Wersja do druku
Cześć, zaczęłam się odchudzać na innym forum już pod koniec lutego, przenoszę stamtąd cały topik, bo miałam nieproszonego gościa, który zatruwał nam wszystkim temat :(
Witam wszystkich chętnych do odchudzania poprzez zmniejszenie ilości kalorii + ćwiczenia
za chwilkę treść poprzedniego topiku, mam nadzieję, że będzie tu kontynuowany :)
pozdrawiam
Ewitka
hmmmmm, po dłuższym zastanowieniu stwierdzam, że nie będę cytować poprzedniego topiku, bo nie wiem, czy chciałaby tego reszta moich znajomych z tamtego forum :)
więc napiszę pokrótce, jak zaczęłam i na ile mi się udało :)
1 marca - waga 69 kg przy wzroście 1.63 m
11 kwiecień - waga 64 kg
staram się jeść niskokalorycznie (przede wszystkim warzywa, owoce) i to w jak najmniejszych ilościach
w weekendy niestety czasami nadrabiam (brrrr tu jakaś impreza tu po prostu zwykła nuda :( )
czasem ćwiczę, ale jest to zwykle parę brzuszków a i to nie codziennie
biorę co drugi, trzeci dzień adipex około godz. 16-ej, bo najgorsze dla mnie są popołudnia i wieczory.
dzisiaj zjadłam:
2 mandarynki
wypiłam:
2 kawy z mlekiem 2%
pozdrawiam
Ewitka
P.S. Mam nadzieję, że moje wspaniałe koleżanki z poprzedniego topiku też tu zajrzą, bo jest mi źle i smutno bez nich zaczynać :(
Gratuluje 5 kg mniej :D
Dla mnie weekendy też są ciężkie i podobnie jak Ty troche się łamie.
Ale ogólnie jest ok.
Co to jest adipex?Jak działa?
Ja biore Cidrex,troche pomaga.
Powodzenia :D :D :D
http://www.polishnews.com/fulltext/c.../gruszki01.jpg