Hej ludzie. Czy możecie pisać tutaj wieczorkiem kiedy macie czas co zjadłyście danego dnia ,ja chciałąbym schudnąć 3kg i byłoby mi to bardzo pomocne móc zobaczyć co Wy jecie? Wam zresztą też pewnie. :) Pozdrawiam
Wersja do druku
Hej ludzie. Czy możecie pisać tutaj wieczorkiem kiedy macie czas co zjadłyście danego dnia ,ja chciałąbym schudnąć 3kg i byłoby mi to bardzo pomocne móc zobaczyć co Wy jecie? Wam zresztą też pewnie. :) Pozdrawiam
rano: 3 lyzeczki otrebow+3 lyzeczki platkow owsianych+garsc platkow frutina i kawa
jogurt 150 gram + male jabluszko i kawa
4-5 lyzek ryzu z warzywami (papryka, 2 pomidorki, cebulka, pieczarki)
fajny pomysl z tym postem, chociaz w sumie to o czym piszesz mozesz znalesc po prostu w pamietnikach roznych dziewczyn...
pozdrawiam :)
tez mysle ze fajny temacik :D
rano 2 kromki grahama jedna z serem zoltym i pomidorkiem a druga z miodem
pol piernika
kromka zytnio-razowego chlebka z bialym serkiem
2 ciasteczka petitki i 4 kostki czekolady
a potem zjem 3 wasy z serkiem figura i dzemkiem niskoslodzonym i jakies jablko
i mysle ze o te 2 ciasteczka to za duzo zjadlam ze slodyczy :(