Wątek: postanowienie wiosenne

Hej! Mam 15 lat, 160 cm i waże 54 kg. Mimo tego ze wszyscy mówia mi ze wcale nie musze zrzucic pare kilo to ja własnie tego chce. Pare razy zabierałam sie do jakiejs diety i programu ćwiczeniowego, ale kończyło sie na tym ze po tygodniu juz nie ćwiczyłam i wróciłam do normalnego jedzenia. Chciałbym zrzucic jakies 5 kg i pare cm. Moim marzeniem jest wyjscie na plaze bez żadnego skrępowania. Dobijaja mnie dziewczyny które maja zarabiste figury, no ale bez pracy nie ma kołaczy , wiec dlatego chce jak najszybciej zacząc. Mam motywacje, tylko potrzebuje jakies osoby która chciałaby ze mna "chudnąć", bo przeciez we dwójke zawsze raźniej Moze ktos chciałby ze mna spróbować? Może mi ktoś dradzic jaka diete i ćwiczenia powinnam zastosować? Czekam na jakieś propozycje, z góry dzieki :*

polecam zwiększyć aktywność fizyczną i unikać niezdrowego jedzenia... dieta odchudzająca w Twoim wypadku (wiek) nie wchodzi w gre... a ruszajac się więcej, rowerek, spacery itp schudniesz napewno