3 nAjwaZniEjsze tYgodniE!!

Hej:!:
Wiem i bardzo przepraszam za to że to mój drugi temat na tym forum. Przepraszam. Ale chcem Opisywac dla mnie 3 ważne tygodnie.
A mianowicie za 3 tygodnie mam połowinki i chcę schudnąc. Nie odżucam też że odrazu po 3 tygodniach żucę ten post. Będe go prowadzić nawet jeśli mi się nie uda:!:

A więc może coś o sobie
Mam na imie Ania, ważę ok60 kg przy wzroście 160. :| Okropne .. :? Ale zmieni się to. Zżuciłam już ok 4-5 kg. W sumie byłam na diecie 1000kcla no i teraz tez jestem! Trwało to troszke dużo bo olewałam se(gdzieś poczatke lutego zaczęłam) .. raz nic nie jadłam prez cały tydzień a zaraz nadchodził koniec tygonida i najadałam się tak że nie dałąm rady nic zrobić i zazwyczaj brałam jakies leki przeczyszczające wymiotowałam albo miałam okropne wyzuty sumienia. Teraz troszeczke się zmieniło. Nie wymiotuję(Bo nie robiłam tego często, tylko w exstremalnych sytuacjach), nie biorę tabletek.


Od wczoraj zaczęłam brać chrom aby troszkę pomógł mi nie jeśc słodyczy. Chcę spłaszczyć sobie brzuszek. Oczywiście dietka 1000kcal to nie wszystko. Biegam od niedawna jakieś 30 min, do tego dozucę ABS 8 min i 6 wih... coś tam Wiecie o co chodzi:!: Jak macie jakieś genialne pomysły to żucajcie coś :) Będe wdzięczna a jak narazie To zmykam bye.

Cześć! Ja mam bal na zakończenie gimnazjum i też bym chciała wcisnąć się w jakąś kieckę. Będę Cię podtrzymywać na duchu, mi też to pomoże. Jeżeli mogłabyś, to wejdź na mój pamiętnik "Jak chudnie Onusia". Wczoraj go zaczęłam prowadzić i czuję się osamotniona. Jeżeli maz tylko 3 tygodnie, to musisz wziąść się ostro do pracy. Nie znam Twoich nawyków, ale napiszę kilka porad. Nie są one genialne i pewnie je znasz, ale co mi szkodzi:)

1. Odpuść sobie kolecję. Ostatni posiłek (obiad) jedz koniecznie przed 18.00, a najlepiej o 16.00
2. Nie podgryzaj nic między posiłkami, a jak już nie wytrzymasz (zakładam, że wytrzymasz), chwyć za marchewkę
3. Zero słodyczy
4. Jedz owoce i warzywa (najlepiej gotowane), ale pamiętaj... nie za dużo!
5. Zamień tłuszcze zwierzęce na roślinne
6. Używaj słodzika zamiast cukru
7. Dużo ćwicz w jakikolwiek sposób. Jeśli chcesz wyrzeźbić mięśnie brzucha spróbuj "6 Weidera"
8. Odzwyczaj się od zwykłego chlebka i sięgnij po Wase... tylko 24 kcal w jednej kromce
9. Eh... i głowa do góry:)


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...c6a/weight.png

Serdecznie dziękuję .. zaraz do Ciebie lecę :)

A więc teraz ja odpowiem.
1. staram się nie jesć po 18 ale czasem mi nie wychodzi teraz nie będe jadłą juz od 16. :!:
2.Zazwyczaj najadam się w moich posiłkac nie jem póxenija jeśli już to piję herbatkę czerowną.
3. uHh ... z tym to gorzej :? Ale teraz biorę chrom i mam jakoms chęć na nie jedzenie słodyczy :)
4. Staram sie aby w każdym posiłku było jakieś warzywko jeśli nie to po posiłku schrupam sobie jakies jabłuszko czy własnie marchekę, czy inne cudko :P
5. ogólnie unikam potraw smażonych bo nie są wskazane na diecie ale jeśli mam coś pysznego w domu i bardzo mi się chce to to niestety ale zjem
6. Nie słodzś, więc nie mushę uzywac niczego. Zaprzestałam uzywać cukru już ok 1.5 roczku temu w celu schudnięcia ale to było wtedy moje najwieksze dokonanie. I od tamtej pory nie piję z cukrem. :D
7. Wiem wiem, już znalazłam sobie na ten temat pare stronek. Jak narazie 2 dzionek :D :P
8. Wczoraj zaopatrzyłam się w nie, a przed tem był pełnoziarnisty czy jakis inny razowy. (moja ma 23 kcla :wink:)
9. Jak mi się uda troszke więcej osiągnąc to bedzie w goże :D

Mam troszke więcej czasu niż 3 tygodnie ale w ciągu nich mushi byc lepiej choć troszeczkę. Mushę mieć płaski brzuch. :!: Połowinki mam 6 maja.

