Wątek: Do wakacji..54kg --> 50kg :D Wierze w siebie!!!

Hey Dziewczyny

Doszlam do wniosku, ze najlepsza metoda na kontrolowanie samej siebie bedzie prowadzenie tego pamietnika...Moim celem jest zrzucenie 4kg. Teraz waze 54kg, a za miesiac ma byc 50kg...i bedzie

Mój plan to: dieta 1000kcal
nie jeść po godzinie 18
szóstka weidera (żeby brzuszek był tak ładny jak dawniej... )
10 minut na skakance dziennie
koniec ze słodyczami (dwa razy w tygodniu zezwalam sobie na zjedzenie batonika typu kinder ze zbożami lub nesquik )
koniec ze słodzeniem herbatki
koniec z jedzeniem chleba (jedynie chrupki, żytni, pumpernikiel itp.)

A sytuacja wygląda następująco: waga 53.9kg (22 maja)
wzrost 165cm
biust 85 cm (i niech sie tu nic nie zmienia...chyba, ze cm z tylka przejda mi tutaj )
talia 63cm
biodra 84cm
pupa 92cm
udo 54cm

Postaram sie tutaj zanotowac codziennie chociaz pare slowek. Bede tez pisac co zjadlam, bo moze to byc ulatwieniem dla kogos kto tez chce przejsc na tysiaka

Oprocz tego, ze mam zamair schudnac (Nie nie. Zle napisalam - powinno byc "Oprocz tego, ze schudne..." ) to daje sobie ten miesiac takze na to, aby ogólnie o siebie zadbać. O siebie samą i o swoje dobre samopoczucie

ograniczyc palenie do tzw. imprezowego
zadbac o cere
zaczac regularnie chodzic na solarium
wybrać się w tym tygodniu do fryzjera
zrobic przeglad garderoby i zastanowic sie czego najbardziej potrzebuje
zbierać pieniądze, aby potem jak będę PIĘKNA, ZGRABNA I POWABNA wybrać się na olbrzymie zakupy

Liczę na to, że będziecie mnie wspierać i odwiedzać. Razem na pewno będzie nam raźniej! TRZYMAM KCIUKI ZA WAS WSZYSTKIE I ZA SIEBIE SAMĄ NA PEWNO UDA NAM SIĘ OSIĄGNĄĆ ZAMIERZONY CEL

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...er=asc&start=0
chcesz dbać o ciało? prosze bardzo...
a ile masz lat?
mam nadzieje, ze ponizej 50 nie chcesz schodzic! bo wtedy nie byloby dobrze!!!
masz ładne wymairki:D

Hey Julcyk! Wielkie dzieki, za tego linka. Jest w tym duzo racji. Bede musiala sie zebrac w sobie i zaczac codziennie balsamowac cialko (chociaz nie zawsze sie chce...), zwlaszcza jesli mam zamiar zaczac chodzic na solarium. No i peeling..hmm...raz w tygodniu mysle, ze wystarczy. No i bede pozyczac od mamy rekawice do masazu
Lat mam 16...no, prawie 17 Jeszcze małolata ze mnie (oby jak najdluzej) a Ty?
Gratuluje schudniecia paru kilogramow Wlasnie tyle chcialabym zrzucic + jeszcze jeden kg. Ile czasu Ci to zajelo i na jakiej jestes diecie? pozdrawiam

Na dzisiaj koniec z jedzeniem! Pierwszy dzien diety za soba
Jest dopiero po 15, ale za chwile wybieram sie do wanny (kapiel mmmm...), a potem do teatru, takze, po powrocie od razu sio do lozka i nie bede myslec o glodzie

Dzisiaj zjadłam:
sniadanie
serek wiejski light 120 kcal + szczypiorek + trochę ogórka ok 20 kcal
do tego jajecznica z jednego jajka 90 kcal + pomidor 50 kcal

II sniadanie
jablko 70 kcal

Obiad
jogurt naturalny z suszonymi owocami i owsianka 200 kcal
platki cheerios 100 kcal
brzoskwinia z puszki 140 kcal

Przekąska
jablko 70 kcal
50g lodów 100 kcal

I jako kolacja (o godzinie 15 hehe)
szparagi 100kcal
surówka francuska z bazylią 100 kcal

RAZEM 1160 kcal - Mysle, że to calkiem niezly wynik

czesc HollaBackGirl!
ja mam lat 18. od niedawna i trudno mi sie przyzwyczaic:P
staram sie stosowac diete Montigniaca...
moja historia diety jest nieźle zawiklana... bo najpierw troche schudłam, potem długo utrzymywałam wage... postanowiłam zrzucic wiecej. doszłam do 72 i zaczelam zaliczac wpadki! no i tym sposobem doszłam do 75... a teraz powoli wracam do rownowagi i chudniecia...
ogolnie to chudlam tak okolo 1 kg na 2 tygodnie...
kiedy masz urodziny?
pozdrawiam!

Julcyk, urodziny mam niedlugo - 7 czerwca. 17 latek...uhhh...moze to dziwne, ale nie spieszy mi sie do tego, zeby byc pelnoletnia. dlaczego? hmm...moze po prostu obawiam sie tego, ze razem z 18-nastka pojawia sie nowe obowiazki i ludzie beda oczekiwac ode mnie pewnej dojrzalosci i odpowiedzialnosci... ale nie ma co o tym rozmyslac. Na razie jeszcze jestem dzieciak i to powod do radosci
Na czym polega Twoja dieta? Sama zastanawialam sie nad tym czy nie sprobowac jednej z takich diet, ktore polegaja, na laczeniu, niełączeniu badz wyeliminowaniu jakiegos skladnika, ale musialam zrezygnowac, bo nie wyobrazam sobie tego aby w ciagu dnia tyle czasu poswiecac na ukladanie jadlospisu i szukanie produktow w sklepach...Chyba, ze udaloby mi sie namowic mame, zeby specjalnie dla mnie gotowala inaczej Poki co sprobuje tego tysiaka...zobaczymy jakie beda efekty. Oby jak najlepsze pzdr i dobranoc

Kolejny dzień na diecie. Dzisiaj zjadłam ok 1100kcal. Dobry wynik Chociaz rodzinka strasznie mnie kusila...a to lody... a to rybka...uhhh trudno bylo sie oprzec, ale jakos wytrzymalam Jestem z siebie dumna. Licze na to, ze tylko te pierwsze dni sa takie trudne,a pozniej moj zoladek sie skurczy i nie bede czula tego okropnego ssania...
Przekonalam sie, ze swietnym pomyslem na deser sa te owocowe przeciery dla niemowlakow Taki sloiczek 200g ma ok 120Kcal. Pozdrawiam

rybka jest świetnym pomysłem na obiad albo kolacje:D chuda i białka duzo:D
a teraz jest tak gorąco, ze aż jesc sie nie chce... ja dzisiaj na sałatce i na czekoladzie:/ wrr!
musze skonczyc ze slodyczami!!!
ładny dzien:D

Mmmm czekolada...
Cos czuje, ze niedlugo przyjdzie taki dzien, ze kupie sobie tabliczke czekolady, zjem ja na raz i wlicze w te 1000kcal
Kolejny dzien na diecie i 1,5 kg mniej na wadze - jestem zadowolona Oby tak dalej...

Zgadzam sie Julcyk - ladny dzien Zeby jutrzejszy tez taki byl - i jeszcze mily i udany (na pewno by taki byl gdyby nie szkola, ale musze wytrwac do 10 czerwca do wystawienia ocen...a potem....uhhhh...co dusza zapragnie )

No i zawalilam...Mama wrocila z Torunia i przywiozla fuuuuure piernikow....trzy dni dietowania poszly na marne...jestem na siebie zla..........