Wersja do druku
Oj dziewczyno nie łam sie ... oj zdarzyło sie ... coz było mineło :) ja tez dzisiaj wchło0nełam duzo za duzo , ale pamietaj ze ruch sie liczy a Ty masz treningi :) wec łepek do góry i dość tu narzekania :P do roboety !
http://www.elizabethzaikowski.com/newliz/mantra.jpg
Właśnie :D Było minęło :D Teraz trzeba się postarać, żeby nie wróciło :!:
Trzymam kciuki!!! :D Będzie dobrze, zobaczysz :D
http://www.strykowski.net/obrazki/fo...1109744112.jpg
dzieki dziewczyny... dzis jest lepiej... "obiadu" o 17:30 polowe zostawilam bo nie mge na jedzenie patrzec.... jutro grill wiec bede dopiero wieczorem.... i od jutra 1200, powoli zwiekrzamy dawke
BraqNiq dzieki za odwiedziny, już samotna zaczynałam się czuć w moim pamiętniczku :?. Nie przejmuj się wpadkami, po upadkach wszak należy się podnieść i iść dalej :D, mam nadzieję, że osiągniesz swoją wymarzoną sylwetkę, zwłaszcza, że tak malutko Ci brakuje.
Ten boks zrobił na mnie wrażenie :shock: :wink:.
ja wlasnie jem sniadanko: 3 male sucharki [150kcal]+ w jajku[100kcal]:D tzn maczam je w jaju i na patelnie 0% i smaze:P mmmm pycha:P + zagryzam rzodkiewka mmmmmmodzio;]
dzis gril... obliczylam, ze spokojnie zmieszcze sie w dzisiejszych 1200 kcal.
sniadanie: 9,00 250kcal
obiad: 13,00 260kcal
gril: 15,00-20,00 wyszlo mi 500kcal... bo parowki, pieczarki, jablko z grilla,,, ketchup, kawaleczek maly chlepka [tylko zeby zagrysc:P], zylka cukru... tj. 210+5+120+50+ok65+50=ok500kcal...
RAZEM niby 1000kcal ale babcia jeszcze dopelni te 200:P i pieknie ladnie dzis bedzie;]
a dzisiejsza noc... masakra... CALY czas snilo mi sie ze jem... i, jak Boga kocham, z 50 jak nie wiecej razy sie budzilam, bo juz nie moglam patrzec na jedzenie.... a dzis jakos apetytu nie mam:/ tzn to dobrze:P ale meczoca taka noc... budze sie :arrow: patrze na zegarek: 1:30, potem 1:40 potem 2:20.... i cala noc taka..:/ ok koniec tematu o jedzieniu:D
Pomizie nie bedziesz juz samotna bo bede sie starala codzinnie Cie odwiedzac;) dziekuje za wiare, fakt, malo mi zostalo wiec dam rade:) a co do boksu hehe... nie wiem co:)
aaa jak juz mowa o boksie to za tydzien jade do Świebodzic na gale boksu!!!!! od 19-24!!!! bedzie bosko:) dobra koncze bo sie rozpisalam....=] pozdrawiam
Witam witam,
no przeczytalam caly, tez mnie zszokowalo tym boxem i twoja waga - GRATULUJE:)))
Ja tez mam takie problemy z tymi napadami na jedzenie. Najgorzej jest w te TRUDNE DNI. Ale, ... gratuluje konsekwencji, trzymaj sie, powyzywaj sie naworeczku. Zwiat pewnie potem jest przyjemniejszy co:) :wink:
Oj, chyba kiedyś zrobię sobie takie grzanki :D Ze zwykłych sucharków je robisz?
Miłej niedzieli jutro! :D Trzymam kciuki! :D
aa no i po grillu.... oczywsicie weszlo wiecej jedzonka.. ale NICZEGO nie zaluje, 0 wyrzutow sumienia bylo bosko,..... moze dlateog nie mam bo nieoczekiwanie alkohol sie lal... no trudno.... raz sie zyje...... ah zycie jesy piekne 8)
kittyk ze zwyklych ale mozna i z chelba czarnego ciemnego bialego itp... dodajesz torche soli wegete pieprz i ja daje duuuzo oregnano bo uwielbiam i pycha, wg mnie.
witaj biedroonka. eh znow kogos szokuje ten box:P po nim fakt, taka ulga... juz w pon nastepny trening doczekac sie nie moge... a tym czasem koncze bo z nog padam...
Wiecie co? ja to sobie przemyślałam, ten boks to jednak jest rewelacyjna sprawa :!: :wink: - wyobraźcie sobie, wracacie ze szkołu lub z pracy do domu, wkurzeni, źli na cały świat, i co robicie? idziecie sobie na salę gimnastyczną (czy gdzie tam ten boks się trenuje) i walicie ile wlejzie w worek treningowy, albo w rękawice sparingpartnera :twisted:. Normalnie świetna sprawa, można się wyśmienicie odstresować :twisted:.
jeszcze ciagne 1000 kcal, jeszcze nie zwiekrzam jednak... tylko nie wiem jak to dzis bedzie:/ bo sa na obiad parowce... mleko maka drozdze... nie mam pojecia ile to ma kcal... policze 1 takiego parowca za 1 bulke, + troche dzemu- to wychodzi 600kcal 2 sztuki!!! no trudno... sniadanie 200+600parowce=800.... na kolacje zjem samo jajo 100kcal a potem male jbuszko i koniec...
pomzie hehe wiem wiem, swietna sprawa;) odstesowuje sie+ spalam kcal+ robie co lubie=super inwestycja:P