Wersja do druku
Dień 20
sniadanie
- jogurt naturalny 175g zkawałkiem chudego twraożku i koperkiem ok 135kcal
2 sniadanie
- kubek truskawek + troszke jogurtu naturalnego..ok 70
obiad
- poł gołąbka + 3 łyzki ketchupu ok 100
- i znow kubek truskawek z jogurtem naturalnym ok 70
podwiecorek
-2 jabłka ok 120
-2 małe ogorki ok 16
dodatkowe grzechy
- masa truskawek..az ciezko policzyc ile... dajmy na to 100
jeszcze inne rzeczy ale ich nie liczyłam..
Ogólki małosolne, to chyba sama woda...
No hypnotic, dobrze ci idzie, ale ile ty właściwie wazysz i do ilu chcesz chudnąć??
Pozdrawiam serdecznie
Ola
z 54 zeszłam na 50/51.a bym chciała tak 48...
mam wzrost 160
ale mi bardziej chodzi o efekty wizualne ...anie o wagowe
dzisiaj mój 21dzien diety...
czyli juz 3 tygodnie..
ehh..nie chce mi sie zdsiiaj jadłospisu pisac
dzień dobry
skoro wczoraj był 21, to dzis jest 22 dzień dietki-gratulacje :twisted:
ja niestety chyba nie mam aż tyle zapału-zawsze się kończyło na tygodniu....ale może tym razem.... :D
pozdrawiam niskokalorycznie :)
Marta
dzieki za odwiedziny na moim topicu :D
ładny wynik jesli chodzi o kg, musze przyznac ze mnie to zmotywowalo ja mam 161 i podobnie do zrzucenia, jak tobie sie udalo to mnie tez sie uda :D
oby tak dalej
dobra zmykam do mycia okien (taka fuszke mam po znajomosci, ale mam juz dosc a tu jeszcze jutro egzamin na studia ehhh jakos to bedzie :wink: )
Jasne, jasne że wizualne, o to wszystkim chodzi..
Tak chciałam wiedzieć, czy masz jeszcze dużo przed sobą. No ale widzę, że nie, zwłaszcza, że się nieźle pilnujesz.
Gratuluje :D
oj Wola pilnuje się , az czasami wydaje mi sie że z przesadą....
dzisiaj mija22 dzień od kiedy nie miała w ustach nic słodkiego...
i powiem szczerze ,ze ju nie mam ochoty na słodycze .. dzisiaj np. trzymałam w ręku czekoladowego cukierka, ale oddałam go komuś innemu...
Bardziej ciągnie mnie do białego pieczywa..do ciemnego zresztą też..bo jadam rzadko..prawie wogole..
dzień dobry :)
a naprawde nie możesz sobie pozwolić na kromeczke jakiegoś pieczywa? ja nie jem białego, chociaż jak mama przynosi gorący i pachnący chlebuś to aż mnie skręca...chleba razowego nie bardzo lubię, i dlatego przerzuciłam sie na wasę albo na wafle ryżowe...
pozdrawiam gorąco :*
Marta
strobiluska, czasami sobie pozwalam .ale sporadycznie...
a co do WASy to ..ja kupuje rzadko, bo jak juz jest w domu to ciągle mi sie jej chce..;>