Od dziś odchudzam sie ! wspierajcie mnie :)

Dzisiaj zaczelam odchudzanie dieta 1000 kalorii. zjadlam juz okolo 800 kalorii. 15 pazdziernika biore slub wiec musze jakos wygladac :) mam 174 cm wzrostu i waze 75 kg. Chcialabym wazyc 63.
dzisiaj zjadlam tak:
-sniadanie:
jogurt jogobella i mandarynka
-obiad:
-150 g smazonego mintaja
-2 suche pieczywa ryzowe
-jablko
-kolacja
-2 suche pieczywa ryzowe
1 pieczywo wasa
3 plasterki szynki z indyna
-2 mandarynki
i to bedzie dzisiaj koniec

Myslicie ze za duzo jem? Moze macie jakis sposob na to zebys chudnac :(
Prosze o wsparcie i rady dziekuje
Justyna

cześc . Cieszę się , że jestes z nami. napewno będziemy Ci pomagać, trzymam za Ciebie kciuki. :):P:)

myslicie ze napewno schudne dieta 1000 kalorii? wskazowka na wadze juz tydzien stoi w miejscu a ja ograniczam jedzenie :( i nic jak to jest czemu to nie spada? Jestem strasznie zdolowana :? :? A jak to bylo z wami?


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...298/weight.png

Hejku, wagę wyjściową i cel mamy podobny, ale ja już mam kawałek drogi za sobą :-) Waga może Ci stac ze względnu na to, że
a) niedawno się odchudzałaś
b) jesteś przed lub w trakcie okresu
c) za rzadko latasz do kibelka, czyli za mało pijesz wody, a w to 1000 kcal wrzucasz coś nieodpowiedniego
d) ćwiczysz intensywnie
e) waga Ci się popsuła
f) ważysz sie o róznych porach (rano, z pustym żołądkiem waży się mniej)

Good news jest taki, że jak stoi w miejscu, to potem często gwałtownie spada :-) Zagryż więc zeby i wytrzymaj do tego momentu, bo jest on baaaaaaardzo mobilizujący:-)

Witaj Etno, nie zmieniaj diety nie nie nie ... czekaj , tak jak Paula powiedziala juz niedlugo zacznie sie cos dziac ,wyobraz sobie , ze ja na pocztku po jakims pierwszym tygodniu mialam o 2 kg wiecej niz na pocztku... dlaczego? do dzisiaj nie wiem , ale przeczekalam i niedlugo po tym mialam niespodzinke bo zaczelo mi spadac do dolu dolu dolu dolu... wiec nie martw sie bedzie dobrze , pij tylko duzo wody i staraj sie pocwiczyc... ja takim sposobem, waze juz 61kg, a zaczelem diete od lutego... :) badz dobrej mysli, nie kombinuj nie zmieniaj diety i badz wytrwala... powodzenia ;) :lol: :lol: :lol:

Dziekuje wam bardzo za wsparcie. Bardzo mi pomaga mam nadzieje ze wkroce wskazowka na wadze sie ruszy. :) dzisiaj zjadlam jogurt i jade zaraz do rodzicow mojego chlopaka a tam jest "normalne" jedzenie eh Nie ktorzy ludzie nie rozumieja ze ktos sie odchudza tylko muszaja jedzenie mimmo odmow :/ i wlasnie to mnie dzisiaj czeka. Zyczcie mi powodzenia :)


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...787/weight.png

U mnie jest to samo, nauczyłam się z tym radzić w ten sposób, że teraz ja wmuszam w moja teściową zdrowe jedzenie, o czym ona już nie może słuchać :-) A co mi tam, tyle sie nade mną znęcała wmuszając te ociekające tłuszczem schabowe, że teraz przyszła kolej na mnie :-) A innym, mniej drastycznym sposobem jest nakładanie sobie na talerz dużo surówki, zero ziemniaków i kawałeczek mięska :-) Dzięki surówce wygląda jakbyś miała załadowany jedzeniem talerz :-) Trzymaj się!

Kochajaca tesciowa, to chyba problem wiekszosci z nas :wink: w moim przypadku przyszla, ale tez lubi mnie rozpieczac "porzadnym" jedzonkiem :)

wow nie wiedzialam ze tak jest wszedzie hm z ta surowka to dobry pomysl tez bede tak robic tylko najczesciej jest tak ze juz porcje sa naloozone na taleze :( Ale jakos sobie radze :):) kurcze jak juz chcialabym schudnac a tak w ogole to bylo tak ze 2 lata temu wazylam 104 kg przy wzroscie 174 cm. Tak sie zmotywowalam ze schudlam ponad 30 kg i wazylam 71 kg ale teraz przez zime i swieta przytylam 4 kg i waze 75 kg ale moja wymazona waga to 63 kg. Tylko najgorsze jest to ze teraz jakos ciezej mi to idzie waga jakos nie ubywa a pezeciez to nie est az tak wiele to zgubirnia musze sobie poradzic :( eh Trzymajcie kciuki ! :)


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...787/weight.png

Etnuś, i tak masz już spory sukces za sobą:) A dietka 1000 kcla jest najlepsza:) i ruch:) Papa, trzymamy kciukasy, będę cię tu odwiedzać:)