Nie zapomnieć, że to ma w gruncie rzeczy małe znaczenie...

Chyba brakuje mi pamiętnika, jakiejś mobilizacji... Miejsca, gdzie mogę się wypisać... I może tutaj to znajdę... Jakiś czas temu rozmawiałam z moim znajomym. Facet ma ok czterdziestu lat i partnerkę, która jest w jego wieku. Za dwadzieścia lat chciałabym wyglądać tak jak ona. W moich oczach to szczupła, zadbana kobieta, po której nie widać upływu czasu. A jej "wspaniały" partner, sam z lekka zapasiony rozpływa się nad pozytywnymi efektami mojej diety, i opowiada, że on ze swoją partnerką też na ten temat rozmawia... Znaczy się mowi jej, że powinna się odchudzać... A ona biedna to robi...
Grunt to nie dać się zwariować. Nie powinno byc tak, że ludzie, którym na nas zależy mówią nam jak mamy wyglądać... Nie powinno być tak, że zadręczamy się, bo ktoś na ulicy powiedział nam coś niemiłego... Nie powinno byc tak, że zmuszamy się do tego, żeby wyglądać tak jak reszta... Jest tysiąc ważniejszych spraw, nauka, dom, przyjaciele...
Więc nie wolno zapomnieć, że to tylko dodatek, margines... I że robię to dla siebie... I żeby mieć gdzieś to, co myśli na moj temat cała reszta, prócz jednej osoby... :D :oops:

Właśnie zrobiłam sobie pyszną kolacyjkę i najadłam tak, że nie mogę się ruszać - 160g piersi z kurczaka, jedna pieczarka, jedna cebula, usmażone bez tłuszczu... Całość? Ok 195kcal. Coś wspaniałego:)

Cały dzień spędziałam nad książkami i nie bardzo był czas na jakikolwiek ruch:( Sesja:( Wczoraj udalo mi się zrobić w sumie 340 brzuszkow (krótkich w większości) , może dzisiaj też uda mi się zrobić tyle... Kondycja poprawia mi się troszeczkę, ale nadal jest tragiczna...

Odwiedzam, trzymam kciuki!
i popieram zdrowe podejście i piękny styl odchudzania :)

Kupiłam sobie dziś dwa nowe staniczki, bo większość starych jest za luźna i nie nadaje się do jedzenia... Przymierzyłam je, popatrzyłam w lustro i może jeszcze nie mogę powiedzieć, że podoba mi się to co widzę, ale jest lepiej... Ale nadal nie mogę patrzeć na swoje grube dupsko :lol:
Tak sobie myślę, że uwielbiam jeść... Mogłabym godzinami siedzieć w domu i wcinać słodycze. Najlepiej nad dobrą książką... Ale niestety, w życiu trzeba dokonywać wyborów. Albo słodycze i pyszne jedzonko, albo normalne życie, związek, przyjaciele... Nie mam na myśli tego, że otyłość wyklucza normalne życie... Ale kiedy jest się grubym o to normalne życie trzeba dużo bardziej walczyć... Myślę, że gdybym ważyla np 100kg miałabym tak wiele kompleksów, że nie bardzo miałabym ochotę wychodzić z domu, nie poszłabym na plażę, nie rozebrałabym się przed mężczyzną...
Mam wrażenie, że jedzenie jest ciągle zbyt ważne w moim życiu. Za wiele o tym myślę, za często jem, chociaż nie mam wpadek w diecie... A nie mam ochoty, żeby jedzenie rządziło moim życiem... Nie mam ochoty podporządkowywać się czemukolwiek wbrew mojej chęci, nawet moim własnym potrzebom... Jestem uparta. I nie dam się :lol:

Witaj,

I bardzo dobrze że się nie poddasz. Ja też doszłam do wniosku, że zbyt dużą wagę przywiązuje do tego ile waże, w końcu inni myślą o nas tak jak my o sobie myślimy :)
Podobają mi się Twoje przemyślenia. Wtrącając do Twojej pierwszej wypowiedzi, to chyba większość osób odchudza się bo chce mieć taką figurę jak koleżanka czy znajoma, ale niestety nie po równo nas Bozia obdarzyła. Jak mawia moja babcia "nie to ładne co ładne tylko to co się komu podoba" :lol:

Podrawiam.

Tak sobie czytam co napisałam i sie śmieje. Staniki nie nadają sie do jedzenia, no dobre sobie:) Miało byc "do noszenia":) Głodnemu chleb na myśli:) :lol: :oops:

No i mam za sobą nieszczęsny egzamin... Zobaczymy czy sie uda znać. Póki co walczę sama ze sobą. Jestem nie tyle głodna co po prostu mam ochotę się zapchac czymś niezdrowym i kalorycznym. Rano zjadłam musli - 170kcal i staram sie wytrzymać chociaż do 17. Na obiadek zaplanowałam warzywa smażone bez tłuszczu.

Dzisiaj zaczyna sie się siódmy tydzień mojej diety... Zastanawiam się, czy kiedyś uda mi się do tego przyzwyczaić i nie zmagać sie sama ze sobą jak idę do kuchni... Zaraz wezmę się za ćwiczenia. Nic tak nie działa na ataki obżarstwa jak wymęczenie się tak, że jest się całym mokrym:P

Wczorajsze wyniki:
taniec - 65min
krótkie brzuszki - 320
długie brzuszki - 42
Mam nadzieję, że dzisiaj będzie jeszcze lepiej. To odpręża, sprawia, że odzyskuję chęć do życia, ochotę na naukę... Sama radość:)

Kaśka, podziwiam Cię z tymi ćwiczeniami :!: :!: :!: :!: :!: :!: Naprawdę!! Ja jestem dumna jak mi się uda poćwiczyć co drugi dzień, po pół godzinki może :oops:

byle tak dalej, to sukces w odchudzaniu masz jak w banku :D

Pozdrawiam!

