Wersja do druku
Kathra !! nie ma jak spacereq ...ja tam jednak wole czuc pot i wogole wiec czekam az natura sie zlituje i bede mogła sobie wreszcie znow biegac hihih ...a poki co cwiczenia w domciu....co sprawiaja mi przyjemnosc ...bo jakis dobry humorek mi sie robi podczas ich:P
buzka i gratulacje 3 kiloskow w doł !!! bravismimo :P
Nawaliłam dzisiaj... totalnie nawaliłam... :( Nie zjadłam nawet 800 kcal :(
Poporostu sama nie wiedziałam co zjeść... Wszystko co mam w domu ma tyle kcal że szok...
A poza tym jakoś nadal nie czuję się głodna... aż sie przeraziłam tą liczbą dzisiejszych kcal :cry: Ale na siłe przecież chyba sie nie bede napychać , co nie :?:
:D zaglądam i również do Ciebie , otoż cała mądrość odchudzania : MIEJ PRZJACIÓŁ Z TYM SAMYM PROBLEMEM....i już się chudnie aż miło....
:) wiem , nie wymyśliłam nic nowego , ale myśl że męczę się nie sama nad swym wyglądem i że ktoś może mnie prześcignąć....zapędza mnie do roboty !
Ja nie napiszę ile chce zrzucić , ile już mi poszło bo nie zaglądam na wagę ..jesteśmy ze sobą skłócone ..i jak poczuję luz to ją przeproszę :D
narazie bedę się cieszyć z każdego waszego sukcesu choćby i najmniejszego i z każdego choćby maleńkiego swojego małego zwycięstwa nad sobą ...
MOC BUZIAKÓW KATHI !!!
Basiek :D :D :D Miło Cię widzieć :D
Dziś mija dzień z numerem 11... Czyli juznawet daleko zaszłam :D Wieszcie..dla mnie to baaaardzo dlugo :D
Póki co sie trzymam dziielnie..choć bywają moment słabości,...ale cóż.. jestem only małym człoweczkiem nęconym wszelkimi kalorycznymi pokusami... :roll: Śmierć reklamom :!: :evil:
Od kad Niezapominajcia zerwała zakład idzie mi coraz ciężęj.. Brak mi jej :cry: I już motywacja nie ta sama :cry: Dlaczego mnie zostawiłaś :?: Dlaczego nie okłamałaś ze brniesz dalej... :cry: Smutno tak samej....
Wybacz Hip..ale ja nie mogę jednak podjąć tego zakładu z Tobą... Niestety... Nie chcę sie już zakładać z nikim oto kto będzie dłuzej dietował...
Dzionek upłunał jak upłynał.... nie ma co komentować :wink:
Dziś zrobiłam małe szufladowe porządki... i wywaliłam około 10 patyczków od chupa chupsów, 2 opakowania po chipsach, 1 po ciasteczkach z rodzynkami (mniami- aż mi ślinka pociekła na ten widok) i butelkę po piwie.....
Tak więc wyrzuciłam pamiątki po dawnym życiu...
