Dalekosiężne plany niezapominajkowo- hiphopciowe :P

No i kolejna walka z wiatrakami, kolejne plany i ....kolejne niepowodzenia. Obiecanki cacanki a tyłeczek rośnie zamiastmaleć . Do liczenia kalorii już nie mam glowy, więc .....wiec teraz Monti . Czas poznac te diete od środka. Liczę na doping :P Jak to dobrze, że nie jestem w tym sama :mrgreen: Trzymajcie kciuki. Przydalby sie ktoś , kto te diete stosuje, stosował, zna jakieś dobre przepisy na żarcie ( najlepiej wegetariańskie i bezrybne :) ) ale nie tylko :) A moze ktoś się chce dołaczyć ?? No a dzisiaj wszamałam : Na sniadanie otręby owsiane z mlekiem 1,5 % i duży jogurt naturalny, na obiad spagetti niedogotowane z pieczarkami i jogurtem, na kolacje jajecznice z 2 jaj z pieczarkami i łyzką oliwy z oliwek..i puszke orzeszków ziemnych . Wlasnie jak to jest z orzechami, można jeść do woli czy jak ??

taaa niezapomnijako wariacie:)
ja tu jeszcze jestem !!!:P
i sie bojcie ludzie :)
bo jak my jestesmy razem na diecie to sie szybko to konczy :D:D:D ale miejmy nadzieje ze teraz to sie skonczy :)
tylko Ty qrde leniu musisz zaczac cwiczyc :P


a ja dzis zjadlam tak:
mleko 0 % z z płatakami owsianymi:)
ryż z warzywami i szklanka melka:)
jajecznica z pomidorami i szczypiorkiem (ktorej zjadlam bardzoooooo!!!! malo bo byla niedobra :roll: )
i to bylo by na tyle mojego jedzenia na dzis :)
wogle nie jestem glodana ni nic wrecz przeciwnie :)



zapraszam do nas:P

AnetA!!!!!!!
Normlanie fajnie ze jestes na dietce:D...
a monti...zarza poczytam...bo na jaksa musze sie zdecydowac:D :wink: :wink: :wink:
uda nam sie i to jest najwazniejsze ..a na jaki kolorek farbawołas:D
a wogole to ile tearz wazysz ..ze sie odchudzasz??

teraz ważę ...73 kg. Aż wstyd sie przzynać . A co do łebka, to zmieszalam farby bordo i czerń i niezly odcień wyszedł :) POzdrawiam i czytaj czytaj, razem raźniej

eh wiec prawie 2 dzien dobiegl do konca:)

zjedzone :
jablko
mleko z platkami
plasterek pieczonego indyka mizeria i kabanosy :P
w planach makaron z jogurtem 0 %


ruch narazie 0:P

Padł pomysł stworzenia
FORUMOWEJ KSIĄŻKI KUCHARSKIEJ SB :D
Zapraszam wszystkich do dzielenia się swoimi pomysłami, przepisami itp! :D
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=57432
POZDRAWIAM!! :D :P :D :P :D

haha a co SB ma wspólnego z nami ? Co do zarcia,. to dzisiaj prawie tak jak wczoraj, śniadanie mleko 1,5 % z otrębami owsianym,i, jogobella light 500 ml, potem makaron z jogurtem i pieczarkami, 100 gram suszonych śliwek, na kolacje 2 jajka i cebulka podsmażana :) I troche żółtego sera :) A na jutro na śniadanko planuję kolejny raz te otręby z mlekiem, tym razem 0.5 % :) na obiadek kefirek , brokuły i cośtam jeszcze , a nad kolacją sie pomyśli . Przepisze Wam potem kawałek Claudii - wydanie specjalne z dietami :) O Montim oczywiście :)

niezapomnijako!!!!!!!!!!! :twisted: :twisted: :twisted: znowu zjadlas wegiel wegiel tluszcz <boks>!!!!!!!
kiedy Ty zaczniesz jesc normalnie he ??:D:P ja Cie prosze masz jesc dobrze aha a co do orzeszkow to je sie powinno jesc pod koniec 1 fazy i w II wiec nie jedz ich:P nie moza!11 wypluj!!wypluj!! :P

ja na jutro mam tak: sanidanie mleko i owsiane obiad kielbasa miala smazona z mizeria i jakimis jeszcze warzyami:) a na kolacje to co dzis makaron z jogurtem:p
bylam na rowerku sobie dzis a za 40 min na stacjonarny wybywam:)

przepisuj szybko ten artykul!:P

3 dzien sie zakonczyl :)

zjedzone : jablko , mleko z platkami , kapusta kiszona ,biala kiebaska smazona,makaron z jogurtem , wasa , 2 marchewki:)

