Wersja do druku
Dzisiaj zaczynam na dobre. Moje odchudzanie przez ostatnich kilka miesięcy to pasmo wzlotów i bolesnych upadków - w każdym razie mam parę kilogramów mniej niż było w styczniu, więc mam nadzieję, że w grudniu będzie jeszcze mniej. Zostało jeszcze jakieś 15kg do zrzucenia, żeby czuć się dobrze.
Obiecałam sobie nagrodę - jeśli się uda, w przyszłym roku zafunduję sobie trekking w Himalajach, kocham góry.
A na razie dieta 1000 kalorii:)))
Hej!
Trzymam kciuki i napewno sie uda.
I ta wyprawe w Himalajach zaliczysz napewno.
Wierze w ciebie...i w siebie tez.
za mna juz 12 kg. a wszystko dzieki temu forum. sa tu wspaniali ludzie.potrafia tak zmotywowac ze hej.. :D :D :D :D
I z toba tez napewno tak będzie.
Pozdrofffka
Witaj ACHAWOJ
Dzięki za miłe słowa, pewnie że damy radę, w końcu to tylko odchudzanie:) Grunt to motywacja. Dzisiejszy dzień, jeśli chodzi o odchudzanie był ok, zmieściłam się wlimicie kalorii, głodna nie jestem - czyli ok. Ale moja córcia Zosia jest chora i jest dzisiaj naprawdę biedna, więc nic dziwnego, że nie chce mi się wcale jeść. Mam nadzieję, że do jutra motywacja mi nie zniknie, za to Zosia poczuje się lepiej i będziemy mogły iść na spacer.
pozdrawiam cieplutko :)
Dzisiaj jest piękna pogoda, ale ze spaceru nici, bo Zosia nadal nie czuje się dobrze. Wczoraj stanęłam na wadze i stwierdziłam, że w ciągu ostatnich 5 dni ubył kolejny kilogram:) Przeczytałam wczoraj również opisy wielu różnych diet - ale wydaje mi się, że jedyna, którą jestem w stanie wytrzymać to 1000 kalorii. Zobaczymy, jak będie dzisiaj. Możę zacznę zapisywać wszystko to, co zjadłam i liczyć bardziej dokładnie?
Napiszę wieczorem, jak mi dzisiaj poszło. Mam nadzieję, że wszystkim innym z forum dzisiaj wszystko się uda:):):)
[b][color=darkred]Gratuluje kilogramka mniej. Super :D :D
Zosia moze do soboty sie wychoruje i wyruszysz gdzie na spacer :D :D
Ja uwielbiam wypady rowerowe i licze ze w ten weekend gdzies sie kopsne.Oby tylko świeciło słońce i było ciepło.
Pozdroffka[/img]
Witam
Jak jestem juz ponad trzy tygodnie (w sumie ie wiem czy to dużo, czy to mało) na diecie 1000 kalorii i powiem Ci, że nie miałam jeszcze ani jednej wpadki :D Na szczęscie! Idzie mi dobrze jak na razie i Tobie tego też życzę! Według mnie to znależć sobie motywacje, cel, który sprawi, że w najtrudniejszych chwilach wyswobodzą Cie z chęci zjedzenia czegoś zakazanego. Jeżeli masz czas i ochotę to zapraszam do mnie
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=58232
Życzę miłej lektury jak również tego, żebyś ruszyła na podbój gór w przyszłym roku !!!!
POZDRAWIAM !!!
Corine witam po weeknedzie (swoją droga bardzo udanym, pogoda super..)
Jak idzie dietkowanie?
Pozdrawiam,
Cześć Dziewczyny,
Fajnie że wpadłyście sprawdzić, czy się jeszcze nie poddałam:) Dieta idzie powoli, ale jednak bez większych wpadek:) Chudnę powoli, ale chudnę - więc jestem naprawdę zadowolona. Weekend minął szybko - mam dużo dzieci i wiecznie mnóstwo zajęć:):):)
Wczoraj byłam na egzaminie karate moich najstarszych pociech - i postanowiłam zacząć wreszcie się ruszać bardziej poważnie niż 20 minut ćwieczeń dziennie.
A jak Wam idzie dieta po weekendzie?:) Pozdrawiam cieplutko z deszczowego dzisiaj Słupska:)
No spróbuj sie tylko poddac... 8) :evil: :evil:
MOWY nie ma. :D :D
Dietka mi tez jakos idzie, na szczescie waga nie idzie w góre, no bo w dół tez nie bardzo chce ruszyc wredna.. :x
Mam nadzieje ze jak ruszy to na maksa/
Ja jesli chodzi o ruch to tylko jazda rowerkiem, jakos do ćwiczen w domu nie moge sie zmobilizowac.. a wypadałoby wreszcie.
Pozdrwoka,..
U mnie tez deszcz . brrrr
http://i.wp.pl/a/f/jpeg/8475/fitness-copy-2.jpeg
A moze by tak siłownia.. hmmm
Trzymam kciuki! Dieta 1000 kcal. jest świetna, bo możesz zjeść na niej nawet kostkę czekolady, jeśli sobie ją wliczysz w dzienny limit :D
Witam, witam
U mnie po weekendzie jest oki, ale przyznam, że niedziela była okropna, bo nie szłam do pracy i miałam za dużo czasu, a przez to wymyślałam swoje zachcianki. Jednak za każdym razem ratowałam się wodą, jabłkami i marchewkami. Także jest dobrze i niech tak zostanie.
I co zmobilizowałaś się do większej aktywności? Wiem z własnego doświadczenia, że to bardzo trudne, ale cóż, takie już jesteśmy...
Achawoj, siłownia to nie dla mnie:) W moim miasteczku siłownie to rezydencje dresiarzy i innych podejrzanych typów - więc poprzestanę na gimnastyce, basenie i rowerku:)
Czekolady wolę nie jeść, nie potrafiłabym się powstrzymać od zjedzenia całej, gdybym spróbowała jedną kosteczkę:)))
Mam nadziję, że zacznę chudnąć szybciej, bo lato chyba nie poczeka. Teraz znowu mamy upał, a tu wstyd się rozebrać i pokazać więcej ciała:))) Trzymajcie się dzielnie - już niedługo będziemy nie tylko piękne - bo takie już jesteśmy - ale też wyjątkowo zgrabne i powabne:):):):)
Dziewczyny,
Wczoraj położyłam się spać z takim ssaniem w żołądku, że o mało co mnie nie wessało w jakiś inny wymiar:) Ale to wyłącznie moja wina. Cały dzień nie miałam czasu na jedzenie - i obawiam się, że wszystkie wczorajsze kalorie to jakieś 250 - a późnym wieczorem nie chciałam już jeść - bo staram się tego nie robić po 18. Moim głównym problemem jest brak jakiegoś ustalonego planu dnia - śniadanie o jakiejś godzinie, obiad też o jakiejś stałej porze itp. A u mnie wszystko zostawione na żywioł - i najgorsze, że przy moim zawodzie i gromadzie dzieci w domu trudno będzie mi coś z tym zrobić.
A Wy jecie o stałych porach?
Pozdrawiam
Witam
Ja staram się jeść o stałych porach - akurat mam możliwośc, bo do pracy chodze dopiero na 16-stą. Śniadanie jem 5 minut po obudzeni się, a obiad miedzy 12 a 13:30. Udaje mi sie trzymać te godziny juz prawie 4 tygodnie. Niestety rady dla Ciebie nie mam co zrobic, aby jeśc regularnie o tych samych porach, bo nic mi do głowy nie przychodzi. Jak coś wymyślę, to dam znać.
