Poradcie

od 1 staram się schudnąć 30 kg. Teraz warze 84 a chce 54. Dowiedziałam się że jeżeli zrobie sobie dietę jabłkową to schudnę. ale nie wiem czy to coś da?
od jakieś 4 dni mam diete do 600kcal. ale to nic mi nie daje może trzeba czasu ?
ni zawsze byłam "gruba" jak bylam mała to nic nie jadłam a jak podrosłam zaczełam tyć od słodyczy. Poraddzie mi jak szybko chudnąć i utrzymać wagę. Tabletki mi niec nie dają ani ćwiczenia nawet trenowałam dużo żeczy ale i tak nic :(Może nich ktoś kto był kiedyś w podobnej sytuacji napisze jak przebiegało jego odchudzania. z góry dziekuje:)

witaj, moja droga chcesz szybko schudnąć :?: A odpowiedz sobie na pytanie jak szybko przytyłaś :?: i poświęć przynajmniej około 9-10 miesięcy na schudnięcie :!: Mogę się założyc że tyłaś trochę dłużej, nie można zgubić tego na co pracowało kilka lat przez kilka tygodni to nierealne, niestety prawda jest brutalna :!:
A teraz lepsze wieści jedz 1000 kcal dziennie to dieta, która przy dość sporej różnorodności pokarmów odchudza w miarę szybko i skutecznie, no i do tego oczywiście porcja ćwiczeń, nie zawsze jest lekko, czesem do pokonania są górki czasem górzyska, ale po to tu jesteśmy aby pomóc i co nieco doradzić. Na początek spróbuj zrezygnować z cukru, białego pieczywa, potraw smażonych a potem powoli wprowadzaj dietę nie będzie szoku dla organizmu i łatwiej będzie powoli się przyzwyczajać. No i nie jedz mniej niż 1000 kcal dziennie bo zamiast chudnąć spowalniasz swój metabolizm, a to wcale ci nie pomoże. Myślę że na początek wystarczy, ja stosuję się do w/w zasad i widzę ze skutkuje, przez około 3 miesiące schudłam prawie 9 kg, uważam że jest ok a będzie lepiej
pozdrawiam i trzymam kciuki, uwierz w siebie

hej ja tez mam do zgubienia 30 kg :evil: jaka to jest dieta jabłkowa ,możesz mi ją opisać?
a koleżanka wyzej ma racje trzeba czasu :wink:

A więc dieta jabłkowa polega na jedzeniu ile sie chce jabłek w ciągu dnia popijając wodą !Ale nic więcej nie można!Ja jush przez tydzień schudłam 7 kg od kąd zaczełam
Wogule nie jedz słodyczy i dużo ćwicz
Nie pij słodkich produktów to zobaczysz efekty:) :lol: