-
Hey Slonca!!! :):):):):)
Wiec dzien zaczelam od porannej gimnastyki i tanca. potem pojechalam do bratowej na fitness. fajnie bylo. znowu jem tylko jogurty. lubie je jesc. moze nie jest to za zdrowe ale jak juz schudne to zaczne jesc zdrowo i mam nadzieje ze mi sie waga utrzyma. lykam pelno witaminek i pije wode mineralna z witaminkami ;) bedzie dobrze. co do mieszkania to zaczyna mi sie podobac to bycie samej. nikt mnie nie kontrolje i wogole luzik :) denerwuje mnie slonce bo koniecznie chce sie wprowadzic. a niech tam spada ;) obiecalam ze jak sie dostane na studia to wtedy pomyslimy. narazie chce byc sama. zreszta sama to za bardzo nie bede bo u nas ciagle ktos byl. zreszta i tak malo czasu w domu spedzam wiec spoko :):):) bedzie dobrze. musi byc!
Malenstwo SUPER ze masz te tabletki!!!! :) teraz to juz walka idzie pelna para. wazne zeby wierzyc w sukces. reszta to pestka :P
Czarnula dzieki za przepis :) jest prosty wiec powinnam sobie poradzic :D chyba sie nie zabije w kuchni ;) jak nic nie zrobilam piekac nalesniki to i z tym nie bedzie problemu ;) Basen powiadasz. W czasach swietnosci tez tak latalam na basenik ;) ale wtedy musialam bo byly treningi i nei za bardzo to lubilam :P teraz z przyjmenoscia bym pochodzila, ale szkoda mi kasy na karnet. u nas w poznaniu to drogo jest :( a ja caly czas zaciskam pasa na cudowne wakacje :):):):)
Lece z pieskiem. a iwecie ze cale jedzonko od kucharzy dalam Sloncu? :D stwierdzilam ze jak i tak jem znowu tylko jogurty to po co ma sie zmarnowac. jaki on byl szczesliwy ;)
Papapappapa Sloneczka buzka :*
-
Hej Kobitki
Wlasnie wrocilam z pracki :) Co za dzien dzis mialam, nie dosc ze rano wstac i pozalatwiac spray to potem do pracki i tu bach kontrola wszyscy w nerwach i wogole. Nom ale jakos przeszlo all. Jestem juz po zazyciu drugiej tableteczki na razie hmmm nei odczulam zbytnio ich dzialania ale jedno co tez daja to powera do dzialania :) W pracy nie mam kiedy jesc wiec zostaje mi jak przychodze do domu czyli dzis zjem 2 posilki tzn. jeden zjadlam teraz czekam na 2 bo zanim polkne tabltek to musze odczkac od niej 30 minut i dopiero zjesc troche zabawy ale moze mi sie wyszkoli jakis nawyk :) Niom nie mam nawet gdzie siedziec ciagle laze podaje wiec non stop na nogach, wstyd az nie sprobowac serkow bo ludzie mnie sie pytaja czy dobry co oni mysla ze ja wszystkie jadlam :) Ale pewnie kiedys poproboje tym bardziej tych drozszych :)
Jej ale wam dobrze dziewczyny ze mieszkacie same, Tytka przyzwyczaisz sie Czarnula ma racje . Wszystko przychodzi z czasem. Ale wiadomo z kims jest zawsze razniej , ja np, uwielbiam byc sama w domu wtedy moge robic co chce , kiedy chce i rodzice zbytnio mnie nie mecza pytaniami, z bratem sie nie kluce , wiec same plusy :) ale znow jak ich nie ma to tez teskni mi sie :) Po prostu trzeba sie umiec przyzwyczaic do sytuacji danej.
Co do rybek halibuta nie probowalam jeszcze, najbradziej lubie ryby prosto z moza swiezutkie i wogole az ianczej smakuja :) ostatnio z rybek jadlam tunczyka jedynie :) niom i lososia lubie i niektore wedzone , ogolnie malo u mnie sie ryb je choc namawiam moja mame ale ona z pokolenia miesnego jest :) dzien bez mieska to nie dzien :) Niom ale stoisko rybne mam kolo siebie wiec polukam i moze cos kiedys upatrze :)
Batik i jak tam mija dzionek ?? ?
