Wątek: PRZECZYTAJCIE TO!

Dzisiaj mija koniec drugiego tygodnia, w którym zaczełam trening, dietę itd. Rezultaty na moim brzuchu już widać I`m very happy! I to wszystko osiągam nie stosując żadnych głodówek! Po prostu obliczyłam sobie moje dzienne zapotrzebowanie na kcal, dużo ćwiczę, jem o ustalonych godzinach. Komuś pomóc?

Evciu gratuluję Ci silnej woli, moja silna wola się niestety wypala..i nie mogę się znowu wziąśc w garsc . Pozdrawiam cieplutko !!!

ech ja mam ze sobą spory problem - właśnie wracam na forum po ciągu żarcia czuje się jak zbity pies
mnie możesz pomóc jak chcesz

Okej lusiaQ, tylko bez żadnych rozczulań nad sobą Powiedz mi, ile masz wzrostu, ile ważysz, jaki chcesz osiagnąć efekt, na czym szczególnie Ci zalezy itd. A wtedy pomyślimy Okej?

A poza tym to dziękuję Ci bardzo gwiazdeczkaaa, może Tobie też jakoś pomożemy ?