Wątek: 3 nAjwaZniEjsze tYgodniE!!

Hej
Wiem i bardzo przepraszam za to że to mój drugi temat na tym forum. Przepraszam. Ale chcem Opisywac dla mnie 3 ważne tygodnie.
A mianowicie za 3 tygodnie mam połowinki i chcę schudnąc. Nie odżucam też że odrazu po 3 tygodniach żucę ten post. Będe go prowadzić nawet jeśli mi się nie uda

A więc może coś o sobie
Mam na imie Ania, ważę ok60 kg przy wzroście 160. Okropne .. Ale zmieni się to. Zżuciłam już ok 4-5 kg. W sumie byłam na diecie 1000kcla no i teraz tez jestem! Trwało to troszke dużo bo olewałam se(gdzieś poczatke lutego zaczęłam) .. raz nic nie jadłam prez cały tydzień a zaraz nadchodził koniec tygonida i najadałam się tak że nie dałąm rady nic zrobić i zazwyczaj brałam jakies leki przeczyszczające wymiotowałam albo miałam okropne wyzuty sumienia. Teraz troszeczke się zmieniło. Nie wymiotuję(Bo nie robiłam tego często, tylko w exstremalnych sytuacjach), nie biorę tabletek.


Od wczoraj zaczęłam brać chrom aby troszkę pomógł mi nie jeśc słodyczy. Chcę spłaszczyć sobie brzuszek. Oczywiście dietka 1000kcal to nie wszystko. Biegam od niedawna jakieś 30 min, do tego dozucę ABS 8 min i 6 wih... coś tam Wiecie o co chodzi Jak macie jakieś genialne pomysły to żucajcie coś Będe wdzięczna a jak narazie To zmykam bye.

Cześć! Ja mam bal na zakończenie gimnazjum i też bym chciała wcisnąć się w jakąś kieckę. Będę Cię podtrzymywać na duchu, mi też to pomoże. Jeżeli mogłabyś, to wejdź na mój pamiętnik "Jak chudnie Onusia". Wczoraj go zaczęłam prowadzić i czuję się osamotniona. Jeżeli maz tylko 3 tygodnie, to musisz wziąść się ostro do pracy. Nie znam Twoich nawyków, ale napiszę kilka porad. Nie są one genialne i pewnie je znasz, ale co mi szkodzi

1. Odpuść sobie kolecję. Ostatni posiłek (obiad) jedz koniecznie przed 18.00, a najlepiej o 16.00
2. Nie podgryzaj nic między posiłkami, a jak już nie wytrzymasz (zakładam, że wytrzymasz), chwyć za marchewkę
3. Zero słodyczy
4. Jedz owoce i warzywa (najlepiej gotowane), ale pamiętaj... nie za dużo!
5. Zamień tłuszcze zwierzęce na roślinne
6. Używaj słodzika zamiast cukru
7. Dużo ćwicz w jakikolwiek sposób. Jeśli chcesz wyrzeźbić mięśnie brzucha spróbuj "6 Weidera"
8. Odzwyczaj się od zwykłego chlebka i sięgnij po Wase... tylko 24 kcal w jednej kromce
9. Eh... i głowa do góry

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Serdecznie dziękuję .. zaraz do Ciebie lecę

A więc teraz ja odpowiem.
1. staram się nie jesć po 18 ale czasem mi nie wychodzi teraz nie będe jadłą juz od 16.
2.Zazwyczaj najadam się w moich posiłkac nie jem póxenija jeśli już to piję herbatkę czerowną.
3. uHh ... z tym to gorzej Ale teraz biorę chrom i mam jakoms chęć na nie jedzenie słodyczy
4. Staram sie aby w każdym posiłku było jakieś warzywko jeśli nie to po posiłku schrupam sobie jakies jabłuszko czy własnie marchekę, czy inne cudko :P
5. ogólnie unikam potraw smażonych bo nie są wskazane na diecie ale jeśli mam coś pysznego w domu i bardzo mi się chce to to niestety ale zjem
6. Nie słodzś, więc nie mushę uzywac niczego. Zaprzestałam uzywać cukru już ok 1.5 roczku temu w celu schudnięcia ale to było wtedy moje najwieksze dokonanie. I od tamtej pory nie piję z cukrem.
7. Wiem wiem, już znalazłam sobie na ten temat pare stronek. Jak narazie 2 dzionek :P
8. Wczoraj zaopatrzyłam się w nie, a przed tem był pełnoziarnisty czy jakis inny razowy. (moja ma 23 kcla )
9. Jak mi się uda troszke więcej osiągnąc to bedzie w goże

Mam troszke więcej czasu niż 3 tygodnie ale w ciągu nich mushi byc lepiej choć troszeczkę. Mushę mieć płaski brzuch. Połowinki mam 6 maja.