Czarnula to nie sa zeglarskie odchylki ja bym to nazwala zeglarsko - dietowa - metafora :)
Dobra zmykam sobie podgrzac zupke bo wypadalo by cos zjesc , choc glodu nie czuje ale o samym siadaniu nie bede zyc caly dzien :)
Buziaki Pysiaki
-
Hej Slonca!!! :)
Dzis moj dzien zaczal sie wczesnie :( musialam wstac o 8 bo maturke mialam z niemca. teraz juz koniec. wszystkie egzaminy mam z glowy! nareszcie :):):):) teraz sie szykuje na aerobik. znowu troche poskacze :P faajnie :) jogurty jak narazie siii. w chwilach krytycznych wykorzystam przepisy od was, zeby nie ladowac w siebie pustych kalorii.
Szkoda ze tak pada, bo bym z pieskiem na duuuugi spacer poszla. a tak siedzie biedactwo w domu. nie mam serca jej ciagac po tym deszczu.
a co tam u Was?
Malenstwo, ja bym tez probowala tylko te drogie :D po co te co juz znamy z autopsji? :P Fajnie ze chodzisz bo nogi pracuja. ale wierze ze siara jesc przy kims. tym bardziej ze jestes pracownikiem. ja w pracy tez sie ukrywam po katach w kuchni albo za barem jak jestem zeby mnie nikt nie widzial jedzacej teraz to mniejszy problem ale zawsze. fajnie ze tableteczki ci daja powera. to bardzo wazne zeby nie byc zrezygnowanym tylko miec checi do dzialania. ja mysle ze porwalas troche wiatru od naszej zeglarki Czarnuli i teraz tez ruszasz w rejs ;)
Pozdrawiam papapapapa do uslyszenia :)
-
Czesc Pysiątka :D
Sluchajcie, spodnie mi spadaja!!! :D I to nie te najszersze, ale te posrednie, pomiedzy tymi nieprzyzwoicie wielkimi, a tymi wymarzonymi :D Alez sie ciesze! :D Zwaze sie w piatek, jak bede u rodzicow, tam mam wage elektroniczna. U siebie mam tylko taka zwykla, a te nie sa zbyt dokladne. Napisze ile mam, of kors :D
Tytka, nie odkladaj zdrowego odzywiania na czas gdy juz schudniesz. Juz jedz zdrowo! Zdrowe odzywianie jest konieczne przy diecie! Wiec nie jedz Misiaczku samych jogurtow. Wedlug nowej piramidy zywienia, jogurty i wszelkie inne nabialy powinno sie jesc stosunkowo rzadko, duzo rzadziej niz: produkty pelnoziarniste, oliwe z oliwek, warzywa, owoce, rosliny straczkowe, orzechy, chude wedliny i ryby (w tej kolejnosci)
Ciesze sie ze juz troszke optymistyczniej podchodzisz do samodzielnego mieszkania :D Zobaczysz, spodoba Ci sie :D
Maturka juz za Toba.... SUUUUUPEEEEER!!!!!! :D :D :D
Malenstwo, jak dzialaja Twoje tableteczki? Wypelniaja zoladeczek eliminujac uczucie glodu, czy w jakis sposob przyspieszaja przemiane materii? Super ze juz je masz :D Teraz musisz chudnac!!! :D
Co do rybek to kto nie lubi takich prosto z morza :D Tunczyka i lososia tez bardzo lubie :D
Batik, co u Ciebie?
Zmykam Misiaczki
Buziaki :*:*:*:*
-
Hej Dziewczynki
Wpadlam sie jedynie przywitac i zaraze pozyczyc dobrej nocki, wrocilam z wlasnie z drugiej zmiany a przy okazji wpadlo sie po brata wiec troche zeszlo. Jestem padnieta, nie mam na nic sily, rozscilam lozko i spie :) jutro mam wolne wiec z samego rana jak wstane wszystko napisze :)
to tym czasem pysiaki
-
Witam
Tytka niom to super ze maturka juz za Toba teraz czekac tylko na wyniki i na swiadectwo :)
U mnie tez pogoda pod psem , chciaam pojechac z rowerkiem na przeglad ale chyba nici z tego :(
Niom wczoraj pierwszy raz sprobowalam serka mimolette hmm pyszny i nawet dosc pikantny ale musialam sie ukrywac z tym w chlodni :) Bo nornalnie jestes na widoku caly czas nie dosc ze ludzie sie patrza na wszystko co robisz to i szefostwo wiec jedoznko odpada, ale wczoraj bylam z jedna dziewczyna jedynie , wiec moglysmy poprobowac :)
Czarnula gratulki gratulki nio nio teraz to pewnie wazysz z 63 albo i mniej :) A mam pytanie czy zauwazylas moze ze spada ci np. biust ?? Bo wiem sama z autopsji ze to leci na poczatku i kiedys jak sie odchudzalam spadl mi , wiec jestem ciekawa jak to u Ciebie ?? Czy to tylko przy derastycznym odchudzaniu tak jest bo wtedy tak wlasnie u mnie bylo.