A teraz lecem do ciebie, Ty tez od mnei czasem zaglądaj :wink:

hejka :lol:

czytałam, co nie co i musze ci powiedzieć, że ostatni posiłek powinno się jeść na 3-4 godzinki przed snem. więc jeżeli chodzisz spać później niż o 22, to twój ostatni posiłek powinien być przed 18.

dobry sposób na głód są otręby, moim zdaniem najlepsze są OTRĘBY GRANULOWANE firmy POLGRUNT ( dostępne w 3 smakach) uważam że to naprawdę coś super. :lol: :o

smakują nawet bez niczego :o tylko trzeba pić dziennie nie mniej niż 2litry wody

powodzenia będę tu zaglądać pa pa

To znowu ja ... Wpadłam powiedziec że nie jadłam nic chyba od 14-15. Pojechałam z mamusią na cmentarz i wruciłam po 18 i se pomyślałam trudno... przepadło jedzonko i nie jadłam nic.
Jestem głodna teraz i czuję lekkie ssanie. Eh.. To nic Jutro zjem na sniadanko 400 kcal :P i pysznie będzie.
teraz żeby wypchac żołądek piję herbatę, a zaraz po tym bede piła wodę, bo dziś mało piłam.
Nie wiemm czy będe ćwiczyć , bo akurat mam okres ale może ... nie raczej nie jakas jestem senna i zmęczona. Wiem że powinnam sobie nie olewac ćwiczenia, ale mushe wam powiedziec że boje się ćwiczyć kiedy mam miesiączke. Jutro będzie 3 dzień czyli ostatni to se poćwiczę :D Nawet może w dzień, hmm zasnaowie sie a teraz idę cos powrobic żeby się czmś zając.
Okiej

A no i witam nowom osóbke(ZmarszczkeMimiczną), bardzo mnie to cieszy że jesteście ze mną i dziękuje bardzo :)

d2ieciak!!!!:):):)

Witaj i dziekuje za odwiedzinki wiec wpadam z rewizyta:D
Widze ładne podejscie...ja przewaznie ostatni posiłek jem przed 19 bo spac przewaznie ide po 23 ...a jeszcze po kolacji ide biegac ...to wogole juz ..spalona kolacyjka:P
własnie wrociłam z bieganka ...godzinke sobie biegałam:D
i wrociłam zmeczona i spocona rzecz jasna i teraz popijam wode z butli .... na swoim watku nowymwidze nowa osobke ..- Ciebie ...osobe kolejna co bedzie mnie wspierac i motywowac to juz wogole:D
Sport jest piekny prawda....choc dzisiaj cos ciezko mi to szło mozliwe ze to było spowodowane tym ze ostatnio biegałam tydzien temu heh:P
A co do cwiczen ...jak masz terza okres daj sobie spokoj..najlepiej bieganie włacz ...a cwiczenia odłoz na czas pookresowy:D

Kurcze...a jeszzce rano miałam mało przekonania do odchudzania...ale ten nowy watek mnie tak wkrecił...wiec jestem pełna energi...i silnej woli do walki z tymi nieładnymi kiliogrami:D
Pozdrawiam :*

Świetnie sobie poradziłaś dzisiaj z jedzonkiem. Ja normalnie jadam ostatni posiłek o tej 15.00 i czuję ssanie, ale można się przyzwyczaić. Poza tym nawet polubiłam uczucie głodu:)

Hehe wiesz co przez Twoj poscik przypomniał y mi sie moje połowininki, byłam na nich okraglutka , ale coz było mineło... w tym roku na swojej studniowce wygladalam jeszcze mozliwie mialam 62 chyba ale poznieutylam do 67 rewelacyjne jojo :)
NIo a za rok tzn gdzies w styczniu przyszlego roku ide na studniowke do mojego chłopaka i obiecałam sobie , ze wtedy sobie sprawie całkiem wymarzona kiecke :P a nie ubiore sie w to co tylko na mnie wejdzie :) NIo to tyle powodzenia , a jak masz 3 tygonie to moze sprobuj ta SB dietke , tam w 14 dni ponoc ozna schudnac nawet 6 kg, ale ja Ci ego nie zagwarantuje bo to dopiero moj 4 dzien :)
buziaki i trzymaj sie :)
http://zosia-zeberka.webpark.pl/maliny.jpg

