Wersja do druku
Witaj Kochanie !!!
Dzisiaj wstalam z powerem, mimo tego, ze pogoda paskudna :shock: Wypilam kawke i teraz chleje wode :lol: Musze przetrwac ten dzien ladnie, pieknie!
Trzymaj za mnie kciukolce!
Nasza akcja trwa i musimy wytrwac w niej, jak najdluzej!
Ja juz w tym tygodniu spodziewam sie nowej wagi, takze przezyje maly(czyt. wielki) szok, ktory na pewno da mi kopa w dup*** i wezme sie za siebie porzadniej!
Buziaki w pysia :*:*
Helooo!!!
Nio i dzis ładnie po Wodniczku stosuje sie do diety 100-1200 kalorii!!
Na obiadek miałam gotowana fasolke troche rybki i sypki ryz...wyczytałam ze ma w 100 gramach 125 kalorii..i wiec wole go gotowac niz ten w woreczkach :wink:
Byłam u fryzjerki..ale nie tej mojej etatowej bo pojechała gdzies chyba...ale i tak podoba mi sie!!
Wiecie ale mi przytulnie teraz w moim pokoju ...to te przemeblowanie :wink:
Dzis planuje Brzuszki i skakanke :wink:
Kurde...musze jakos zerwac z tym synkiem...boscheeee jak mi sie odechciało romansow...ze szok :lol: :lol: :lol: 8) 8) :wink:
Ja chce miec tylko kolegow :wink:
Oki pozdrowki for all:*
No i dzien dobiega konca :wink:
Bilans taki ze przekroczyłam 1000-ka ale nie 1200:D czyli 1179 kalorii wszamanych:D!!!
Z ruchu to 100 brzuszkow i 40 przysiadów+ 30 minut na skakance:D
Kurde...ten chop mnie neka..a ja niewiem jak mam mu powiedziec ze to The End :?
Moze jutro mi sie uda :wink:
a zaraz moze sobie zrobie jeszcze pare brzuszkow:)
Oki dobej nocki :*
Paulus mam nadzieje ze dałas rade:D wiem ze dałas i gratuluje:*
Hehe, Malinko, ale się bawisz z tym Twoim menem w kotka i myszkę :wink:
Wiesz dobrze, że siem cieszę :P że tak ładnie idzie Ci ta dietka. Z tym ryżem - chodzi o 100g ugotowanego, prawda?
Paulinko, a jak tam u Ciebie??
Ja ostatnio tzrymam się 1000-1300kcal, bo w cholerę owocków i warzyw szamam. ?I jest dobrze :wink:
A co do fotek - postanowiłam, że zrobię coś extra i wtedy dopiero pokażę się "światu" :P Ale na to jeszcze trochę trzeba będzie poczekać :lol:
Pozdrawiam!!!
Witaj SISko !!!
No wczorajszy dzien oceniam na 4+, bo byl troszke i nabialowy. No, ale po tym MEGAobzerstwie to i tak sukces! HiHi :lol:
Dzisiaj juz jade na tysiaku i cwicze te moje polbrzuszki :) Szok, jak robie 50 to czuje normalnie miesnie brzucha... A jak robilam zwykle to dopiero po sesji dniowej cokolwiek czulam 8) Wiec moze jestem na dobrej drodze :wink:
A co u Ciebie? Widze, ze jeszcze dzisiaj Ciebie tu nie bylo... ani na gadulcu...
A z tym menem trza szybko i krotko :lol:
Hehe a ja sie do Przemka nie odzywalam 2 dni no i co? Wiedzialam, ze sam sie odezwie pierwszy! Czasami trzeba uniesc sie duma :P Wczoraj do mnie dzwonil, po 1 w nocy, bo ja spac nie moglam... Milo sie gadalo 8)
Buziaki Kochanie :*:*:*
Nio jestem...:D:D:D
Rano nie byłam na kompie ...bo wiadomo brat spi i nie mam zamiaru mu zawadzac:P
Po za tym pomagałam mamie w kuchni :wink:
Nio dzis tak chodziłam przed obiadem taka głodna...ale agrest pomogł:D i jabłko:D
Na obiad zrobiłam sobie ziemniaki pieczone na oliwie z sałatka z pomidorow i ogorkow:D
I pojechałam na Glwiice:D , musiałam odebrac kosmetyki...no i odwiedzic moja przyszła prace polubiłam tam jedna z dziewczyn:D, no i jeden gosciu cos mnie zagadał..i tak fajnie sie gadało ze poszlismy na kapielisko...i przy nim zero kompleksow:D , baaa on uwaza ze mam ciałka ale o to chodzi zeby za co chwycic:P...wiec ciekawy znajomy:P
Z cwiczen to zaraz ide porobic brzuszki ...i wogole gimnastyke se jakas strzele bo na bieganie za duszno dzis :wink:
No i tak minał mi dzionek :wink:
Musze porobic porzadek na kompie bo braciszek zrobił formata i nawet gadulca musiałam sciagac ale dobrze ze miałam przeimportowana liste :wink:
Ammy!!!
Jak ty sie cieszysz ze tak dietkuje to dopiero ja Tymbardziej :wink:
Z tym ryzem to tak 100 g ugotowanego ryzu ale sypkiego ma 125 kalorii ja wykorzystałam ten fakt i dzis na sniadanie szklaneczka z pozostała czescia ryziku:D
A i dobrze jesz ..owoce i i warzywa:D ...mniam mniam ...ja tez robie maratony do ogrodka hehe po agrest albo maliny:D
Po fotki jakby co zgłaszam sie pierwsza :wink:
Paulyna!!!
Nio To Misiaq gratuluje...ja ci Daje 6+, bo przez okres ...musiałas tego Darka wpieprzyc:D zeby jakos funkcjonowac:D:)
Pamietaj ze koniec tego obzarstwa!!!
Musimy sie kontrolowac...bo daleko nie zajedziemy z ładnym tygodniem a weekndem zacofanym słodyczami:P
Heh ja zaraz obadam moje brzuszki:P
Nic dzis nie cwiczyłam:P wiec trza nadrobic straty:;D
No jak widzisz miałam troche zalatany dzionek i jeszcze ten format:/
Ale musimy sie zgadac ...bo ja kocham z Toba gadacD:Sis moja:D:D:D:D
Nio i widzisz ..Przemek wymiekł ..nie dał sie długo opierac twojemu urokowi:D
Bierz go ...tak jak mowiłam poigrac z nim...zrobic swoje i dalej:P korzystaj z młodosci:D
Hey Maliniś!!
Ale to jest dziwne... Ty tak ładnie trzymasz dietkę, ja dziś odpuściłam :? Coś nie najlepiej się czuję :? Znów...
Ale co tam, od jutra ostro biorę się za siebie. po 1. - ruch. po 2 - ruch. po 3 - ruch. No a po czwarte- zacznę od dnia głodówki (sama mineralka z sokiem z cytryny), potem 1000kcal i to bez żadnych wyskoków. Bo inaczej to jakoś nie daję rady. Na razie :)
Pozdrawiam Was dziewczynki serdecznie!!!
no Malina spisalim sie niezle :lol: Musimy tak trzymac! A w weekend to juz wogole, bo masakra bedzie! Damy rade? No pewnie!
No i musimy na gadulcu koniecznie pogadac, bo widze, ze tutaj jakies nowosci :lol:
Kolega, zero kompleksow... Chyba Cie uwodzi 8)
A ja romansuje sobie z Przemkiem smsowo :P Moze cos bedzie :twisted:
Buziaki! :*:* Do jutra Kochanie!!!
Hej Misiaq !!!
Wstawaj, wstawaj !!! :lol: Dzisiaj piekna pogoda i taka ma byc na bank przez caly weekend 8) HiHi A wiec znow wrzucamy na siebie najskromniejsze szmatki!!!
Ja juz po sniadanku zaraz wypije troszke wody... Ale z umiarem, bo na 13:00 mam jazde i nie chce sie posiusiac :twisted:
No i kiedy pogadamy na gg? Ja tez ostatnio rzadko jakos bywam... Zalatany czlek :roll:
Acha , dzieki , ze zostawilas mi GORACA :lol: wiadomosc na gg 8) :*:*
Zycze udanego dnia !!!
Buzi buzi laseczko moja :*:*:*
http://gifybejbi85.blox.pl/resource/li4op.gif
Witam Słonecznikowo :wink:
Nio dzis sobie dłuzej pospałam ...i troszke nózki mnie bolały..bo wczoraj wieczorem sobie pocwiczyłam przysiadow:D
Dlatego bede rano wpajac wiecej tych cwiczen:D no i wieczorem rzecz jasna:D
Wczoraj naliczyłam 1100 kalorii :wink:
Dzis ładna pogoda wrecz upał wiec chyba sie troche poopalam:D
Ammy!
Nie przejmuj sie ...kazdy ma słabe dni :wink: i tobie sie własnie zdarzył wczoraj :wink: wiec nie ma co sie przejmowac i dzis wracac na normlana sciezke jedzenia dietkowego :wink: A co do ruchu ...on duzo robi wiec sie nie dziwie Tobie ze tak duzo go planujesz uprawiac :wink:
Głodowka?? Widze cos podobnego do Wodnika ...hehe ..takie dni sie przydaja jak ma sie ciezki dzien połasuchowało sie troche i chce sie wejsc znow w normlany rytm dietki :wink:
Buziaki:*
Paulynko!
Achh az dwa posciki do mnie klikłas :wink: hehe :D:D:D:D
Nio se pogadalismy na gadulcu krotko ale tresciwie:D :wink: :wink: :wink: :wink: :lol: :lol: Weekend bedzie super jak cały tydzionek :wink: I nie damy plamy zmiescimy sie w naszych limitach :wink:
Buziaki i owocnego podrywania :*