http://members.lycos.co.uk/wwgo/asse...ntynki__4_.gif
Wersja do druku
hej sweety :!:
właśnie przeczytałam wszystkie posty tutaj i widzę , że nie jestem jakimś dziwolągiem. Bo za mną też cały czas chodzi coś do jedzenia :!: Kurcze jak ja to lubie.
Pisałaś coś o diecie kopenhaskiej - ja właśnie jestem w 2 dniu tej diety , dopiero początek a już jest ciężko. No ale może opłaca się przetrwać, chociaż nie bardzo w siebie wierze: :?
W każdym bądź razie będzie to mały wstęp do mojej walki z kilogramami:) Postaram się wpadać tu do Ciebie i czytać jak Ci idzie :D
No i jak wszystkim życzę milusiego Dnia Św. Walentego. :!:
Karolinus
Dzieki, wielkie, ale mi sie nei wyswietla :D:D:D
Przeczytalam u ciebie, ze Pilas wode z octem jablkowym, czy to nei szkodzi?
Ja slyszalam, ze ludzie, ktorzy pili ocet, to umierali na bialaczke...
Powiesz mi cos wiecej na ten temacik?
Prosze :-)
Buziaczki
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...036/weight.png
Swetty19 :)!!!
no ja na dzis tez nie obchodze zadnych walentynek...choc jest taki jeden misieq...ale pozyjemy zobaczymy czy cos z tego bedzie:D
no ja tez zakuwam do matury patrzac na nik pewnie piszesz ta stara jak ja:D
ja z angola i polaaja i do tego praca dyplomowa:P buuuuu :P
No dzis tak mnie w szkole sciskało ....ale wytrzymałam bo te forum na mnie tak działa:D
te dziewczyny i wogole ....zagladnij do xarolinki ona to takiego daje kopa optymizmuuuuu ze poprostu nie tylko chce sie odchudzac ale poprostu zyccccc:!!!!!
Ona jest boska ....kurde ale reklame jej zrobiłam hihhi :P
no ja sie przemogłam do cwiczen .... od wczoraj cwicze ok 50 minutek:D
i dobruze sie z tym czuje ....bo jednla kupiłam sobie ten krem wyszczuplajacy z Avonu a przy nim trzeba cwiczyc wiec wogole musiłam sie przemoc ....no i Karoll podkusiła mnie 80 do przyjazdu Wezusia:P .....no i jeszcze masuje sie ta rekawica sizalowa:P
Buzka i pozdrowka ...:*-
Hej Sweet! :D Vienne u mnie napisała tą dietkę. Wklejam Ci to, co mi napisała :D Ale faktycznie to raczej dietka na lato lub późną wiosnę, bo dużo warzyw, właściwie same warzywa :wink:
Dietka, która jest moją ulubiną, jest niestety o tej porze roku dośc droga, jako że na te wszystkie owocki i warzywka wydaje się sporo... No, ale cóż, npaiszę Ci o niej. Ja schudłam na niej 2 lata temu 6 kilo, rok temu 5. to,że wróciłam do mojej wagi zawdzięczam tylko własnemu łakomstwu, bo po niej naprawdę jest lepsza przemiana materii i nie chce sie żeć, tylko się je. oto ona:
Jest prosta i nieuciązliwa, trwa 2 tygodni i mozna schudnąć na niej do 8 kg (ja osiągnęłam 6) W trakcie jej trwania nie pijemy alkoholu, nie uzywamy cukru ni soli. Tylko kawa, herbata(nieslodzone) i woda niegaz.Zmienia ona przemianę materii, zapewniam, ze po jej skończeniu nie rzucisz się od razu na żarcie- jakoś dziwnie się jesć nie chce...
Poniedziałek
Ś. herbata z cytryna lub kawa, bułeczka bez dodatków
O; 2 jaja na twardo i dowolna ilość gotowanego szpinaku (dopuszcza sie tyćkę soli)
KVery Happyuży stek z grilla lub smazony na niwielkiej il oleju, dowolna ilosc zielonej salaty doprawionej jogurtem i owoce- w dowolnej (ale roozsądnej ilości)
Wtorek
Ś:herbata z cytryna lub kawa, bułeczka bez dodatków
O:duzy stek (robiony jak poprzednio), dowolna ilosc zielonej salaty i owocow
K:Chuda szynka i suraowa marchew- dowolna ilość
Środa
Ś:herbata lub kawa, bułeczka
O:2 jajka na twardo, sałata i pomidory w dowolnej ilości
K:Chuda szynka i zielona sałata-do nasycenia
Czwartek
Ś:herbata lub kawa, bułka
O:jedno jajko na twardo, żółty ser w dowolnej ilości z dodatkiem surowej lub gotowanej marchwii
K:Owoce w dowolnej ilości i naturalny jogurt
Piątek:
herbata lub kawa, bułeczka
O:Ryba duszona w małej ilosci wody, pomidory- dowolna ilosc
K:Stek, dowolna ilosc zielonej salaty doprawionej sokiem z cytryny i jogurtem
Sobota
Ś:herbata lub kawa, bułeczka
O:pieczony na grillu lub ugotowany kurczak- w nasycającej ilości, dowolna ilosc zielonej herbaty z jogurtem
K:2 jaja na twardo, surowa marchew
Niedziela
Ś:kawa lub herbata
O:Stek, dowolna ilość owoców
K:to, na co mamy ochotę, nawet cisto lub jakiś deser:)
W drugim tygodniu zaczynamy wszystko od nowa. fajna, nie? mniej osłabiająca i zdecydowanie mniej uciążliwa niż kopenhaska. Tylko mówię- zracji pory roku większość produktów jest dość kosztowna, dlatego tylko czekam do czerwca...Smile można ją niestety stosować nie częściej niz raz w roku
Caju :-)
Witaj :-)
hehe, nie jestes dziwolagiem :D:D:D
Powiem Ci, ze dzisiaj jest juz i tak lepiej niz przez pierwsze 2 dni :-)
A w dodatku dzisiaj kupilam sobie skakanke :D:D:D
Taka fajniusia z licznikiem skakniec :P
Bede skakala :-) Innych cwiczen mi sie narazie nie chce :-)
Ale ze mnei leniuch :D:D:D
Ja w Ciebei wierze :-) W nas wszystkie wierze :-)
Napisz cos o sobie :-) Ile masz lat, ile chcesz schudnac itp. :-)
Pozdrowki
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...036/weight.png
Dzieki Kitek ;-)
Wlasnei nie wiedzialam gdzie to czytalam, ale to chyba faktycznei bylo u ciebie :D:D:D:
Wlasnei sobie skoczylam ponad 300 razy na skakaneczce :D:D:D
I uwierzcie mi dziewczyny, ze sprawilo mi to wielka przyjemnosc :-)
Czuje sie super.