Witaj Agape
A co jesz na to śniadanie 5 minut po przebudzeniu?:)
Bo ja mam wtedy problemy, żeby wcisnąć w siebie cokolwiek:(
Hej
Dzisiaj nie chce mi się pisać - niby jest dzień matki, a ja mam jakiegoś doła:( Dieta na szczęście ma się dobrze, dzisiaj stwierdziłam ubytek kolejnego kilograma w tym tygodniu, a raczej 8 dniach i zniknięcie kolejnych dwóch centymetrów w pasie. Więc może powinnam myśleć, że jest nieźle. Ale jak tu myśleć, że jesy nieźle, kiedy za oknem upał, a ja jestem gruba?
Dobra, może do jutra mi to minie i z wiekszym entuzjazmem będę podchodzić do diety, upału i w ogóle całokształtu.
Corinko!
A wiesz, ja dzis też tak jakoś pesymistycznie do dietki podchodziłam i tez mam nadzieje, że cholernie szybko mi to minie, bo nie mam zamiaru zaprzepaszczać tego, co juz osiągnęłam. I Tobie też to radzę. Ciesz się, że waga idzie w dół, a nie w górę !!! I pamiętaj, że zawsze może być gorzej!!!!
NIE ŁAM SIĘ :!: :!: :!: JESTEM Z TOBA :!: :!: :!: DASZ RADĘ :!: :!: :!:
Witaj Agape
Dzięki za wsparcie, przydało się i podziałało. Dzisiaj już mam sie lepiej i moja dieta też:))))Był upał, kupiłam sobie letnią spódniczkę, o rozmiar mniejszą niż jeszcze całkiem niedawno temu - więc jest w porządku.
Trzymaj się dzielnie, pozdrawiam.
Witam w słoneczny i upalny dzionek !!!
Hehehe, co ja jem 5 minut po przebudzeniu? Oczywiście jogurcik - taki 250 gram. Wiśniowy, pychotka. Tzn. jak nie mam jogurtu w domu i musze iśc po niego do sklepu to wtedy nie jem śniadania tak długo aż nie wróce ze sklepu. Ale generalnie dbam o to, żebym wieczorem była jakiś jogurcik w lodówce.
A jak Twoje dieta podczas weekendu, bo nic nie napisałaś?
Nie pisałam w czasie weekendu, bo obiecałam rodzinie, że nie będę siedzieć przed komputerem:) Dieta nie ucierpiała, nie robię przerw w weekendy, bo potem nie potrafiłabym wrócić do diety:)
Chudnę jakby trochę szybciej, zno0wu ubył kilogram, wszystkie spodnie są zdecydowanie za luźna, więc od razu łatwiej jest mi wierzyć w sens wyrzeczeń:):):)
Agape:) - jogurt rano musi być bardzo zdrowy - ale ja rano wlewam w siebie wielką kawę, mocną i czarną:) I potem czekam do momentu, aż zgłodnieję. Przy ostatnich upałach mogłam tak czerkać bardzo długo. Było tak gorąco, że nie chciało mi sie kompletnie nic:)
Na razie, muszę iść zrobić coś pożytecznego. Trochę się ochłodziło, więc może przed wyjściem do pracy trochę posprzątam.
Hej
Oj ja tez nie robię sobie przerw w weekendy, bo to byłby mój najgorszy błąd jakki popełniłabym w czasie mojej diety. Wolę pozwolić sobie na np. 1100 kalorii i zjeść coś tam więcej np. 4 jabłka niż skusic się na kawałek domowego ciasta i powtem na kolejny i powtem znów. Ja juz tak mam, że jak sobie pozwolę, to wywołuje to huragan :? Także nie eksperymentuję z tego typu rzeczami.
Jeszcze co do mojego śniadanka. Czy jest zdrowy? Jeszcze żyję, więc chyba jest zdrowy :) Ale najlepszy jest fakt, że mój organizm chyba się juz przyzawyczaił do takiego trybu zywieniowego i w 100% wykluczył słodycze ze swojego zapotrzebowania. Ja się bardzo z tego tytułu cieszę (nie miałam słodyczy w ustach już ponad 4 tygodnie :!: )
Hej, a Ty gdzie się nam zapodziałaś???