Niom Tytka Czarnula ma racje dieta monotonna i jednoskladnikowa nie jest dobra, bo potem zaczniesz jesc normalnie i co wwga moze skoczyc, najlepiej wszystko po trochu , zeby dostarczyc do organizmu witaminek i wogole . Co do tych piramid to oni tez by sie mogli zdecydowac , co chwila wymyslaja cos innego a przeciez kazdy orgaznim jest inny i raguje inaczej .
A teraz cos o tablteczkach. No wiec dzis 3 dzien. Ogolnie to sa duze a ja mam awersje do polykania jakichkolwiek tabletek wiec robie to z zamknietymi oczami :) maja smak ziolowy , bo zawarte sa w nich rozne pierwiastki, chrom, jod, guarna i wiele innych pomocnych przy odchudzaniu. Tak w jakis sposb wypelniaja zoladek i az tak nie chce sie jesc , a poza tym ostatnio tez malo mysle o jedzeniu poprzez prace :) jem tyle zeby miec sily i do okreslonej godziny :)Co do efektow to hmm waga na razie stoi w miejscu bo mam okres (mam nadzieje :) ale chyba spodenki sa minimalnie luzniejsze .Jak na razie nie zauwayzlam zadnych skutkow ubocznych i zreszta wogole o nich nie slyszalam. Ja biore niewielka dawke bo 2 tabletki przed jedzeniem bo na 3 mi nie starczy czasu bo odstep musi byc minimum 5 godzin miedzy posilkami, a 4 godziny przed snem , wiec chyba bede jesc gora 2 razy dziennie i ewentualnie jedna mala przekaske jesli czas na to pozwoli. To tyle zobaczymy czy po tygodniu beda jakies efekty.
Batik gdzie sie podziewasz ?? Znow nas zaniedbujesz ??
Oki doki mykam porobic coz pozytecznego dzis mam dzien wolny :)
Buziaki
-
:)
72 kg/165 cm i nie wiem jaka diete stosowac... mialam isc od dzisiaj na kopenhaską ale za 12 dni mam wycieczke i sie nie da :/ sami wieccie jak to bywa..... co robic?:P[/code][/quote]
-
Hey Slonca!!!!
Dobrze Ci Malenstwo ze masz dzis wolne! ja mam popoludniowa zmiane :( bede siedziec do 23 w restauracji :(:(:(:( Dobry sklad maja te tableteczki. zdrowe sa. ale troche glupio ze trzeba pilnowac tych godzin. jak sie uprzesz to dasz rade. kilka dni i sie przyzwyczaisz, i bedziesz to robic automatycznie :) ja mysle ze dadza Ci takiego kopa ze nie bedziesz wiedziala kiedy i gdzie jak zrzucisz te kg!!! :P No ta pogoda jest dobijajaza. rower nie, bieganie nie. w sumie tylko zosatje dom albo jakies fitness cluby, albo silownie albo basen ;)
Czarnula nie martwice sie :):):) na rano jem wase z jakims warzywkiem zawsze. do tego salate, rzodkiweki. czasem kalafiora. jogurty jem ponad to. bo tylko jem 2 posilki dziennie. sniadanie obfite. potem cwicze caly czas w jakikolwiek sposob i na obiad jogurt. zalezy na jaki mam ochote. w lodowce jest ich tona :D cala gorna polka w jogurtach :D smiesznie to wyglada. Nawet nie wiesz jak sie ciesze ze Ci spodnie spadaja!!!! To juz jest duzy sukces!!!! :) Oby tak dalej a moze zrzucisz nawet wiecej niz chcialas? trzymam kciuki. Motywujesz nas do dzialania! oby tak dalej!!!! :P
Usiorka przede wszystkim zero slodkiego. najlepiej tez nie jesc kolacji a jak juz to cos z owocow albo warzyw. no i cwiczenia. rower, bieganie, taniec. takie rzeczy pomagaja. czasem nawet kilka kilo zrzucic w 2 tygodnie. a po powrocie z wycieczki czemu nie kopenhaska? jak ja chcialas zastoswoac to poprostu po wycieczce.