Dziękuję że mnie odwiedziłyście :)
hmm SB mówiesz ... :| Nie wiem nie wiem mushę się nad tym szybko zastanowić ... Ale lubię tysiaczka .. tz przyzwyczaiłam się do niego ale skro tak mówisz, że aż 6 kg :O Choc ogólnie nie chodzi mi o kilogramy ważne będzie to jak wyglądam :? A już najgorszym moim utrapieniem jest biust... trudno mi z nim bo między innymi przez niego mushę kupywac większe bluski czy inne takie. :?

Bigać też lubię :) Ale wczoraj jakoś mi się nie chciało :? Dziś obiecałam że pojdę biegać więc pojdę o 20 wychodzę a do was wpadne ok 22.

Wczoraj zaliczyłam "6" i Abs... nie zmęczyłam się bardzo ale nie chciałam dużo ćwiczyć. choc bym mogła :wink:

Napisze wieczorekim jak mi tam z jedzonkiem poszło. A teraz poszukam coś o SB. BuśkAa :)

Co narzekasz na biuscik:P
biusty duze sa piekne...jha sie swojego nie wstydze:D
moj rozmiar staniak to 80 D iii bardzo gustownie wyglada hihih_:D
Nio bieganko...jest super...to moj ulubiuiny sport:D
tylko dzis strsznie pochmurno i kropi wiec w gliwicach bieganie raczej nie wskazane :wink: :)

Pozdrawiam:*

A więc witam ponownie paniusie :D

Jak obiecałam wpadłam wieczorkeim po bieganku :wink:
Napiszę najpier co dziś zjadłam

BYŁO:
Śniadanko:
:arrow:3 "kromki" wasa(3*23kcal)+krem do chlebka(na 100g 192 kcal)+jabłuszko(ok60 kcal)+czerwona herbataka = razem ok 190 kcal
II Sniadanko:
:arrow: 3 marchewki (3*25kcal) + kakao :? (120 kcal)
obia:
:arrow: 6 :opss: pierogów... przepraszam ale nie mogłam się oprzeć bo nie mialamco sobie zrobić do jedzonka. ale powiem wam że pyszne były :wink: były to 4 z serem i 2 z dzemem oczywiście bez żadnych dodatkóF na górę.

i piłam jeshcze miedzy czasie czerwoną herbatę.
nie jadłam nic mniej więcej od hmm 17, jakos tak

Jka już wyżej wspomniałam biegałam ... wyszłam ok 20 wruciłam po 21. Ale to był ieg ze spacerami i posiaduszkami niekiedy :P Ale i tak się cieszę.
Jutro niedzielka. Może se na jakoms rybke pozwole, ale się jeshcze zasnanowie.

Nie mialam czasu wczesniej poszukac o SB to może teraz :!: Trzymajcie Sie :D

powiem wam, że jak narazie to mi sie nie podoa, poprostu odżuacasz se jakieś prdukty i nie umim inaczej tego ując jak głodówka. Co mozna jesć :? Wole tysiaka ale jeshcze się zapoznam bo kusi mnie te 5kg :


Ja wam powiem że jakoś nie bardzo sie przekonałam na dietę SB za mało czytałam ale nie chcem być na niej, jest dla mnie zbyt wymagająca .. :? Nie jeśc chleba .. owoców .. warzyw marchewki ? Jak ja jem własnie tylko jakieś jourty czy jabka jak mnie ssie ... Eh zostane przy tysiaczku schudnej może wolniej ale będe miała świadomośc że chunde zdrowo, choć nie uważam że SB jest nie zdrowa poprostu mało na jej temat jeshcze czytałam ... ale nie chcem byc na niej

moje postanowienia ...
:arrow: 0 słodyczy :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
:arrow: nie jeśc po 17 :!:
:arrow: tylko zdrowe jedzonko
:arrow: I dużo ćwiczeń :!:

No może dodoam jeshcze chrom żeby było miłatwiej ze słodyczami :P
oka ucikam pospać sobie bye

