Wątek: ESK zaprasza do odchudzania

Cześć, zaczęłam się odchudzać na innym forum już pod koniec lutego, przenoszę stamtąd cały topik, bo miałam nieproszonego gościa, który zatruwał nam wszystkim temat

Witam wszystkich chętnych do odchudzania poprzez zmniejszenie ilości kalorii + ćwiczenia

za chwilkę treść poprzedniego topiku, mam nadzieję, że będzie tu kontynuowany

pozdrawiam

Ewitka

hmmmmm, po dłuższym zastanowieniu stwierdzam, że nie będę cytować poprzedniego topiku, bo nie wiem, czy chciałaby tego reszta moich znajomych z tamtego forum

więc napiszę pokrótce, jak zaczęłam i na ile mi się udało

1 marca - waga 69 kg przy wzroście 1.63 m
11 kwiecień - waga 64 kg

staram się jeść niskokalorycznie (przede wszystkim warzywa, owoce) i to w jak najmniejszych ilościach

w weekendy niestety czasami nadrabiam (brrrr tu jakaś impreza tu po prostu zwykła nuda )

czasem ćwiczę, ale jest to zwykle parę brzuszków a i to nie codziennie

biorę co drugi, trzeci dzień adipex około godz. 16-ej, bo najgorsze dla mnie są popołudnia i wieczory.

dzisiaj zjadłam:

2 mandarynki

wypiłam:

2 kawy z mlekiem 2%

pozdrawiam

Ewitka

P.S. Mam nadzieję, że moje wspaniałe koleżanki z poprzedniego topiku też tu zajrzą, bo jest mi źle i smutno bez nich zaczynać

Gratuluje 5 kg mniej
Dla mnie weekendy też są ciężkie i podobnie jak Ty troche się łamie.
Ale ogólnie jest ok.
Co to jest adipex?Jak działa?
Ja biore Cidrex,troche pomaga.
Powodzenia