Koszmar...czego to tez ludzie nie trzymają w szufladach :wink:
Mniami... właśnie jem obiadek :D jajeczniczkę bo jakoś naszła mnie na nią ochota :D
A dziś nawet sporo ćwiczyłam, więc jestem z siebie dumna :D i czuję się świtnie :D znów w formie :D tego mi brakowało :D
Witaj katharinkaa :)
Poczytalam twoj wateczek :)
jestem juz prawie 1.5 miesiaca na dietce SB... :) Kiedys odchudzalam sie bardzo szybko i niezdrowo.. :( teraz zmienilam swoje zle nawyki zywieniowe totalnie :) jem sniadanka...nie podjadam miedzy posilkami...kolacja najpozniej o 18..Wierz mi mozna sie do tego przezwyczaic ... :) Teraz juz wiem ze te kiloski musze gubic powoli zeby nie bylo jojo... :) Pozdrawiam Ciebie i zycze Ci sukcesow w odchudzaniu... :) A pozniej w zachowaniu swojej wagi... :) Pozdrawiam :)
cześć kochana kath :!:
ja niestety zauważyłam, ze moja waga cały czas pokazuje mniej, ale centymetry rosną, to mnie zaniepokoiło. okazało się, że urosły mi mięśnie pod tymi zwałami sadełka ;) fajnie, bo będą potrzebowały więcej energii, ale na kilka dni przestaję ćwiczyć, żeby od poczęły i nie za dużo ursły. będę tylko wykonywała ćwiczonka lekkie. myśle o pilates, ale musze znależć link do strony z opisem ćwiczeń, bo szkoda mi kasy na książki, kasety i dvd :twisted:
pozdrawiam cię serdecznie i zyczę dlaszych sukcesów :!: widzę, że nieźle ci idzie skarbeńku ;)
http://i.wp.pl/a/i/kartki2/wariant1/kartka1117.jpg
:shock: :shock: :shock: o kurcze...Katharinkoooo....Ty schudłaś!!!!! I to wcale nie mało. Nie było mnie tu troszke czasu...i jestem mile....wręcz przemile zaskoczona!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :P
Stella :D Miło że wpadła$ :D No ja też sobie nieźle radzę i póki co nie narzekam :wink: Bravo za te wszystkie pozytywne zmiany w Twoim życiu :D
Aniku$ :!: Dzięki, dzięki :D No cóż... przykro mi z powodu braku zmian w rozmiarach, ale gratuluję spadku na wadze :D Co do Pilatesu- mozesz go ściagnąć każdym programem typu emule, kazaa itd. Ale pamietaj, że pilates to nie jest zestaw ćwiczeń na schudniecie, a na polepszenie ogólnej kondycjii i rozciągnięcie mięśni.
Ja dziś spędziłam 30 minut z Cindy Crowford na ćwiczonkach :D I było całkiem jedwabiście :D Kurcze..własnie tego mi brakowało... :D
Znów wracam do dawnych czasów w których każdy dzień = sport :D Kocham zime :D Ale zdecydowanie brakuje mi wypadów na rower :D Bo stacjonarnych nie znoszę... co to za przyjemność siedzieć, patrzyć na ścianę czy w monitor i pedałować :? Zaraz zaczynają boleć nogi i robi to sie strasznie uciazliwe... Niech no tylko śnieg stopnieje a temperatura wzrośnie do około 10 stopni, a mnie juz tu nie będzie :D
A co do dzisiejszych podliczeń kalorii spożytych, to myślę że mieszczę się w normie 1000 bez problemu :D Przestałam już to liczyć w dzienniczku, a stwierdzam mniej wiecej na oko... wiem ile zjadłam czego i ile to ma kcal... a obsługa dzienniczka ostatnio doprowadzała mnie do szału, bo osiągała tak zawrotną prędkość :?
Ha :!: Jutro sie wybieram na zakupy dietowe :D Nareszcie będę mogla kupić to co będę chciała :D A nie jak dotychczas.. lodówka wypełniona zachciankami rodziców :D
Mój budżet na te zakupy nie jest jakąś zawirowanie wielką kwota, ale na coś dobrego zawsze starczy.. właśnie.. ide poszukać na necie jakiś smacznych lightowych potraw, żeby wiedzieć co by tu upichcić sobie :wink: Pozdraiwam :!:
Dzięki Lelaj :D Właśnie, właśnie... zapomniałaś o mnie :cry:
Ale... w przypływie dobrego humoru Ci to wybaczam :wink:
Hmm... zaproponujcie jakieś fajne potrawy....
Mój ulubiony przepis:
W zalezności od pory roku można modyfikowac skład :-)
Potrzebne: 3 pomidory, kabaczek, cukinia, fasolka szparagowa zielona, 2 srednie ziemniaki, łyżka oliwy, kilka ząbków czosnku.