Siemanko! Tyle piszą o tej SB, że poszukałam w necie czegoś na jej temat. Po przeczytaniu stwierdziłam, że jej nie tykam (przynajmniej na razie) z tego prostego powodu, że w sumie dużo się je na tej diecie i mogłabym przytyć...
Ładne postanowienia, krok po kroku i może jeszcze kilka jakiś dodasz:)
Buziaki:*

Powiem szczerze , ze ja tez doSB podchodze z dystansem ... no ale musze wyprobowac n sobie zeby cos oniej powiedziec ...juz to moj 6 dzien bez jablek i slodkich jogurtow... oj bylociezko, ale traz juz zaczyna sie wszytkoukladac :) zobaczymy...jak nie schudne to raczejtez nie przytyje ...a czy jest nezdrowa?! bo ja wiem ... w sumie dwa tygodnie bez wiekszej liczby weglowodanow to w koncu nie jest takie niezdrowe ... chociaz wiecie ...wszytko moze zabic, zarownobrak jak i nadmiar :) ehhhja tez wole tysiaca ...to na nim schudalam 8 kg :) buziaki i slodkich snow!

Przyznam się szczerze że poprosty mnie odpycha mysl, że będe nie będe mogła jeśc takich rzeczy ktore zazwyczaj mnie na tysiaku podtrzymują np. marchewka ktorej jeść nie można ...

Ja na tysiaku schudłam 5 kg. I nie wiem nie widze ja róznicy ale na wadze zmiana jest. ...
Po 1000 podniose sobie do 1600 od czasu do czasu zaszaleje a na SB mushę całe życie myśleć czy mogę to zjeśc a czy to itd ... :|

A ja tak szczerze mówiąc uzalezniłam się od liczenia kcal ... polubiłam to i lubię być tez głodna .. tz czuć głód... rozumiecie no nie :?: :)

Dziś pozwoliłam sobie na lody :opss: Ale oczywiście wpisze je sobie do kcal.Ale to dlatego, że póxenij zjdałam sniadnako bo byłam w cerkwi i wróciłam ok 10. Ale to nic :D
Wieczorkiem opisze jak mi tam idzie :D :wink:

Trzymajcie Się :D

Hey moglby ktos podac stronke albo post gdzie jest dokladnie opisana ta dieta SBD czy jakos tak ??

hej hej wpadlam z rewizyta zobaczyc jak ci minal dzisiejszy dzionek :)
co do SB w pelni sie z toba zgadzam. 2 tyg bez np jabluszek (ja jestem jabluszkomaniakiem 8) )
sa dla mnie nie do pomyslenia :D
liczenie kalorii rulez :) (chyba mam w sobie cos z xiegowego :wink: )

hej wam :!:
Bardzo dziękuje za wpadałś :D

zrodlanka Chciałabym Ci pomoc ale sama szukałam wszędzie .. ogólnie wpisz w wyszukiwarce sobie i tam Poznajduje Ci pare linków. Ale nie trafiłam na taki gdzie ogolnie jest napisane cos o SB> Albo poproś kogoś kto jest na tej diecie żeby coś więcej Ci powiedział.

Ja na tysiączcu dzis ledwno trzymam się przy diecie ...
Grzeszek mam zjadłam jedną czekoladke takom z wisienka w środku .. :opss: Ale nie moglam juz wytrzymac żeby nie zjeść coś słodkiego..

A po zatym to pisze co zjadłam ..
Tylko nie przestraszcie się :?
sniadnako
:arrow: 3 chlebki Wasa + serek turek łososiowy + ogorek + czerwona herbtaka
II śniadnako
:arrow: kubuś MULTIWITAMINA, później jabłuszko, i jakiś czas późenij czekoladke tom :opss:
obiad
:arrow: (Uuu i tu się zaczyna) sałatka jakieś 60g ok(70-90 kcla) + chleb biały zwykły malutka kromka ,kanapeczka wasa + serek wiejski ze szczypiorkiem + jabłko +zupa ogórkowa jakieś ze 120 ml... :?
Dużo ... jakieś 15 min odczekałam i siostra mi przyniosła serek waniliowy ... :? zjadłam go i zgdanijcie co zrobiłam ... :?
Poszłam to zwymiotować :? Sorka że to pisze ale mushialam komus powiedzieć :?
Nie dawno wypiłam czerwoną herbatę i zjadłam sbe jedne chlebek wasa ...
Zaraz podlicze ile to wyszło nam razem ::?
:cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:

.............................. 1002,36.............................

Qrde noOo ... :?

A dziś nie ide biegac ... mam jutro klasówke i mushe się uczyć.
Wczoraj biegalam jaąs godzinke razemze spacerkami .. ale dziś może poćwiczę.
Jestem w złej kondycji psychicznej i fizycznej.
Oka kończe pAa ! :(

ech misiek tak nie mozna... nie dojdziesz tym do niczego... echhh nie dobrze.... to miźle wygląda...ale trzymaj się i pamietj " sukces - tak, ale nie za wszelka cene" wierzę w Ciebie będzie dobrze

Wiesz... ja też wymiouję. Właściwie wymiotowałam, bo to już czwarty dzień, kiedy wszystko, co jem zostaje w brzuszku. Mam nadzieję, że dalej wytrzymam. A Ty nie rób tego więcej, proszę... Buziaczki

oj dziewczyny dziewczyny nie robcie takich numerow :!:
pomyslcie jak sie przy tym katuje zoladeczek i przelyk no i przy okazji psuja zabki :?
tak nie mozna... znaczy mozna ale po co :?:

d2ieciak przeciez 1002kcal to akurat prawie okragly tysiaczek
mniej sie nie powinno jesc jak nie chcesz miec do czynienia z jojo :wink:
wiec o co ta rozpacz :?: :|

Eh... bo ja zazwyczaj jem ok 800-900 a tak o 1000 kcal więcej to jest różnica :?
Eh ale mniejsza o to.

Nie wpadłam tu przez twa dni
Wpadłam zdac relacje z dwóch dzionkóF.
A więc wczoraj wiodło mi się calkiem nieźle przez cały dzień az nagle kiedy to nadeszła godzina 8:30 wieczór ... złapał mnie głod i zjadlam kanapeczke. naszczęście na tym zakączyłam

Dziś natomiast
sniadanko, na drugie zjadłam se jabłuszko, później zjadłam jakiegoś wafelka w czekoladzie, ale jakos nie bardzo to przezywalam ... Dopiero kiedy zaszłąm do domu :| Ooo ja ... Tu to się działo :| Nie nie nie wymiotowałam ... Wręcz odwrotnie dziś poczułam od jakiegoś dłuższego cazasu przypływ sił :P
zjadłam sobie loda ... i groszki .. było mi tak nie dobrze o była gdzieś godzinka ... hm 15... ok 17 mamusia przyjechała i upiekła rybke a ja już od tygodnia chodziłam za nią i prosiłam żeby mi ja usmarzyła do tego 2 ziemniaczki .. Pychne było ... Póxenij poszłam do koleżanki a z nią na lody (Lodziara jedna :P ... <bez skojażeń :wink: >) i zjadłam sobie bic milka ... Teraz chrupam sobie salatke bo mamusia moja jakomś upichciła :P
Ale jakoś nie załuję.
Zbliżają się połowinki. W ten piatek rowno 3 tygodnie .. :? Eh i jutro po sukienke ... Mam już sobie upatrzoną ... Wszyscy mi mówią że zmieszcze sięnapewno ... ale ja bym nie była taka pewna :wink:
A myslę że ten apetyt nagły to mam dlatego że chrom zaczęłam brać przed jedzeniem a nie po :? I to pewnie daltego ... Ale jutroto zmieniam ..
Dziś lepiej nie będe liczyć kcal. Ale jutro napewno zacznę znofu przestrzegać dietki ... mushę znoF zobaczyć moje kosteczki pod brzuszkiem :P

3mam kciuki za dzisiejszy dzionek i upatrzona sukienke :!:
btw ciekawe jak to jest widziec swoje kosteczki .. hmm jakie kosteczki :?: :wink:

hehe
kosteczki takie odstające ... to się fachowo nazywa miednica :P i jak jest brzuszek ładny tz szczuplutki ... to one tak słodko wystają .. marzę o takich :wink:

A dzionek dietkowo nawet wporzadeczku wiecie :?:
Snaidanko:
:arrow: sałatka wielowarzywna + czerwona herbata + kromka chlba ... razem ok 350 kcal
II sniadanko:
:arrow: Pysio jabłko+marchew+brzoskwinia (120kcal)
obiadek:
:arrow:sałatka ta sama co na sniadanie :wink: :P+ kromeczkamała chlebka razwego pełnoziarnistego

