Do wakacji..54kg --> 50kg :D Wierze w siebie!!!

Hey Dziewczyny :!: :D

Doszlam do wniosku, ze najlepsza metoda na kontrolowanie samej siebie bedzie prowadzenie tego pamietnika...Moim celem jest zrzucenie 4kg. Teraz waze 54kg, a za miesiac ma byc 50kg...i bedzie :D

Mój plan to: :arrow: dieta 1000kcal
:arrow: nie jeść po godzinie 18
:arrow: szóstka weidera (żeby brzuszek był tak ładny jak dawniej... :D )
:arrow: 10 minut na skakance dziennie
:arrow: koniec ze słodyczami :!: (dwa razy w tygodniu zezwalam sobie na zjedzenie batonika typu kinder ze zbożami lub nesquik :wink: )
:arrow: koniec ze słodzeniem herbatki
:arrow: koniec z jedzeniem chleba (jedynie chrupki, żytni, pumpernikiel itp.)

A sytuacja wygląda następująco: :arrow: waga 53.9kg (22 maja)
:arrow: wzrost 165cm
:arrow: biust 85 cm (i niech sie tu nic nie zmienia...chyba, ze cm z tylka przejda mi tutaj :D )
:arrow: talia 63cm
:arrow: biodra 84cm
:arrow: pupa 92cm
:arrow: udo 54cm :evil:

Postaram sie tutaj zanotowac codziennie chociaz pare slowek. Bede tez pisac co zjadlam, bo moze to byc ulatwieniem dla kogos kto tez chce przejsc na tysiaka :)

Oprocz tego, ze mam zamair schudnac (Nie nie. Zle napisalam - powinno byc "Oprocz tego, ze schudne..." :D ) to daje sobie ten miesiac takze na to, aby ogólnie o siebie zadbać. O siebie samą i o swoje dobre samopoczucie :!:

:arrow: ograniczyc palenie do tzw. imprezowego
:arrow: zadbac o cere
:arrow: zaczac regularnie chodzic na solarium
:arrow: wybrać się w tym tygodniu do fryzjera
:arrow: zrobic przeglad garderoby i zastanowic sie czego najbardziej potrzebuje
:arrow: zbierać pieniądze, aby potem jak będę PIĘKNA, ZGRABNA I POWABNA wybrać się na olbrzymie zakupy :D

Liczę na to, że będziecie mnie wspierać i odwiedzać. Razem na pewno będzie nam raźniej! :D TRZYMAM KCIUKI ZA WAS WSZYSTKIE I ZA SIEBIE SAMĄ :!: NA PEWNO UDA NAM SIĘ OSIĄGNĄĆ ZAMIERZONY CEL :!:

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...er=asc&start=0
chcesz dbać o ciało? prosze bardzo...
a ile masz lat?
mam nadzieje, ze ponizej 50 nie chcesz schodzic! bo wtedy nie byloby dobrze!!!
masz ładne wymairki:D

Hey Julcyk! :D Wielkie dzieki, za tego linka. Jest w tym duzo racji. Bede musiala sie zebrac w sobie i zaczac codziennie balsamowac cialko (chociaz nie zawsze sie chce...), zwlaszcza jesli mam zamiar zaczac chodzic na solarium. No i peeling..hmm...raz w tygodniu mysle, ze wystarczy. No i bede pozyczac od mamy rekawice do masazu :D
Lat mam 16...no, prawie 17 8) Jeszcze małolata ze mnie (oby jak najdluzej) :D a Ty?
Gratuluje schudniecia paru kilogramow :!: Wlasnie tyle chcialabym zrzucic + jeszcze jeden kg. Ile czasu Ci to zajelo i na jakiej jestes diecie? pozdrawiam :wink:

Na dzisiaj koniec z jedzeniem! Pierwszy dzien diety za soba :D
Jest dopiero po 15, ale za chwile wybieram sie do wanny (kapiel mmmm...), a potem do teatru, takze, po powrocie od razu sio do lozka i nie bede myslec o glodzie :D

Dzisiaj zjadłam:
sniadanie :arrow:
serek wiejski light 120 kcal + szczypiorek + trochę ogórka ok 20 kcal
do tego jajecznica z jednego jajka 90 kcal + pomidor 50 kcal

II sniadanie :arrow:
jablko 70 kcal

Obiad :arrow:
jogurt naturalny z suszonymi owocami i owsianka 200 kcal
platki cheerios 100 kcal
brzoskwinia z puszki 140 kcal

Przekąska :arrow:
jablko 70 kcal
50g lodów 100 kcal

I jako kolacja (o godzinie 15 hehe) :arrow:
szparagi 100kcal
surówka francuska z bazylią 100 kcal

RAZEM :arrow: 1160 kcal - Mysle, że to calkiem niezly wynik :D

czesc HollaBackGirl!
ja mam lat 18. od niedawna i trudno mi sie przyzwyczaic:P
staram sie stosowac diete Montigniaca...
moja historia diety jest nieźle zawiklana... bo najpierw troche schudłam, potem długo utrzymywałam wage... postanowiłam zrzucic wiecej. doszłam do 72 i zaczelam zaliczac wpadki! no i tym sposobem doszłam do 75... a teraz powoli wracam do rownowagi i chudniecia...
ogolnie to chudlam tak okolo 1 kg na 2 tygodnie...
kiedy masz urodziny?
pozdrawiam!