Przydałby się także garnek teflonowy, ale to wg możliwości :-)
1. Na oliwie podsmażyć drobno pokrojony czosnek
2. Pomidory sparzyć, obrać ze skórki, wypestkować, posiekać, wrzucic na oliwę, dusić na małym ogniu 15 min (aż puszczą sok)
3. Zagotowac wodę, do wrzącej wrzucić na 15 min. fasolkę
4. Dorzucić pokrojone w kostkę kabaczek i cukinię i pokrojone w talarki ziemniaki oraz fasolkę.
5. Można dodać trochę jogurtu chudego na talerzu :-)
Ja się tym objadam :-) Sycące, lekkie i zdrowe :-) Pozdrawiam
Hmmmm Paulinko :!: Dziękuje serdecznie za przepis.. :D Już czuję ten zapach :D Koniecznie muszę kiedyś wypróbować Twój przepis.. jest na pewno bomba :D
A póki co mam paprykę faszerwaną na dziś, a na jutro rybę w estragonie :D Mam nadzieje, żę uda mi się i wyjdzie z tego coś naprawdę pysznego :D
Kupiłam też całą paletę serka wiejskiego light w Makro :D bo sie w nim ostatnio zakochałam do nieprzytomności :wink: A poza tym od poniedzialku znowu zajęcia więc to będzie pyszne drugie śniadanko :D
No i of course mój ulubiony chlebek niskokaloryczny o smaku jogurtowym :mrgreen: Matko ale pyszności :mrgreen: I kto powiedział, że dieta musi być niesmaczna i strasznie uciążliwa :?: :wink:
kath :!:
dalej trzymam za ciebie kcuki słońce ;)
udanych zakupow życzę i... nie daj sie rodzicom :twisted:
kath :!:
dalej trzymam za ciebie kcuki słońce ;)
udanych zakupow życzę i... nie daj sie rodzicom :twisted:
:D
Droga K.
To prawda...ja też sama wole sobie robić zakupy....i musze mieć duuużo lightowych rzczeczy do jedzenia pod ręką. Bo jak mam no tylko 1 jogurcik...to klapa....rzucam się na buły, makarony itp. Po prostu trzeba jakoś oszukać swoje kubki smakowe i psyche...urozmaicać posiłki.
Widze, że startujemy z takiej samej wagi...no to uciekaj Kath !!!!!!!!! Mam zamiar Cię dogonić !!!!!!!!!!!!!!! :wink:
Hej hej Słonka :D
Lelaj :!: Uciekam, uciekam :D
Aniku$ :!: Anawet mowy nie ma :!: :wink: Oczywiście, że się nie dam :!: :D
Wczoraj dzionek bez problemu zamknełam w tysiaczku... ale dziś niedziela :? Najgorszy dzień do wytrwania na diecie w całym tygodniu :? Grrrr... właśnie oczekuje na śniadanko :roll: Jeszcze godzinka i serek wiejski mniam :D
:? :? :? Halo, halo......jeśli masz zamiar "wpaść" z jakimś ciachem, to nie pozwalam !!!!!!!!!!! :lol:
Wracaj !
elo elo :)
kati bejbe co tu nic nie piszesz ?! nie ladnie nie ladnie!!
poZdrO bejbe;*
Miło, naprawde miło znależć sie w gronie znajomych :D :D :D
Hip a Młody czeka :wink:
kath :!: :!: :!:
czemu nie zaglądzasz skarbie na swoj pamiętnik, hm :?: ciom :?: sesja czy co :?: czasu nie masz czy moze z lenistwa :?: ciom :?: ja ci dam zaraz lenistwo :!: jak tylko sie zjawisz juz ja ci pokaze :twisted: ja cie zmobilizuje miśq ;)
http://www.orangestock.pl/fruits/thu.../fru%20293.jpg
ooo prosze i gosza jest tez na forum;)
aaaa niech czeka:P mialas mi fotke wyslac;)
kat!! gdzie jestes?!?!?!
Hej :!:
Matko... ja ostatnio przeżywam depreasje.... wszystko mnie rozwala do głębi...jakieś głupie słowo a ja już wariuję... Czuję się zmęczona i wogóle wypalona od środka...
A w tym tygodniu będę chodziła na kurs kolonijny... więc wizja zajęć dzień w dzień od 8-21 mnie poprostu przeraża :!: :evil:
Co do mojej diety to istnieje w wymiarze: ograniczanie... Z całą pewnością nie jest to dzień w dzień 1000 kcal... a mniej więcej co drugi dzień jest tysiaczek :wink: W pozostałe dni jak nie mam już cierpliwośći przestaję sie kontrolować i jem sporo... ale pilnuję żeby to nie był biały chleb ze smalcem tylko np. gotowana kapusta, 2 serki wiejskie light, albo coś tam innego co nie ma jakoś dużo kcal....
Oczywiście zdażały się momenty totalnej słabości, zajadane piernikiem i innymi niedozwolonymi produktami... ale trudno się mówi...
Przyjełam teraz inną technikę w tej diecie... Kiedyś jak zjadłam coś sweet miałam cholerne wyrzuty sumienia, które prowadziły w końcu to przerwania diety. Teraz staram się tym nie zamartwiać.. myślę: zjadłam coś co nie powinnam- trudno, świat się nie zawali... ale to nie jest powód aby przerwać dietę :!: I tak brnę dalej....
Co do wagi to stoję w miejscu, ale tym też się nie zamartwiam specjalnie...
Ogólnie czuję siecoraz gorzej i mam ochotę rzucić to całe odchudzanie w cholere :!: wiem jednak że zrealizowanie tej decyzji w niczym mi nie pomoże, a wręcz przeciwnie....
:cry: :cry: :cry: :cry: :cry: ratunku :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
kath, ze słodkościami to jest tak, że nie da się na siłę mówić sobie, że nicanic słodkiego nie mogę. kurcze, niestety słodko-wstręt nie jest osiągalny przez nikogo :wink: a czasami lepiej osłodzić sobie paskudny dzień i później np. poskakać trochę po schodach, a nie chodzić wokół szafki ze słodkościami, ba, albo i w sklepie w dziale "słodycze" i terroryzować samą siebie powtarzając "nie mogę jeśc nic słodkiego, nie mogę jeść nic słodkiego..." :wink:Cytat:
Zamieszczone przez katharinkaa
na szczęście niedługo już cieplej się zrobi to i może więcej optymizmu będzie. na pewno. bo dlaczego rzucać w cholerę, hm? przecież już jakieś spadki wagi są i głupio byłoby to marnować, prawda?Cytat:
Ogólnie czuję siecoraz gorzej i mam ochotę rzucić to całe odchudzanie w cholere :!: wiem jednak że zrealizowanie tej decyzji w niczym mi nie pomoże, a wręcz przeciwnie....
:cry: :cry: :cry: :cry: :cry: ratunku :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
będę trzymać kciuki mocnomocno. damy radę, no jak nie my to kto, hm? :D
WITAJ !!!
TRZYMAM KCIUKI ZA CIEBIE.
POZDRAWIAM
kath :!: :!: :!:
nie poddawaj się kotku :!: nie możesz mi tego zrobić :!: z kogo będę brała przykład :?: obiecałam sobie, że jak jeszcze do świąt schudnę co najmniej 3 kg, to zjem w święta ogromny kawał placka o nazwie "gagarin". to placek na grysiku ;p nie wiem czy robię dobrze czy źle, ale jak się za siebie wezmę, to czasam należy się mi nagroda, prawda :?: taka jedna, malusia, maulteńka.
kochanie, ja za ciebie trzymam kciuki, więc nie możesz zawieść młodszej kolezanki, jaki dajesz przykład :?: wiem, że to trudne, bo sama się z tym borykam, ale na prawdę warto ;)
Nie poddawaj sie, my wierzymy w Ciebie! Wyobraz sobie, jak zakładasz super kiecke, idziesz na basen publiczny w lecie, wszyscy patrzą na Ciebie.. Ale w ich oczach widac RESPECT a nie ironiczne usmieszki! :D Wyobraz sobie, ze kazde super tuczące danie, to są na nim tysiące wrednie usmiechających sie zółtych i obslizgłych tłuszczyków, a Ty im dajesz kopa i jestes dumna, ze Ci sie udało! :*
kath :!:
nanami ma w zupełności rację ;) pomyśl też o nas, twoich przyjaciołach, którzy cię wspierają i chcą, żeby ci się udało, tak, jak nam sie udaje ;) wszyscy cię tu kochamy moja droga. ja też miałam małą deprechę, ale jakoś sobie poradziłam i teraz jest dopse ;) na początku miałaś w sobie tyle optymizmu i energii do walki ;) przypomnij sobie, a na pewno ci sie uda ;)
lowuję cię i buziam ;)
:cry:
NIe udało się... Praktycznie już od ponad tygodnia nie dietuję... i najgorsze że nie wiem nawet dlaczego.. poprostu od tak.. jakoś wyszło.. umknęło między palcami zaganianego życia...
A najgorsze że znów się załamałam... Stwierdziłam że to bez sensu.. że i tak nikomu nie zależy na tym aby mi się udało... że nawet nie mam z kim świętować drobnych zwycięstw ...
Nawet nie miałam siły tu przyjśc i się przyznać... Bo i tak pewnie powiecie że jestem zajebiście beznadziejna...
Więc pytam się: po co to wszystko :?: Po co to mi było :?: Bo juz nie wiem... nie pamiętam.. a moze nawet nie chcę juz pamiętać....
Żal... smutek... nostalgia...
oj kat kat!!!
czemu mowisz z enie dietujesz?? moze dietujesz ale jeszcze o tym nie wiesz co??
nie warto sie zalamywac malymi podknieciami powiinnas olac to cieplym moczem i isc przez to wszytsko dalej!!
nie zalamuj sie bo nie warto naprawde!!
nie warto smucic sie takimi "drobiazgami" sa waznuiejsze rzeczy zeby byc smutnym przez nie!!
wiec glowa do gory!!
pocieszaj sie tym ze za niedlugo wiosna a po wiosnie nadejdzie lato a to sa najlepsze chwile na odchudzaniebo rowerek oi wogle nie ma sie czasu mzslec o jedzeniu wiec mloda glowa do gorz!!!!!!!!!!
pOzdrooooOOoo!!!!
Cytat:
Zamieszczone przez hiphopera
To nie są małe podknięcia i drobiazgi..
I jem tak jak zwykle- czyli duzo niedietetycznie... nie ćwiczę...siedzę całymi dniami w domu i snuję się po kątach... brak sił i checi do wszystkiego.. nie daję sobie rady.. :cry: .
Czesc
jestem tu nowa :D tez zaczelam sie odchudzac :!:
chcialam Ci napisac, zebys sie nie poddawala i nie rezygnowala z dietki po 4 tygodniach. np moja przyjaciolka wazyla troszke mniej niz Ty, bo 86kg przy 165cm i nie przechodzila na zadna diete ani nic w tym stylu, tylko po prostu zaczela mniej jesc (slodycze tez jadla tyle ze rzadziej) i efekt jest taki ze po pol roku ma ponad 20kg mniej i wyglada rewelacyjnie - i dalej chudnie :!: 3mam kciuki za Ciebie, za nia, za Was wszystkie i za siebie. papatki
ja tez wlasnie zalozylam "pamietniczek" - wiec zapraszam do siebie :wink: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...8#185798<br />
hej Motylku :D Witam Cię w naszym gronie :) Jak tylko będę miała momencik wolny to obiecuję że wpadnę do Ciebie na wąteczek :D
A u mnie wciąż nie ciekawie... ale właściwie to chyba nie ma sensu abym Wam o tym pisała.... :cry: Kolorowych snóf :!:
:cry: Smutno mi z tego powodu....ja też wiem, jak to jest snuć się z kąta w kont....i do tego wszyscy w domu mówią: czy ty nie masz nic do roboty? Ano nie mam...a zmuszając mnie do czegoś osiągniecie wręcz przeciwny wynik.
