Wersja do druku
Dzisiaj mija koniec drugiego tygodnia, w którym zaczełam trening, dietę itd. Rezultaty na moim brzuchu już widać :D I`m very happy! I to wszystko osiągam nie stosując żadnych głodówek! Po prostu obliczyłam sobie moje dzienne zapotrzebowanie na kcal, dużo ćwiczę, jem o ustalonych godzinach. Komuś pomóc? :wink:
Evciu gratuluję Ci silnej woli, moja silna wola się niestety wypala..i nie mogę się znowu wziąśc w garsc:( . Pozdrawiam cieplutko !!!
ech ja mam ze sobą spory problem - właśnie wracam na forum po ciągu żarcia :oops: :oops: :oops: czuje się jak zbity pies :cry: :cry: :cry:
mnie możesz pomóc jak chcesz :oops:
Okej lusiaQ, tylko bez żadnych rozczulań nad sobą :wink: Powiedz mi, ile masz wzrostu, ile ważysz, jaki chcesz osiagnąć efekt, na czym szczególnie Ci zalezy itd. A wtedy pomyślimy :) Okej?
A poza tym to dziękuję Ci bardzo gwiazdeczkaaa, może Tobie też jakoś pomożemy ? :)