Julcyk, urodziny mam niedlugo - 7 czerwca. 17 latek...uhhh...moze to dziwne, ale nie spieszy mi sie do tego, zeby byc pelnoletnia. dlaczego? hmm...moze po prostu obawiam sie tego, ze razem z 18-nastka pojawia sie nowe obowiazki i ludzie beda oczekiwac ode mnie pewnej dojrzalosci i odpowiedzialnosci... ale nie ma co o tym rozmyslac. Na razie jeszcze jestem dzieciak i to powod do radosci :D
Na czym polega Twoja dieta? Sama zastanawialam sie nad tym czy nie sprobowac jednej z takich diet, ktore polegaja, na laczeniu, niełączeniu badz wyeliminowaniu jakiegos skladnika, ale musialam zrezygnowac, bo nie wyobrazam sobie tego aby w ciagu dnia tyle czasu poswiecac na ukladanie jadlospisu i szukanie produktow w sklepach...Chyba, ze udaloby mi sie namowic mame, zeby specjalnie dla mnie gotowala inaczej :D Poki co sprobuje tego tysiaka...zobaczymy jakie beda efekty. Oby jak najlepsze :D pzdr i dobranoc :)

Kolejny dzień na diecie. Dzisiaj zjadłam ok 1100kcal. Dobry wynik :D Chociaz rodzinka strasznie mnie kusila...a to lody... :evil: a to rybka...uhhh trudno bylo sie oprzec, ale jakos wytrzymalam :) Jestem z siebie dumna. Licze na to, ze tylko te pierwsze dni sa takie trudne,a pozniej moj zoladek sie skurczy i nie bede czula tego okropnego ssania...
Przekonalam sie, ze swietnym pomyslem na deser sa te owocowe przeciery dla niemowlakow :) Taki sloiczek 200g ma ok 120Kcal. Pozdrawiam :D

rybka jest świetnym pomysłem na obiad albo kolacje:D chuda i białka duzo:D
a teraz jest tak gorąco, ze aż jesc sie nie chce... ja dzisiaj na sałatce i na czekoladzie:/ wrr!
musze skonczyc ze slodyczami!!!
ładny dzien:D

Mmmm czekolada... :D :twisted:
Cos czuje, ze niedlugo przyjdzie taki dzien, ze kupie sobie tabliczke czekolady, zjem ja na raz i wlicze w te 1000kcal :wink:
Kolejny dzien na diecie i 1,5 kg mniej na wadze - jestem zadowolona :D Oby tak dalej...

Zgadzam sie Julcyk - ladny dzien :D Zeby jutrzejszy tez taki byl - i jeszcze mily i udany (na pewno by taki byl gdyby nie szkola, ale musze wytrwac do 10 czerwca do wystawienia ocen...a potem....uhhhh...co dusza zapragnie :D ) 8)

No i zawalilam...Mama wrocila z Torunia i przywiozla fuuuuure piernikow....trzy dni dietowania poszly na marne...jestem na siebie zla.......... :evil:

Wiem, że pewnie nie będziesz mnie słuchać ale musze Ci napisac, żebys uważała z odchudzaniem się, z w gruncie rzeczy dobrej wagi. Mam mniej więcej tyle wzrostu co Ty (164 cm) i wiem, że gdy wazyłam 54 kg wyglądałam zupełnie dobrze....ale podobnie jak Ty chciałam wyglądac lepiej i lepiej....zeszłam do 48 ale po roku przytyłam do 60 i od tamtej pory ciągle na przemian dieta i antydieta. Uważaj bo zrzucone kilogramy najczęściej wracaja z nadbagażem, niekoniecznie po miesiącu, neikoniecznie po dwóch....ale prawdopodobnie wrócą...i nie będziesz już wtedy ważyła 54, tylko 58....wtedy docenisz te 54 kilogramy ale będzie już za późno, bo będziesz się odchudzła z 58 i znów wróca one z dokładką, jeżeli nie będziesz miała do tego właściwego podejścia. Dlatego własnie w gruncie rzeczy jestem przeciwniczką odchudzania się z dobrej wagi. Problem jest nie w za wysokiej wadze ale w tym, że nie umiesz zaakceptować siebie i uwierzyc, że w oczach innych jestes szczuplutka. Wiem co mówię...gdybym tak czas cofnęła, to byłabym szczęsliwa z moich 50-53 kilogramów i ani w głowie mi by były odchudzanki :wink: Ale domyślam się, że i tak nie dasz wiary temu co piszę :P

I tak jak myslalam - po wczorajszym obżąrstwie na wadze kilogram więcej...53,2 kg, a wczoraj bylo 52,2 kg. No ale mowi sie trudno. Zjadlam (a raczej wciagnelam w siebie :wink: ) i juz tego nie odwroce. Jeden taki dzien nie zaprzepasci przeciez calej mojej diety... Dzisiaj postaram sie nie myslec o pierniczkach - co nie bedzie latwe, bo leza na stole i az prosza "zjedz mnie" hehe. No i babcia ma zrobic tort... Ale to nic. Torty juz nie dla mnie :!: :)
Yagnah dziekuje za rade! Mysle, ze w tym co napisalas jest duzo racji, nawet bardzo duzo. Ja jednak mimo wszystko mam zamiar schudnac i zobaczyc jak bede czula sie wazac 50 kg. Moze to bedzie waga dla mnie idealna? A jesli nie - to wtedy postaram sie nie rzucic od razu na jedzenie tylko stopniowo zwiekszac kalorycznosc. Pozdrawiam i dziekuje za rade :D

HollaBackGirl
jak u Ciebie z ruchem? robisz ta 6?

Hej Holla Back Girl :D (co to oznacza??? :wink: )

Bedę Ci kibicowac.

Wzrost mam podobny jak Ty - 163 cm i też dąze do wagi 50 kg. :lol:

No jestem troszke starsza, bo mam juz 30 lat :? , ale czuje sie jakbym miala 17 :wink:

gdzie jestes?