Później wypije sobie jakąś herbatkę i może zjdem kanapeczke jakąś na podwieczorek :P

Mushę się pochwalić że wczoraj ćwiczyłam jakieś 50 min chyba ... tyle miałam siły oOo :P
Zrobiłam
-Rozgrzewke
-brzuszki (6*37)
-przusiady
-6 weidera czy jak to isę nazywa :P
-wymachy nózkami
-ABS
-pompeczki
-nozycóF troszekcze
-pajacyki

i spatQ :D
ładnie prawda :?: Ja jestem z sibei zadowolona... :D

Eh ... :(
Jest mi starsznie źle :( :( :(
Dlaczego ja mushiałam byc akurat gruba ... nie mogła przejąc ode mnie tego daru jakaś inna pani ktorej było by z tym dobrze :cry:
chLip ... nie przejmujcie iśe ta moja rozpacz, to zawsze po jakis zakupach ... Chciałąm sobie zmierzyć sukieneczke ... Ale oczywiście nie wlazłam w takom jak mi sie podoba ...a ta w ktorą weszłam to normlanie .... :?
A najgorsze jest to że akurat na brzuchu mi weszła ... Tylko oczywiście buist moj :evil: :evil: :evil:
postanowiłam je obciąć sobie ... a nawet zrobić wklęśnięcia .. :? To oczywiście była ironia ...
A w ogole nie wspomnialam wam że jak wstaję to zawszę robie brzuszki ... Ale nie pomaga mi to zbytnio :evil: ŹLE MI JEST :!: :!: :!: :!: :!:
:cry:

hmm wpadam tu i co widze :?: jakis parszywie zly humorek :|
hej hej hej zacznijmy od tego ze nie sadze zebys z ta waga i wzrostem byla GRUBA
moze ew przyjemnie zaokraglona :wink:
:arrow: a ja marze o tym zeby moja ulubiona sukienka ktora mialam na sobie tylko raz jak bylam bardzo schudnieta byla na mnie za ciasna tylko w biuscie :D a ona niedobra jest za ciasna absolutnie WSZEDZIE :evil:
nie sadzisz ze pocieszajace jest to ze opinala tylko biust :?: gorzej by bylo jakby w biuscie byla za luzna a w brzuchu za ciasna :mrgreen: 8)

Hej Kochana

Mysle ze troszke za bardzo powaznie do tego podchodzisz , przeciez niemasz nadwagi 20 kilogramów, a nawet jesli by tak bylo to tez wszystko jest do zrobienia ale powoli, mysle ze powinnas wyjsc z innego troszke zalozenia zebys sie nierozczarowala jak ci sie nieuda , bo organizmu na sile do niczego niezmusic on jest dosc sprytny a jesli ci sie uda zmusic to moze to sie skonczyc zle . Powiedz sobie rybko ze jesli schudne to bedzie zakurwiscie a jesli nie uda mi sie to tez nic sie niestanie zlego . jak to moj kolega mowi : Gusia pamietaj wyglad to tylko opakowanie ktore z czasem i tak nas zawiedzie , przeciez to nieuniknione .

Aha i jeszcze jedno nieprowokuj wymiotow bo to zla droga dla twego organizmu

i trzymaj sie cieplutko , wierze w ciebie bardzo :) buziaczki

Cześc rybeczki :D
Bardzo się ciesze że mnie podtrzymujecie na duchu :D
Naprwdę okropnie się z tego powodu ciesze :P

Ii mam nowa wiadomośc :P
Kupiłam sobie suknie :D :P
Jest piękniusia :P
Poprostu urocza :lol:
Iii jeshcze buciki ...też piękne, tz ja namówiłam mame na nie bo prawdopodobie a wręcz na bank nie będe w nich chodzić po połowinkach. A mama i ja mamy taką samą nogę tz ja mam troszke szczuplejszą tak moja mausia mówi. Choc nie wime w ktorym miejscu :P Eh... Bo moja mausia to laseczka. powaznie ... chyba wdałam się w tate i mam po nim taki bebech :P

Dziś sobie odpuściłam dietkowanie. Wczoraj mialam imprezke :? (tz było sper exstra ... ale zdażyła się dla mnie przykry incydent ... Przyjaciółka wycięła mi numer ... :? może kiedyś wam o tym powiem . :?) Ale chodzi mi o % troszeczke ich było, a dzis mam jakąś ochote na jedzenie :D Ee tam ... Odpracuje gdzieś :D