30 min rowerku:P

i jeszcze bedzie ABS
oŁ yeahaa :P

pOzdro:)

dzis zjedzone:
jablko owsianka ryba:P mizeria kapusta kisozna nalesniki ;] marchewki:P

Sniadanie owoce - madndarynki , jabłka i garść orzechów, obiad - ser feta z brokulami i kefirem 3 % , na kolacje otręby owsiane z mlekiem 0.5 % i suszone morelki ,...i to chyba na tyle

Co to za spanie tutaj, pisac nie spać !!!!!!!!!!!!! Bo wojna bedzie i tyle

Koniec, wojne Wam wytaczam ! Czemu tu nikt nie pisze, co ?? Co to ma znaczyc ,. To ja tu cenne 2 minurty dziennie poswiecam a Wy lenie co ??
No a tak poza tym to na dzień dobry 2 przepisy na dania tluszczowe mm \
Wysłany: 03-04-2005, 21:12


--------------------------------------------------------------------------------

Hmm ciężko mi idzie, zeby nie powiedziec , ze nie idzie mi wcale . Cały czas błąd za błędem, ale od tego jest każdy kolejny dzień, by się uczyć . Jeszcze będe ekspertem. Jutro na sniadanko serek biały z płatkami owsianymi i mlekiem i siakaś maślanka, na obiadek rybka z jamimis warzywkami, na kolacje coś sie wymysli. I własnie, jak to jest z czekoladą powyzej 70 % kakao i orzechami oraz suszonymi owocami ? mozna jeśc dowoli czy lepiej unikać . Pomóżcie

[ Dodano: 04-04-2005, 21:11 ]
I dzisiaj znow lipa, ale jutro będzie lepiej, musi byc lepiej, nie ma to tamto :)Trzymacie kciuki??

[ Dodano: 05-04-2005, 21:49 ]
Znalazło mi sie kilka przepisów w gazetach, po lekkim zmodyfikowaniu ( albo o bez ) wydaje mi sie, ze moga podejsć pod MM. Nie będe ich wklejać na razie gdzie indziej, bo nie wwiem, czy moja intuicja dobrze mi podpowiada. najwyzej je przekopiuję gdzie trzeba. Jeśli ktos znajacy sie na MM moze sprawdzić , czy w 1 fazie mozna to jeść to bedzie mi miło

Jaja flamenco

na 4 porcje

4 papryki
strączek chili
3 pomidory
2 cebule
200 gram mrozonego groszku
20 dag szynkowej ( albo jakiejs szynki mm, to chyba nie ma większego znaczenia )
8 jajek
2 łyżki oliwy
sól
pieprz
słodka i ostra papryka
czosnek

Pokroić paprykę i obrane pomidory , posiekać chili, cebulę i czosnek, Z kiełbasy odciąć 8 plasterków, resztę pokroic w kostkę. Podsmażyć cebulę , czosnek i chili. Wlozyc pokrojona w kostkę kiełbasę , paprykę i smażyć 3 min. Dodać pomidory, groszek, oprószyć sola i pieprzem , podlać woda . nakryc i dusić 10 minut. Chochelką zrobić w masie 8 wgłębień , wbić do nich jajka, oprószyć sola , pieprzem i przykryc kiełbasą . Piec w piekarniku rozgrzanym do 200 stopni aż jajka sie zetną


Kurczuś w aromatycznym sosie[/b]



2 cytryny
tuszka kurczaka
chili w proszku
5-6 ząbków czosnku
4 łyzki oliwy
łyzka soli

Cytryny sparzyc . Z jednej zetrzeć skórkę i wycisnąć sok. Czosnek obrać , przepuścić przez praskę . Wymieszać z sokiem i skórka startą z cytryny , solą oraz oliwą . Kurczusia opłukać i wytrzeć w papierowy reczniczek Natrzeć chili i 1-2 łyzeczkami cytrynowo - czosnkowego sosu . Wstawić do piekarnika na 35 - 40 min co jakiś czas polewając mięso sosem . Drugą cytrynę pokroić w plasterki. Obłożyc nimi kurczusia na 5 minut przed końcem pieczenia

ja dyis cos tu napisye ale nie teray nie teray bo mnie boli glowaŁP