Wątek: Moj pamiętnik

pisze tu zeby miec trwale zapiski dotyczace mojej diety

zaczelam sie odchudzac kilka miesiecy temu.... kilka kilogramow polecialo, ale moje diety byly okropnie zmienne... raz 1000 kcal raz bez diety ehh..:/ moja przemiana materii jest w oplakanym stanie pewnie. ale coz, moze teraz bedzie lepiej. moje zamierzenia: 1miesiac [ "tylko"tyle poniewaz nieduzo brakuje mi do"'wymarzonej wagi"] diety 1000 kcal a potem co tydzien zwiekszac ilosc o 100-200 kcal, az dojde do 1800-200kcal. no a nastepnie przestac liczyc kalorie, tylko poprostu "wycwiczyc" [ o ile to sie da..] jedzenie w umiarze, oczywiscie zdrowe + rzecz jasna cwiczenia: co tydzien basen, 2 razy w tygodniu 60-90 minut cwiczen [trenuje pewna sztuke walki:P], spacery, no i czasem pokopac pilke, pograc w kosza itp. aaaa!!! no i 2 razy w tygodniu w-f ale to szkoda wspominac.... porazka z nim

moj dzisiejszy bilans: 1050 kcal
a spalonych nie wiem.... ale moje wysilki nie byly dzis duze tzn. 1.2 godz spaceru no i plus krzatanie sie po domu:P

p.s. z gory przepraszam tych ktorych raza moje bledy ortograficzne lub niezrozumialy jezyk... [ o ile bede miala choc 1 goscia ] od zawsze mam z tym problem i zawsze juz bede miala...

Witam
Ja mam przed sobą jeszcze dość długą drogę Ale z przemianą materii dalej sobie za bardzo nie mogę poradzić Jelita odmawiają współpracy Ale jabłko wieczorem pomaga
Dobrze, że starasz się dużo ruszać Twoja skóra będzie Ci wdzięczna I szybciej masz rezultaty
Napisz coś więcej o sobie: waga, wzrost, cel
Pozdrawiam! I trzymam kciuki!!!

Kittyk85 widze ze Tobie bardzo dobrze idzie. masz juz za soba 11 kilo zycze powodzenia

ja mam 162 cm, waga poczatkowa 58 terazniejsza 55... nie mam nadwagi, moje bmi [ jczy akos tak:P] jest w pozadku itp. chce tylko pozbyc sie zbednego ciała i kilku fałdek, ale nie wygladac jak szkielet. moze niektorym sie wydaje ze nie ma sie z czego odchudzac... ale odpowiednia waga jest to waga w ktorej czujemy sie dobrze tak pisalo gdzies na tej stronie heh:P

wczorajszy bilans: 1050 kcal.

dzisiejszy 850 bedzie po kolacji:P ale cos za malo.... zaraz ide po jakblkoduuuuze. bedzie ponad 900.

dzis 30 minut basenu i godzina spaceru

zycze powodzenia

wcozraj nie wiem ile bylo bo ani obiadu ani sniadania nie bylo w dzienniku:/ wiec mysle zwe troche za duzo... ale ok, dzisiajeszy bedzie 990.


a ta szalrotka, ciasto tiramisu, ciasteczka i orzechowiec- resztki z niedzielych gosci, to wcale mnie nie korcą przecierz to sam cukier bleee... eh za to jaki pyszny... ale co tam, to nie dla mnie!! ja sie zdrowo zywie, nie?!?!?

Dzięki za pocieszenie Groźba z kopniakami poskutkowała W sumie to sama miałam zamiar "poprosić" o kilka Ale skoro sama zaproponowałaś
Tyle słodkiści masz, biedactwo, pod nosem Ale dasz radę A jak nie, to ja z kopniakami przylecę
Trzymam kciuki!

OO widze ten sam wzrost i taka sama waga 162 i 55 ( a było 59-60). teraz dietka 1000 kcal czasami mniej bo cos nie moge jesc oststnio. Znam to wszyscy mowia ok wygladasz, ale człowiekowi coś niepasuje
Pozdrawiam

Dzięki za pocieszenie Groźba z kopniakami poskutkowała W sumie to sama miałam zamiar "poprosić" o kilka Ale skoro sama zaproponowałaś
Tyle słodkiści masz, biedactwo, pod nosem Ale dasz radę A jak nie, to ja z kopniakami przylecę
Trzymam kciuki!

Skoro poskutkowala 1 razem to trzymaj sie tej grozby i za nastepnymi razami:P bo wiesz......

no dokladnie:/ saaaame slodkosci.... ale wole nie tykac ich


Seleja co nie wszyscy mowia ze wyglądamy ok. ale to my mamy czuc się dobrze ze wlasnej skorze to sprawa jak już mówiłam estetyczna jak dla mnie, bo nadwagi nie mam.... a pyzatym to dziekuje za odwiedziny i pozdrawiam

a ten text: "Dzięki za pocieszenie Groźba z kopniakami poskutkowała W sumie to sama miałam zamiar "poprosić" o kilka Ale skoro sama zaproponowałaś
Tyle słodkiści masz, biedactwo, pod nosem Ale dasz radę A jak nie, to ja z kopniakami przylecę
Trzymam kciuki!"

zapomnialam skasowac, bo sobie tak o skopiowalam zeby nie zapomniec co pisalas...:P eh;] skleroza...