ A CZEMU TAK PRZY SERKU ZOSTAŁAS. TRZEBA JEŚĆ. JA JEM 4 RAZY DZIENNIE.GŁODOWAĆ NIEWOLNO.
MIŁEGO PLAŻOWANIA .http://republika.pl/blog_dx_689459/1...itzer00091.gif
Buziaki Stelluniu :D :D :D :!:
http://www.sirmi.ic.cz/medved/51.gif
Żadnego materacyka-na kręgosłup lepsze twarde "leżakowanie" :wink: :lol: :!: :!: Trzymaj sie :!:
http://imagecache2.allposters.com/images/NIM/AF406.jpg
Witaj Stelluś :D
do znudzenia będę powtarzała: jedz Słonko śniadania, bo to podstawa :!: :)
uśmiecham się do Ciebie i przytulam mocno, mocno... :)
całuję i życzę dobrego dnia :)
:D PODSYLAM MOC USMIECHOW :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
http://gifynew.fm.interia.pl/di6%5B1%5D.gif
http://imagecache2.allposters.com/images/IMA/20966.jpg
Jakoś ostatnio tak się układa, że rozmawiam z Tobą wśród straganów z zieleniną :wink: :lol:
mam nadzieję, że dziś będziesz się po tych zabiegach lepiej czuła, biedactwo moje...
myślę o Tobie cieplutko przez cały czas :D
http://angelwinks.net/images/angelpod.jpg
Stelluś, trzymam kciuki za Twoje grzeczne dietkowanie :)
tylko pamiętaj o śniadankach, a o kolacjach zapomnij :wink:
ja zaraz idę do apteki po jakiś syrop od kaszlu dla młodego, bo niby już zdrowy, ale coś zaczął kaszleć i musi jeszcze zostać w domu :?
buziaki wysyłam :D
http://imagecache2.allposters.com/images/APP/PS2001.jpg
uśmiecham się do Ciebie :D
Stelluś popieram Beatkę -jedz śniadania i dbaj o siebie :!: :!: :!:
http://www.sirmi.ic.cz/troll/21.gif
Hej Słonka :)
Macham do Was z Leżaczka :) Grzecznie dietkuje chociaż nie za zdrowo :roll:
Ale jak sie denerwuje to apetytu brak...ale obiecuje poprawę :roll: :roll: :oops:
Dziś tylko na chwileczke weszłam bo jednak plecy mnie strasznie bolą ...niewiem czy to masaże...ale jestem obolała....
Jutro Wam poodpisuje ...dziekuje za wsparcie i pamieć :)
I życze spokojnej nocki :)
http://angelwinks.net/images/gmpod/gmpod89.jpg
Stelluś, życzę Ci zdrowego i dietkowego dnia :)
przypominam też o śniadanku, bo może znowu zapomniałaś przypadkiem :wink:
ja mam zupełnie odwrotnie, jak się denerwuję to jem... i tak źle i tak niedobrze...
najlepiej nie denerwować się, czego Ci z całego serca życzę :)
całuję Cię mocno i dziękuję za wszystko :D
:D MILEGO DNIA :D
http://scjena3.fchoster.com/dodatki/gify/pooh2.gif
http://optimal3.kei.pl/pliki/kartki/1/22_d.jpg
Jak tam się czujesz Słonko po zabiegach :?: :)
Życzę magicznych Andrzejek -niech sie spełnią tylko pomyślne wróżby :D :D :D
http://www.ekartka.net/kartki/swieta...ndrzejki_5.jpg
Hej Stellus :)
macham do Ciebie z lezaczka obok, tak tak, ja to ta z zielonym ręczniczkiem ciągle w jednoczęsciowym stroju :twisted: :wink: hehe..
Uleńko trzymam kciuki za Twoją dietkę i jak echo za innymi powtarzam..
JEDZ SNIADANKA, JEDZ SNIADANKA, JEDZ SNIADANKA :)
to dla Twojego dobra!!!! :)
buziaczki Uleńko :)
ps. co tam słychać u Pati? :D
http://chromazoneflowers.com/photo/groot/B3040GUE.jpg
Stelluś, ja zaraz siadam do śniadanka, mam nadzieję, że też już jadłaś :?: http://sirmi.ic.cz/smajl/6.gifhttp://sirmi.ic.cz/smajl/52.gif
nie przyjmuję żadnych wytłumaczeń, to jest podstawowa zasada, przeczytaj sobie zresztą na pierwszej stronie Dieta.pl :wink:
pozdrawiam cieplutko :)
:D ZYCZE WSPANIAŁEGO WEEKENDU :D
http://www.gifs.ch/Computer/pc/images/hallo.gif
JA TEZ ZMUSZAM SIE DO ZJEDZENIA SNIADANIA :!:
UROCZEGO ,WSPANIAŁEGO ,CIEPŁEGO, SŁONECZNEGO
WEEKENDU SPOD PARASOLA ŻYCZY HALINKA.http://republika.pl/blog_dx_689459/1...itzer00007.gif
Zycze przemilego weekendu :)
http://images.bigoo.ws/content/gif/m...aneous_318.gif
http://sirmi.ic.cz/cara/154.gif
Buziaki przesyłam :D
Stelluś miłego weekendu :D :D :D :!:
http://www.sirmi.ic.cz/fantazie/26.gif
I jak?Śniadanko zjedzone :?: :?:
Witajcie Slonka....
Dziekuje za pamieć...i troskę....
Chciałam Was przeprosić ,że obiecałam poodpisywać i tego nie zrobiłam....
Ale nieraz w życiu tak jest... że czowiek potrzebuje samotności...
Tak wiec nie martwcie sie jak na pewnien czas mnie tu nie bedzie.....
Napewno bede o Was myślała....
Dietkuje...chociaż cieżko to nazwać dieta......
Dziś na wadze było....75kg......biorąc pod uwage ,że @ przyszła licze ,że po bedzie mniej...
Nie mogę obiecać ,że bede jadła śniadania bo narazie wogóle nie chce mi sie jeść....
Dalej boli mnie kręgosłup ...niestety musiałam zacząć brac też leki bo sama rehabilitacja nie wystarcza...Zreszta po niej tylko na chwilkę czuje sie lepiej...Podobno po zabiegach ma byćl lepiej...licze na to ,bo chciałabym wrócić do pracy.....
Zycze Wam miłego weekendu...Buziaki[/url]
http://angelwinks.net/images/angelpod.jpg
Przytulam...
http://angelwinks.net/iq/qcroses393.jpg
dziękuję...
http://www.sirmi.ic.cz/kytka/100.gif
Stelluś będę tu cierpliwie czekać na Ciebie -trzymaj się :!: :!: :!:
Hi Stella, będziemy cierpliwie czekały na Ciebie, doskonale wiem, jak to jest, kiedy człowiek potrzebuje samotności, ale róznocześnie wie, że ktoś na niego czeka. jesteśmy tu, kiedy tylko będziesz nas potrzebowała. Dziękuję za odwiedzinki u mnie. :P
http://www.gify.org/obrazki/01/047.gif
POZDRAWIAM :D
CZEKAM :!:
http://www.edycja.pl/upload/kartki/346.jpeg
Stelluś, odkurzam Twój wątek :wink:
pozdrawiam poniedziałkowo :)