niezmącony spokój

przeniosłam sie tutaj http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=68361&highlight=

zapraszam :wink:

Dziś rano na TVP2 mówili coś tam o postanowieniach noworocznych, że najlepiej to powinno się określać sobie jakieś jasne cele a nie ze "stanę się lepsza", tylko np "będę raz w tygodniu pomagać babci". W sumie troszke w tym racji jest - bo jeśli ja np sobie postanowiłam że będe się więcej uczyc to to takie troche niewymierne, więcej czyli ile? ... Ale celu wagowego nie da się inaczej określic niż w sposób wymierny, u mnie to jest min. 10 kg :D

dokladnie to tak samo jak zaczynam od jutra, i to jutro przesuwa sie trzeba odrazu wprowadzac postanowienia w zycie :D
moj cel to do konca stycznia 54-55kg i walka zaczynam dzisiaj :D
do konca tygodnia nie bede liczyc kalorii ale nie bede sie przejadac
do tego codziennie polbrzuszki :D

witaj Kochana :)

piękne cele jak zawsze trzymam za Ciebie kciuki :) wiem że zrealizujesz plan :)

całuski :*

poki co to nie ma sie czym chwalic, ale nie przejadlam sie i jest ok troche polbrzuszkow tez robie a jutro chce isc na aerobic, tak na prawde diete zaczne pewnie w poniedzialek bo jutro czwartek a w piatek pewnie znowu jakies piwko :wink:

trzymam kciuki ale prosze do pn się nie objadać za bardzo :) ooo i areobik superr :)

Oj nie rób sobie aż takich wyrzutów z powodu jakiegoś tam piwka, przecież dieta nie powinna człowiekiem rządzić do takiego stopnia że np zacznie unikac spotkan ze znajomymi zeby nie pić piwa. Ja sobie ustalilam że moge w tyg wypic max 2 piwa :) moze tez sobie ustal jakis limicik z którym dobrze będziesz sie czula.

Tylko nie jedz za duzo :wink:

miłego dzionka :*

milego dnia i udanego dietkowania :wink:


i marsz dzisiaj na ten aerobik ehehe :P