Batik a co tam u Ciebie? wyslesz mi te przepisy? :P
Pozdrawiam papapapap :)
-
Witam Pieknosci :D
Bylam dzis na 3 aerobikach!!! :D Jednym uniwersyteckim i dwoch osiedlowych (z Kuba :D ) Do tego sprawilam sobie dlugi spacer z wydzialu do domu. Czyli pojde spac z czystym symieniem :D Jutro jade do rodzicow na weekend. Niestety nie bedzie to weekend lenistwa (tak jak poprzedni :wink: ). Bede sie musiala uczyc do zaliczenia paskudnego kursu... BRRR... :( Ale troszke czasu na basenik i rowerek na pewno znajde :D
Malenstwo, ser mimolette... mmmm... nie znam takowego... To jeden z plesniowych? Nie przepadam za serami plesniowymi. Uwielbiam za to te zwykle, zolte, Goudy, Emmentallery, Smietankowe itd :D Niestety ostatnio wyeliminowalam je z jadlospisu zupelnie. Sa kaloryczne i raczej niewskazane w scislej diecie. Powinno sie je zastapic serami typu light. Tak tez robie. Od czasu do czasu robie sobie kanapusie z serkiem topionym light Hohland. To nie to co Gouda, ale zawsze serek :wink:
Co do biustu, to moze sie i troche pomniejszyl. Ale jesli to proporcjonalnie do reszty, wiec jest dobrze.
Malenstwo, sprobuj zjadac wiecej posilkow niz 2. 2 to troche za malo. Powinny byc przynajmniej 3. Sprobuj wkalkulowac ten jeden wiecej.
Tytka, biedactwo :( Jestesmy z Toba myslami na tej zmianie :(
Misiaczku, ale jogurt dziennie to i tak za duzo. Jedz jogurt raz na dwa, trzy, nawet cztery dni. Ale z drugiej strony... jesli juz jestesmy na diecie i jemy tak nieduzo... to dobrze by bylo by to co jemy nam smakowalo i sprawialo przyjemnosc. Sama musisz znalezc zloty srodek.
Batik, gdzie jestes?
Zmykam
Calusy :*:*:*:*
-
Hej kobitki
Wolne uplynelo pod brzydka pogoda , nawet nie mialam natchnienia pisac pracy mgr napisalam chyba tylko 3 strony, bylam na zakupkach dla mamy, psoprztalam, na wieczor troche potamczylam wiec troche kalorii spalilam chyba :)
Czarnula 3 areobiki jej i ty masz czas na to :) i spacer jeszcze widac w wawie ladniejsza pogoda byla :)
Ser mimolette to nie plesniowy zwykly zolty tzn. jest bardzo pomaranczowy i kosztuje kolo 40 zl :) ale dobry :) Ja tam jem zwykly serek ale nie za duzo a serkow light nie kupuje . jesli chodzi o produkty light to sok mam jeden, smietanke do kawy, platki jak mi sie trafia i tyle chyba :)
Wczoraj zjadlam 3 posilki bo bylam w domu ale normalnie raczej nie bede miec czasu na 3 posilki . Ale wiesz nieraz tymi dwoma to jestem naprawde najedzona , porzadne sniadanko i do tego obiad .
Wiecie osttanio czytalam o jojo troche i sie wlasnie tak zastanawialam jak to bedzie jak schudne i jak potem to bede musiala wytrzymac :) na razie nie ograniczym zbytnio jedzenia , sniadanka jem lekkie i zdrowe a obiadek zwykly tyle ze albo mniej albo klade nacik na soroweczke i np. poltorej zmiaczka, wiec chyba nie powinno mi grozic jojo, no chyba ze sie rzuce na slodycze :) jak na razie slodyczy zastepuja mi platki z drzemem tez sa slodkie :)
Tytka i jak tam bylo w pracce ?? Tytka ty jogurt jesz na obiad , ja jem na sniadanie + musli albo platki i do tego obowiazkowo owoc :) Hmmm ja zazwyczaj jem to co mi smakuje , do niczego sie nie zmuszam :)
Usiorka ja tez zaczynam z podobnej wagi nawet troche wiekszej, probowalam sie powstrzymywac od slodkosci ale nie zawsze mi to wychodzilo, niom ale kiedys wyjdzie niom i tak jak Tytka mowi ograniczenie jedzonka + cwiczenia. A jesli chodzi o kopenhaska to ja ja stosowalam i musze ci powiedziec ze efekt jojo murowany jest , u niektorych szybciej u niektorych wolniej, dieta rzeczywiscie daje efekty , ale nie lepiej pomeczyc sie dluzej , zeby te kilogramki nie wrocily tak szybko. Tez sie nad nia zastanawiam ale obawialam sie jej zastosowac po raz drugi. Niom ale wybor nalezy do Ciebie .
Batik gdzie nam sie schowalas cio ??? Teskniimy za Toba .
Oki doki zmykam do pracki
Buziaki Pysiaki