Chyba sobei za jakis czas zastosuje ta dietke Vienne :-)
Pozdrowionka :-)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...036/weight.png
Malinek :-)
Nio u mnie tez ktos byl, ale teraz juz przestaje czuc cokolwiek :-(
A bardzo kochalam...
W sumie, to ja sie nei moge zmobilizowac do zakuwania :D:D:D
Wlasciwie, to ja jeszcze nie mam 19 lat :P Mam 18 i pare miesiecy :-)
A maturke pisze nowa...makabra....
Mnie tez tpo forum daje kopa i to duzego :-) Nawet bardzo duzego :-)
Bylam dzisiaj u Karolci :-)Czytalam od poczatku, ale nei zdazylam wszystkiego :-(
Wiem, ze napewno to nadrobie :D:D:D
Bylam dzisiaj w sklepie i kupilam :
marchewke - 3kg
jablka - 1kg
cytryna - 0,5 kg
kiwi - 1kg
grajpfrut - 1sztuka
herbatka z dzikiej rozy - paczka
ocet jablkowy - 0,5 l
A wlasnei, chcialam wam dziewczynki powiedziec o fajnym olejku pod pryznic albo plynie do kapieli: w brazowej butelce z bielendy, jest napisane antycellulitisowy :-)
Z cedrem i cyprysem .Jest swietny, ja go uzywam juz jakis czas i po tygodniu widac efekty :D:D:D
Polecam, jest nei drogi 10,50 za 300ml
Sprobujcie :-)
Ja tez uzywam rekawic do masazu ;-) Niestety, nie mam wanny tylko prysznic :-( Buuu
A z Avonu tez uzywam kremiku, tylko ujedrniajacego FIRMING BODY LOTION, w takim niebieskim opakowaniu :D:D:D
Masz cos jeszcze fajnego sprawdzonego ?
A moze ktoras z was zna cos dobrego na rozstepy?
Pozdrowki i buziolki :*:*:*
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...036/weight.png
no coz cos na rozstepy ...no ja nie uzywam zadnych kremow na te przypadłosc hihhi jak sie schudnie to moze same pojda sie chlastc:P a jka nie to jak bedzie sie szkpa pomysli o tym:P hihih :P
a znasz moze jakis dobry samooplacz?? taki co nie wysusza skory...bo ten z avonu do bani jest ....ale antyreklama konsultantki hihi
ale ogolnie fajne sa te kosmetyki z avonu na przykład do oczyszania do twarzy:P przykładowo tonik przeciwko wagrom:P hihih
A peeling tez jest dobry z avonu:D bo sama mam i tak fajnie owowcow granatowo pachnie:P
A co do tego ujedraniajacego ...takze polecam ...bo go miałam jak mi sie skonczy ten co mam to sobie go kupuje-:D
Malin !
No wiesz...ja moze tez o rozstepach pozneij pomysle :-)
Co do samoopalaczy, to nei znam...
Ale swojego czasu uzywalam kremik brazujacy, tez z bielendy, albo z Kolastyny jest taki fajny z wyciagiem z orzecha wloskiego :D:D:D
Co prawda troche to trwa, ale ladneij wyglada niz samoopalacz i dluzej sie utrzymuje :-)
Nio i oczywiscie nawilza :D:D:D
no wlasnie chciala kupic ten tonik i jak mowisz, ze dobry, to chyba sobie kupie :D:D:D
Ja mam fajny peeling, taki niebieski ma kolorek i swietnie odswierza buzie :D:D:D
Clearskin, czy cos takiego :D:D:D
Takie kosmetyki dobre ma Avon, ale jezeli chodzi o malowanie, to tez sa niezle, ale malutkie sa :-(
Jak wyczaje jeszczer jakies fajne kosmetyki, to dam znac :D:D:D
Teraz sobei zamowilam zel pod prysznic o zapachu migdalow :-)
Mniam, mniam, mialam kiedys, to ciagle wachalam go :D:D:D
Buziaczki :*
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...036/weight.png