Wersja do druku
Zaczęłam wczoraj - 28.02.2005 r.
Waga startowa - wstyd, więc napiszę tylko że mam do schudnięcia 26 kilo.
Jutro dopiszę pozostałe dane.
Dziś zjadłam:
9:00 - serek wiejski light, 2 chrupkie, pomidor,
12:00 - kanapka razowa z wędliną drobiową, surówka, jogurt owocowy,
14:00 - jogurt z otrębami.
Jeszcze zjem: 18:00 potrawka z kurczaka z brązowym ryżem i surówką.
Ćwiczenia - planuję dziś stepper 20 min + ćwiczenia ogólne.
Cześć :D
witam na forum, uda Ci się zobaczysz, tylko tu nie masz się co wstydzić :D
wszystkie to rozumiemy
Widzę, ze dietkę zaczęłaś ładnie i zdrowo
Buziol :)
Hej, ja też niedawno zaczęłam.
Zazdroszczę Ci, że potrafisz sama się zmusić do ćwiczeń, ja potrzebuje kogoś do nadawania mi tempa.
Pozdrawiam :lol:
Hejka Dora, tutaj szybko Cię wyleczą ze wstydu ludziska :-) Mój początkowy cel to było 21 kg, teraz trochę mniej, ale to właśnie dzięki temu, że człowiek może się otwarcie wygadac i zawsze ktos się tu znajdzie kto mnie podtrzyma na duchu:-) I Ty także sie trzymaj, razem jakoś zgubimy te kilogramy :-)