Eh ale namietnie też ćwiczę. I biegam potroszke.
Oka ide posprzatac kapeczke bo zaraz koleżanka przychodzi do mnie :wink: Paa

Witam pieknie wssystkich odiwedzających mój pościk :D
Dzis postanowiłam jeśc prawie wszystko, ale z umiarem .. :P
Chyba jednak mushe przezucić się na SB.
Nic o niej nie wiem ale może zaraz coś znajdę :?
W 4 dni 7 cm :o BoSkO... dużo bym dała żeby u mnie tak było.
KOleżanka z tego forum powiedziała że tyle zżuciła .... Fajnie no nie :?:
Asz zachęca.
A ja w sukience mushe wyglądać pięknie , choć i tak wyglądam :oops:
Mama chodzi w kołko i powtarza mi że pieknie wyglądam :P
Pokazałam się koelżance a ona poprostu była w patrzona we mnie ...
Oczywiście nie wyglądam jak jakaś modelka ... ale podoba mi sie.
A dziś nawet załozyłam ją bez stanika ... i mushe powiedzieć że całkiem niexle .. troszke obciska mnie ta suknia w biuście ale nie jest tak źle :wink:
Mushe się przygotować do SB, bo zostało juz nie całe 3 tygodnia do 6 maja :wink:
Ach aż mi sie już chce tych polowinek :P

Oka wpadę późenij napisze co mam zamiar zjeśc na śniadanko :D :wink:
Paaa

no i jestem :!:
Dziś bilansu nie będe lepiej pisać.
jadłąm wszystko na co miałam tylko ochotkę :D
Ale słodyczy nie jadłąm :wink: jakoś mi sie udało ... :P

od jutra Zaczynam SB.
Zaobaczymy jak mi pojdzie

Czy ktoś mi może powiedzieć czy kasze mogę jeść na tej diecie :?: bardzo mnie to interesuje ... a szukam wszędzie i tylko zabronione jest ryż i makaron .. a kaszy nic nie wspomniano... bo np ja uwielbiam jasze jęczmienną. Lubię ją a nie wime czy moge ją jeśc czy nie ...

superasnie ze masz jusz sukienke. tylko uwazaj zebys nie musiala jej potem zwezac :wink:
pwodzenia na 1wszym dniu SB :D

Cześc cześc :D
Poczatek dnia zapowiadł mi już że dziś mi nie wyjdzie.
Z rana mama się na mnie rozwrzeszczała że ona nie ma nerwów na moje diety :?
Że sobie narobie biedy itd itp.
Ale ja pełna skruchy usiadłam do śniadanka
i zjadłam 3"kanapeczki" z sałaty zielonej, peinki, kotlecika sojowego, pomidorka(plasterek) i ogorek. Najadłam się mówie wam strasznie :P A nie jedłam chleba :D
Do tego napisłąm się sobie goracej tz ciepłej herbatki czerwonej
Na 2 sniadnie nie wiem czy wolno ale wypiłam sobie pysia marche jabłko banan.
Poźenij wróciłam do domu i zjadłam sobie "sałatke" z pekinki i ogorka do tego jogur naturalny +pieprz i sól....
A moja mamusia robiła kopyka... i niesty złamałam sie ...w miedzy czasie po tych pysznościach zjadłam snikersa .. :? Eh może jutro będzie lepiej Cio ? Ja mam taką nadzieje :D :P

A sukienka to ładnie leży .. i nie wiem czy by mizaszkodziło żeby troszke luźniejsza była :P
juz dziś chyba nei będe nic jadła

Jutro na śniadanko zjem jajko + sałata + ogorek kanapki sobie zrobie z tego... albo omlet .. niee omlet będzie na obiad. na przekąske rano zjem ogorek pokrojoony w plasterki ... a na druga popołudniową przekonse zjem hmm jeshcze nie wiem ... ale mam już plan i to jest ważne ...
dziś wieczorne ćwiczonka ....
Mam nadzieje że pomiomo dzisiejszego dnia nie zaprezpaściłam dziś wszystkiewgo ... :D
bye ...

Powiem wam ze nie lubie tego forum ... na nastolatkach zawsze ktoś do mnei zagladał i czytła co nie co :!:
albo chociaz napisal cześc atu pisze sama dla siebie ani wsparcia ani nic ... :?