A teraz lecem do ciebie, Ty tez od mnei czasem zaglądaj

hejka

czytałam, co nie co i musze ci powiedzieć, że ostatni posiłek powinno się jeść na 3-4 godzinki przed snem. więc jeżeli chodzisz spać później niż o 22, to twój ostatni posiłek powinien być przed 18.

dobry sposób na głód są otręby, moim zdaniem najlepsze są OTRĘBY GRANULOWANE firmy POLGRUNT ( dostępne w 3 smakach) uważam że to naprawdę coś super.

smakują nawet bez niczego tylko trzeba pić dziennie nie mniej niż 2litry wody

powodzenia będę tu zaglądać pa pa

To znowu ja ... Wpadłam powiedziec że nie jadłam nic chyba od 14-15. Pojechałam z mamusią na cmentarz i wruciłam po 18 i se pomyślałam trudno... przepadło jedzonko i nie jadłam nic.
Jestem głodna teraz i czuję lekkie ssanie. Eh.. To nic Jutro zjem na sniadanko 400 kcal :P i pysznie będzie.
teraz żeby wypchac żołądek piję herbatę, a zaraz po tym bede piła wodę, bo dziś mało piłam.
Nie wiemm czy będe ćwiczyć , bo akurat mam okres ale może ... nie raczej nie jakas jestem senna i zmęczona. Wiem że powinnam sobie nie olewac ćwiczenia, ale mushe wam powiedziec że boje się ćwiczyć kiedy mam miesiączke. Jutro będzie 3 dzień czyli ostatni to se poćwiczę Nawet może w dzień, hmm zasnaowie sie a teraz idę cos powrobic żeby się czmś zając.
Okiej

A no i witam nowom osóbke(ZmarszczkeMimiczną), bardzo mnie to cieszy że jesteście ze mną i dziękuje bardzo

d2ieciak!!!!

Witaj i dziekuje za odwiedzinki wiec wpadam z rewizyta
Widze ładne podejscie...ja przewaznie ostatni posiłek jem przed 19 bo spac przewaznie ide po 23 ...a jeszcze po kolacji ide biegac ...to wogole juz ..spalona kolacyjka:P
własnie wrociłam z bieganka ...godzinke sobie biegałam
i wrociłam zmeczona i spocona rzecz jasna i teraz popijam wode z butli .... na swoim watku nowymwidze nowa osobke ..- Ciebie ...osobe kolejna co bedzie mnie wspierac i motywowac to juz wogole
Sport jest piekny prawda....choc dzisiaj cos ciezko mi to szło mozliwe ze to było spowodowane tym ze ostatnio biegałam tydzien temu heh:P
A co do cwiczen ...jak masz terza okres daj sobie spokoj..najlepiej bieganie włacz ...a cwiczenia odłoz na czas pookresowy

Kurcze...a jeszzce rano miałam mało przekonania do odchudzania...ale ten nowy watek mnie tak wkrecił...wiec jestem pełna energi...i silnej woli do walki z tymi nieładnymi kiliogrami
Pozdrawiam :*

Świetnie sobie poradziłaś dzisiaj z jedzonkiem. Ja normalnie jadam ostatni posiłek o tej 15.00 i czuję ssanie, ale można się przyzwyczaić. Poza tym nawet polubiłam uczucie głodu

Hehe wiesz co przez Twoj poscik przypomniał y mi sie moje połowininki, byłam na nich okraglutka , ale coz było mineło... w tym roku na swojej studniowce wygladalam jeszcze mozliwie mialam 62 chyba ale poznieutylam do 67 rewelacyjne jojo
NIo a za rok tzn gdzies w styczniu przyszlego roku ide na studniowke do mojego chłopaka i obiecałam sobie , ze wtedy sobie sprawie całkiem wymarzona kiecke :P a nie ubiore sie w to co tylko na mnie wejdzie NIo to tyle powodzenia , a jak masz 3 tygonie to moze sprobuj ta SB dietke , tam w 14 dni ponoc ozna schudnac nawet 6 kg, ale ja Ci ego nie zagwarantuje bo to dopiero moj 4 dzien
buziaki i trzymaj sie

Dziękuję że mnie odwiedziłyście
hmm SB mówiesz ... Nie wiem nie wiem mushę się nad tym szybko zastanowić ... Ale lubię tysiaczka .. tz przyzwyczaiłam się do niego ale skro tak mówisz, że aż 6 kg :O Choc ogólnie nie chodzi mi o kilogramy ważne będzie to jak wyglądam A już najgorszym moim utrapieniem jest biust... trudno mi z nim bo między innymi przez niego mushę kupywac większe bluski czy inne takie.

Bigać też lubię Ale wczoraj jakoś mi się nie chciało Dziś obiecałam że pojdę biegać więc pojdę o 20 wychodzę a do was wpadne ok 22.

Wczoraj zaliczyłam "6" i Abs... nie zmęczyłam się bardzo ale nie chciałam dużo ćwiczyć. choc bym mogła

Napisze wieczorekim jak mi tam z jedzonkiem poszło. A teraz poszukam coś o SB. BuśkAa

Co narzekasz na biuscik:P
biusty duze sa piekne...jha sie swojego nie wstydze
moj rozmiar staniak to 80 D iii bardzo gustownie wyglada hihih_
Nio bieganko...jest super...to moj ulubiuiny sport
tylko dzis strsznie pochmurno i kropi wiec w gliwicach bieganie raczej nie wskazane

Pozdrawiam:*