postanowienie wiosenne

Hej! Mam 15 lat, 160 cm i waże 54 kg. Mimo tego ze wszyscy mówia mi ze wcale nie musze zrzucic pare kilo to ja własnie tego chce. Pare razy zabierałam sie do jakiejs diety i programu ćwiczeniowego, ale kończyło sie na tym ze po tygodniu juz nie ćwiczyłam i wróciłam do normalnego jedzenia. Chciałbym zrzucic jakies 5 kg i pare cm. Moim marzeniem jest wyjscie na plaze bez żadnego skrępowania. Dobijaja mnie dziewczyny które maja zarabiste figury, no ale bez pracy nie ma kołaczy :D, wiec dlatego chce jak najszybciej zacząc. Mam motywacje, tylko potrzebuje jakies osoby która chciałaby ze mna "chudnąć", bo przeciez we dwójke zawsze raźniej :D Moze ktos chciałby ze mna spróbować? Może mi ktoś dradzic jaka diete i ćwiczenia powinnam zastosować? Czekam na jakieś propozycje, z góry dzieki :*

polecam zwiększyć aktywność fizyczną i unikać niezdrowego jedzenia... dieta odchudzająca w Twoim wypadku (wiek) nie wchodzi w gre... a ruszajac się więcej, rowerek, spacery itp schudniesz napewno :)