Tak to już jest, Przez lata rodzina wywierała na mnie presję, bym schudła....i było wręcz odwrotnie. Chyba przez wściekłość.
To okropne uczucie, gdy matka ciągle cię kontroluje, kiedy otwierasz lodówke...i nawet, jak jes tylko jabłko, to słyszysz: znowu jesz !!!!!!!!!! Gdy nie skończysz jeść obiadu, a ona zabiera ci ostentacyjnie talerz i sztućce, decydując za ciebie, że już się "wytarczająco nażarłaś". :cry: Przykre to było wszystko.
Mam nadzieje, że z tego wjdziesz...z tego snucia się z konta w kąt....ja też mam nadzieje, że i mi się uda.
hej Mamadu
Widzę, że znalazłam w końcu jakąś bratnią duszę, która rozumie to co się dzieje wokół mnie i wie jak ja się z tym wszystkim czuję :D
To takie smutne, jak inni ludzie walczą z naszymi nałogami wbrew nam samym... nie pozwalają nam samym zdecydować, kiedy i jak... a przez to osiągają wręcz przeciwny skutek...
np. ostatnio, jak jeszcze dietkowałam miała miejsce taka sytuacja: jadłam obiad... nic wielkiego- normalny posiłek jak na diecie... a moja mama w sposób bardzo zdecydowany zaprotestowała że ja jem... przecież jak ktoś sie odchudza to chyba powinien żyć samym powietrzem..ale ja już nawet nic nie odpowiadam i wychodzę, bo taka dyskusja i tłumaczenie to jak grochem o ściane...
A dziś np. stwierdziła, że znów przytyłam... co wcale prawdą nie jest, bo utrzymuje wagę jakoś na stałym poziomie.. pytanie więc: jak to mogła zauważyć.. a więc widziała mnie wczoraj jak jadłam kanapkę z białego pieczywa: więc przecież musiałam utyć :!: No poprostu żyć się odechciewa... :cry: Co za debilizmy....
Eh.... Po takich uwagach to jedyne na co człowiek ma ochote, to uciec z domu i schować się przed światem na wieki... ale tak nie można... głupim sposobem trzeba wstawać każdego dnia i stawiać czoła takim głupim ludziom i ich głupim uwagom... choćby najgorszym ...niestety, nachodzi nas załamanie, dół, depresja.... i znów trzeba się podnosić od nowa... zamknięte błędne koło... tylko jak je przerwać, skoro słowa tak bardzo ranią.... :?:
Mamadu- Może napiszesz coś więcej o sobie :?: Ile masz lat skąd jesteś itd..... :?:
pozdrawiam
Mamadu = Lelaj :?:
hej kasieńka :!:
wiem, że cię bardzo zaniedbywałąm ostatnio, ale ci to wyjaśniłam :*, wiesz, że cię uwielbiam.
Aniku$ sisterko ma :D
wiem, wiem :D wszystko jest jasne i wcale się nie gniewam :D no :!: .... moze tak tyci tyci :wink:
Dziś spędziłam ponad 2.5h w autobusach i korkach... normalnie aż mną szarpie :!: grrrrr :!: co za koszmar :roll: żądam szofera i limuzyny :!: :!: :!:
halo, halo...stanie w autobusach i bieganie po mieście to też spalanie kalorii.......a tak właściwie, to gdzie ty jesteś?
Ps. Mamadu= Lelaj