Dzieki za miłe słowa:) Buziak:P

W weekend pełen dom ludzi, więc troszkę zaniedbałam ćwiczenia. Głupio tak skakać po domu przy ludziach. Ale ciągle ćwiczę brzuszek. Zaczęłam robić szóstkę Weidera - boli:( Ściągnęłam też film polecany przez Sun2 i od jutra zaczynam. Dzisiaj jak na razie spędziłam dwie godziny na rowerze. Ćwiczenia powolutku stają się dla mnie tym, czym było jedzenie - odskocznią od problemów. Przynajmniej zapomina się na chwilę o smutkach. Mam nadzieję, że tak już zostanie. Jeśli mam sobie czymś poprawiać humor to wolę ćwiczeniami niż czekoladą

masz świetne podejście do odchudzania..bardzo rozsądne..
widze, że nie brak Ci także motywacji do walki...
Trzymam za Ciebie kciuki..;*

wpadnij tez do mnie ..
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=58915

Kupiłam sobie dzisiaj nowe Karmi:) Miałam na to straszną ochotę, wliczyłam to w dietę (razem z piwem nabiłam dziś 850kcal) i chyba było mi to bardzo potrzebne. Byłam zmęczona tym, że nie mogę jeść tego na co mam ochotę a to było takie pyszne, że dużo mi lżej:) Swoją drogą to jedyne piwo na którym jest podana ilość kalorii (50kcal /100ml), a przynajmniej innego z takim opisem nie widziałam.

Obudziłam się z obolałą szyją i chandrą. W sobotę oblałam egzamin a w piątek mam zaliczenie ćwiczeń z którymi mam problemy...
Wczoraj jakoś przeżyłam zestaw ćwiczeń z abs, o ile tak to się nazywa, ale nie zawsze byłam w stanie nadążyć i zrobić tyle ćwiczeń w serii ile powinnam. No i dzisiaj boli mnie szyja. Następnym razem będę musiała uważać, żeby nie ciągnąć karkiem. Dzisiaj mam zamiar zrobić te ćwiczenia dwa razy, o ile dam radę oczywiście. Po za tym jestem na czwartym dniu "szóstki Weidera" i nie jest ona nawet taka zła. Najgorsza była pierwszego dnia. Przez te dwa programy prawie zarzuciłam robieni brzuszków, bo nie chcę nadwyręzyć mięśni brzucha tak, że następnego dnia nie będę mogła się ruszać.

O 13 idę się uczyć, do tej pory mam zamiar jeszcze z godzinkę potańczyć i poćwiczyć... Przynajmniej sobie nastrój poprawię. Ot - moje życie nauka i ćwiczenia... Na zmianę. Ech...
Zostaje mi tylko wierzyć w lepsze życie po śmierci :lol: :cry:

Kupię sobie dzisiaj truskawki, jeśli je oczywiście dostanę w mojej zabitej dechami dzielnicy. To mnie pociesza :D

Dzisiaj nie chce mi się ruszać. Godzinka tańca, obowiązkowo Weider, jedna seria abs... Ciągle jeszcze dokuczają mi mięśnie szyi... Ale przynajmniej truskawek się najadłam:)

wczoraj nie było rewelacyjnie jeśli chodzi o ćwiczenia:
40min na rowerze
20min tańca
1 seria abs
5 dzień Weidera.
Malutko:(

Dzisiaj czeka mnie sporo nauki, więc pewnie poświęcę na ćwiczenia ok godzinki. No cóż, dobre i to. Pilnuję się, żeby ćwiczyć codziennie.
Kupiłam sobie na obiadek kalafiora i brokuły. Uwielbiam to, mogłabym to jeść codziennie. Zrobiłam też sałatkę z ogórków. Jeśli tylko ma się dość fantazji to na diecie wcale nie trzeba być głodnym...

Co za dzień...
Humor mam tak podły, że mogłabym być niemiła sama dla siebie. Brzuch mnie boli, ćwiczyć mi się nie chce, czuję się cała spuchnięta... Jak co miesiąc... Ech... Pocieszam się, że jutro będę miała już za soba zaliczenie mechaniki, albo obleję, albo zaliczę, tak czy inaczej, nie będę się już tym martwić.
Ugotowałam dzisiaj zupę jarzynową, i coś mi sie nie chce wierzyć w to, co mi z rachunków wychodzi. 100ml tej zupy ma ok 15kcal. Może i to prawda, każdy składnik zważyłam a kalorie licze w ten sposób, że jak w tabelach są duże różnice, to jeszcze średnią liczę kaloryczności danego produktu...

łojezuu, Kasia, to Ty lepiej zabiel tą zupę jakąś śmietaną czy czymś, bo przecież niedobór kalorii będziesz miała jak nic! no chyba że już masz bilans na dziś osiągnięty, to wtedy taka zupka jak najbardziej ok :wink:

Ciężko... Przez cztery dni trochę odpuściłam jeśli chodzi o dietę - wczoraj zjadłam jakieś 1300kcal. Dzisiaj postaram się nie przekroczyć 1000... Męczą mnie napady chęci na jedzenie... To nie są napady głodu, po prostu jakoś czuję potrzebę, żeby jeść. Nie ważne co... Już mam iść do kuchn i, ale mówię sobie "hej, przeciez ty wcale nie jesteś głodna"... Mam problemy z akceptacją własnego ciała. nie lubię nawet dotykać własnego brzucha, czasem brzydzą się sama sobą... Wiem też, że mam problem, z którym chcę sobie poradzić sama, więc póki co wizyta u psychologa nie wchodzi w grę... Ale smutno mi:( :cry: