Wersja do druku
Korzonki? Staruszeczko Ty nasza ;) Trzeba się w nocy cieplej okrywać :)
A co do diety to gratuluję! Świetnie Ci idzie! :D A chlebkiem się nie przejmuj, czasem można zjeść więcej. Za to byłam w szoku jak przeczytałam, ze węglowodany uzależniają :shock:
Milagro no właśnie tak się czułam,jak babuleńka jakaś,już mi troche lepiej :wink:
Dzięki za wsparcie :!:
Miłego dnia :D :D :D
Dietetyczka mi powiedziała,ze nasze kubki samkowe "uzalezniaja sie" od roznych smakowCytat:
Zamieszczone przez milagro
..I tak jak słodzimy łyzeczka cukru herbate,to potem kubki przyzwyczajaja sie do tego i juz tak nie czujemy słodkiego i zaczynamy słodzic wiecej.I tak samo ze słodyczami...im wiecej jemy słodyczy,tym bardziej nam sie chce ich... :?
Trycka wow :D gratuluje tych 30 kg :!:
Nic mi tak nie poprawia humoru jak słodycze...faktycznie moge stwierdziś że jestem uzależniona i nawet jak jestem na diecie to muszę czasami coś "malutkiego" zjeść.
Mam nadzieje że z wiekiem mi to przejdzie... :wink:
Niedawno wróciłam z rynku,kupiłam mnóstwo pysznych rzeczy:truskaweczki,które zjadłam na śniadanko,brokuły,kalarepę,kalafiorek,itp.
Mam straszną ochotę od paru dni na koreczki :!: Wiecie-pokrojony chlebek do tego serek żółty,feta,oliwki,wędlinka,itd.mniammm,jutro wpada do mnie wieczorem przyjaciółka więc pewnie zrobie,a później idziemy potańczyć :wink:
Cześć Dorota20 jak przeczytałam Twój post od razu stwierdzłam że muszę do Ciebie napisać. Ponieważ ja mam ten sam problem co ty najpierw dużo schudłam a potem przyszła moturka i ehhh wróciłam do starej wagi :(
Ale teraz mam mase czasu i postanowiłam z powrotem się za siebie wziąć. Widze, że Tobie idzie świetnie oby tak dalej. 8)
Trycka to niesamowite z tymi kubkami samkowymi, no ale rzeczywiście tak jest, trudno mi się oprzeć słodyczą :oops: Kiedyś się zastanawiałam czy można się od nich oduzależnić, ponieważ jestem wegetarianka i od wielu lat nie jem mięsa i myślałam nad tym żeby się odzwyczaich od słodyczy tak jak się odzwyczaiłam od mięsa. Ale to chyba działa troche inaczej :wink:
Cześć ewka :D Miło że do mnie zajrzałaś :wink:
Ja zazdroszcze moim koleżankom bo one przez mature schudły,ja niestety odwrotnie,każdy inaczej reaguje na stres :? Ale nie ma co się dołować :!:
Też mam już luzzzzz i sporo wolnego czasu,więc wzięłam się za siebie,na spokojnie :D
Ja jestem mięsożerna :wink: ale przyznam że mało go jem.Wolę rybkę,ale czasami skuszę się na jakiegoś kotlecika.
Z tymi słodyczami to jest naprawdę ciężko :( :!: Mam słabą wolę...ale narazie idzie mi dobrze,dzięki :!:
Zapraszam częściej,buziaki :D :D :D
Witam Cię poraz pierwszy!
(i mam nadzieję, że nie ostatni)
Co do słodyczy, ja też jeszcze 6 tygodni temu co dzień musiałam zjeść coś slodkiego, bo inaczej dzień nie byłby zaliczony. Ale z dniem 28.04. rzuciłam ten nałóg i powiem Ci, że do dnia dzisiejszego nie tknęłam ani kawalątka czegoś słodkiego. Bo moje myślenie jest takie - skoro wytrzymałam już tyle, to po co to zaprzepaszczać i to jest moje główne motto w tej dziedzinie. Tobie też radzę zastosować się do tego, bo to na serio pomaga.
a ja sobie czasem pozwalam na coś słodkiego, ale tylko wtedy gdy wiem że i tak nie przekroczę 1000kcal. no i są to zawsze malutkie ilości, np. jedna kostka czekolady. niby nic, ale jednak nie mam tego poczucia, że muszę "wszystkiego sobie odmawiać" :wink:
Witaj Dorotko
Jako stara ciotka Dorotka spieszę tu do Ciebie z odwiedzinami i wcinam się w dyskusję w sprawie słodyczy :roll:
Ze słodyczami jest tak:
:arrow: niewielka ilość powoduje baaaaaardzo szybki i baaaaaaaardzo wysoki wyrzut insuliny i skok glukozy w organizmie, a potem.... A potem tak samo baaaaardzo szybki SPADEK :evil: co powoduje, że tylko zdyscyplinowane osoby nie sięgną po kolejną porcję łakoci lub innej kombinacji węgle-tłuszcz, a inne tak. Poza tym po takich skokach na ogół robimy się senni, wiec im wiecej słodyczy tym większe zamulenie ;-) i senność,
:arrow: ostatnie badania dowodzą, że niemowlęta dopajane napojami (oprócz mleka mamy lub mieszkanki w przypadku skazy białkowej lub innej), którymi najczęściej bywa woda z glukozą lub jakiś dopuszczony do obrotu soczek dla maluszków zakodowuje sobie, że gdy płacze bo jest mu niewygodnie dostaje nagrodę - słodki napój. Ta korelacja powoduje, że dziecko szybko się przyzwyczaja i wykorzystuje tą zależność, a mama, tata, dziadkowie poją go słodkim. Efekt taki, że dziecko potem nastolatek, dorosły lubi słodkie i ciągle go potrzebuje, bo jest to dla niego najprzyjemniejszy smak. A maleństwu wystarczy mleko i letnia woda , bo jeśli na prawdę che mu się pić to... wypije wodę :!:
No to trochę namąciłam :wink: i lecę, bo za niedługo mam warsztaty, paaaaaaaa :lol: :lol:
Cześć Jaduś :D :D :D
Miło że mnie odwiedziłaś :!:
Sporo wiesz na temat słodyczy,dzięki za wtajemniczenie :wink:
O tej insulinie też wiedziałam co nie co.
Mój organizm wprost domaga się cukru,pamiętam jak jakiś czas temu byłam na dość surowej diecie w której wogóle cukru nie jadłam i czułam się ooookropnie :!: Oczywiście zrezygnowałam z niej.
Ja serio czasami musze sobie coś przekąsić bo inaczej,po paru tygodniach rzuciłambym się na słodycze i nadrobiła wszystko,wiem to,dziś np.zjadłam kawałeczek ptasiego mleczka które uwielllbiam i jest ok,nie było to dużo kcal.
Przecież dieta to nie kara za grzechy :wink:
Agape007 witam cieplutko :!: :D :D :D
Podziwiam Cię,ja do takiego całkowitego wyrzeczenia nie byłabym zdolna...
Agnes pod tym względem jesteśmy podobne :wink:
Dziś zjadłam :arrow: 1010 kcal
truskawki z cukrem i śmietaną 250 kcal
młode ziemniaki z brokułami i jajkiem sadzonym 330 kcal
kanapki 310 kcal
herbata 40 kcal
kawałek ptasiego mleczka 80 kcal
Wiem,wiem - niezbyt zdrowo,ale mam chęć na pieczywo,jestem przed okresem...
Udanego weekendu dziewczynki :!: :!: :!: