chudnę, chudnę, już chudnę!

Właśnie dzisiaj rozpoczynam proces Zrzucanie Wagi.
Nie mam wymarzonej liczby kilogramów, tylko wymarzoną sylwetkę.
Dzień rozpoczął się śniadaniem: sałatka z pomidorów, kawa z mlekiem. Strasznie mało kalorii - nie za mało? Hmmm.
Chwilowo sprzątam mieszkanie. Dwa papierosy od rana. Za chwilę będzie trzeci. Uczucia głodu jeszcze nie czuję. Na półce pod oknem stoi dżem pomarańczowy, postaram się go nie tknąć.
Komputer włączony cały czas. Będę pojawiać się z doskoku, jak siebie znam, to na początku pierdyliard razy dziennie. Co dalej - oby starczyło wytrwałości!!!
Z lustra patrzy na mnie lekko zapuszczona dwudziestosześciolatka. Czas coś z tym zrobić!!!

właśnie zjadam ogórka. jest wielki, sycący, i smakuje jak hamburger, nie inaczej!!! taaak, nie ma to jak autosugestia, nieprawdaż. zapijam go szklanką wody - przynajmniej tyle dobrze, że woda to mój napój codzienny, nie słodzę herbaty a kawę pijam sporadycznie (teraz mam w planie codzienną poranną kawę, na obudzenie no i czerpię z kopenkaskiej ;)) i też bez cukru więc kłopotu nie ma.
trzeciego papierosa jeszcze nie było.
ogórek zabił głód, woda wypełniła żołądek. na jak długo? mój pęcherz pracuje nadzwyczaj sprawnie, za chwilę polecę do łazienki jak znam życie.
ogórek był bez soli. pozbywajmy się wody uwięzionej w tłuszczykach!
stay tuned, wrócę wkrótce. pierwszy dzień najtrudniejszy, byle do wieczora...

nadwagowa broń Boże się nie głódź :!::!:
odchudzanie to nie działanie na zasadzie "byle bym zjadła mniej" i "była głodna" chodzi o to żeby być najedzonym i zjeść ok 1000-1200kcal w pięciu posiłkach dziennie. zdecydowanie nie polecam kopenhaskiej :!: dieta która zbabra Ci metabolizm i będziesz miała jo-jo..wiem po sobie,najpierw schudłam na niej praktycznie 10kilo a potem przytyłam 15..pozostawie bez komentarza,i to nie dlatego ze się nie kontrolowałam po diecie-wręcz przeciwnie,tylko jest to po prostu dieta bardzo niskokaloryczna i potem jak zaczyna się jesc więcej,to organizm tworzy sobie zapasy..
tażke zdecydowanie jedz więcej - i zacznij od solidnego śniadania :!:
pozdrawiam ;)

Nadwagowa, szczerze mowiac, oslupialam. Nie wiem co prawda jaki jest Twoj prawdziwy problem wagowy, ale sposob na jego rozwiazanie znalazlas sobie nienajlepszy. slyszalas o zasadzie 5 posilkow dziennie, o zbilansowanej wartosci odzywczej?

qrcze, jak to czytam to sama własnym oczom nie wierzę. sposób na odchudzanie baaaaardzo kiepski. ja byłam na kopenhaskiej, schudłam 6kg, ale przytyłam 2, więc uważam to za porażkę. poza tym głodzenie i te okrpone brokuły. feee.

NIGDY WIĘCEJ KOPENHASKIEJ :!: :!: :!:

nie chcę Ci moja droga dopokpać tylko ostrzec, bo jak chcesz wrócić do dawnych nawyków żywieniowych to to będzie totalna porażka, zobaczysz, ale jesli chcesz tego uniknąć to wpadaju tu jak najczęściej, a my z dziewczynami napewno Ci pomożemy ;) nam jakoś idzie, więc jedna w tą czy w tą nie zrobi żadnej różnicy, a wręcz przeciwnie, będzie nam bardzo miło ;)

pozdroofka 4 U & wpadnij czasem do mnie ;)


http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=249954#249954


http://www.obst-gemuese.at/images/pr...big/ananas.jpg

[quote="dum"]nadwagowa broń Boże się nie głódź :!::!:
[quote]

nie głodzę się broń Boże! no, przynajmniej tego tak nie odczuwam. dzisiejszy dzień jest czymś w rodzaju próby - sprawdzam, ile kalorii będą miały wszystkie produkty, jakie zjadam. ogórki wskoczyły dzisiaj na miejsce solidnej pajdy chleba i kawałka kiełbasy, które do tej pory byłyh "przegryzkami" i to po kilka razy dziennie.
na razie nie ma mowy o głodzeniu się, spokojnie ;-) to dopiero pierwszy dzień (oby dotrwać do końca tegoż!)
napisałam już w którymś poście (chyba na innym forum), że z kopenhaskiej zrobiłam tylko szkielet.
wiem, co to jest właściwy bilans (moja dobra znajoma jest dietetyczką i sama doskonale potwierdza swój zawód, zeszczuplała w ciągu roku do rozmiaru 36!!! z okrąglutkiej dziewczyny przeobraziła się w zgrabniutką laseczkę!). nie zamierzam się głodzić, powtarzam raz jeszcze!!! nie wytrzymałyby tego moje włosy, skóra i paznokcie... ani żołądek. czyli cała ja.
tylko, że do tej pory dziennie jadłam ciężarówkę żarcia. czas zejść przynajmniej do małej przyczepki.
moje komunikaty mogą brzmieć bardzo dramatycznie, ale tylko dlatego, że rezygnując z pieczywa, tłustych wędlin, słodyczy - czuję się jak na odwyku!!! przykładowo - śniadanie okroiłam z chleba grubo posmarowanego masłem, jadłam powoli, żeby się nasycić.
spokojnie, naprawdę, naprawdę się nie głodzę.


aktualna sytuacja: zmachałam się nielicho. odniosłam telewizor do piwnicy (stary i zepsuty ;)). kapa na łóżko - ostatnie płukanko, zaraz przystepuję do dalszego sprzątania (niedawno się przeprowadziłam na powrót do rodziców, po roku samodzielnego mieszkania z moim Niemężem) - rok akademicki się skończył, w przyszłym wracam na studia, podjęliśmy decyzję, że na powrót zamieszkam u rodziców, nie wyrobię inaczej finansowo - studia dzienne.
ale ze mnie gaduła :)

[quote="AAnikAA"][b]qrcze, jak to czytam to sama własnym oczom nie wierzę. sposób na odchudzanie baaaaardzo kiepski. ja byłam na kopenhaskiej, schudłam 6kg, ale przytyłam 2, więc uważam to za porażkę. poza tym głodzenie i te okrpone brokuły. feee.

NIGDY WIĘCEJ KOPENHASKIEJ :!: :!: :!:

ech, napisałam, że to nie kopenhaska, tylko obudowany szkielet ma być..
osobiście lubię brokuły ;), szpinak zresztą też, nawiasem mówiąc.
po raz kolejny powtarzam, dzisiaj mój pierwszy dzień z mniejszymi porcjami!!! chcę wreszcie poczuć głód a nie przesyt - jasne, z jednej skrajności w drugą, może ktoś powiedzieć, ale po takich porcjach, jakie wrzucałam, mam chyba strasznie rozepchany żołądek.
nie ważę strasznie dużo. mam nadwagę - na otyłość nie cierpię, to wiem (ok.170 cm, nieco ponad 70 kg).
muszę przyznać, że moim ideałem są wieszakowate modelki, podkreślam - nie dlatego, że miałoby to być modne, ale dlatego, że mi się podoba. nic za wszelką cenę. pomaleńku, pomaleńku... nie chcę, żeby mi trzanęły nerki, wątroba, serce, nie myślcie, dziewczyny (i chłopaki)!
dzisiaj dzień wypróbowywania siły woli :) i miernik kalorii, jeśli okaże się, że wytrzymam do wieczora bez opychania się, będzie bardzo dobrze. wieczorem sprawdzę, ile wszystko wyniosło, jeśli okaże się, że za mało, to popracuję nad tym. bez paniki. fajnie, że się odzywacie.

aha, jeszcze raz jeszcze jedno: chyba trochę się różnię od większości z was ;-) nie chodzi mi o określoną liczbę kilogramów. chcę WYGLĄDAĆ! to znaczy - nieistotna liczba kilogramów, istotne, żeby w końcu zwisły na mnie obszerne portki. i żeby nie odbiło się to na wyglądzie skóry i włosów oraz stanie narządów wewnętrznych :)

nadwagowa: moim zdaniem własnie jest tak jak napisałas: ze skrajności w skrajnośc..to też nie jest dobre..
moim zdaniem jezeli masz tylko możliwość skorzystania z pomocy swojej znajomej to to zrób :!: niech pomoże ułożyc Ci jadłospis,pod to co lubisz,co jadasz najczęsciej i żeby to wszystko miało ręce i nogi..
to że każda z nas ma "doczepiony" licznik to nam pomaga,bo każda z nas wie,z jaką wagą czujemy się dobrze i dobrze wyglądamy.dla mnie ta waga którą mam założona jest nie do osiągnięcia od lat conajmniej 6ściu..ale mozę kiedys do niej małymi kroczkami dojde
moim zdaniem - skonsultuj się z tą swoją znajomą..naprawdę,żeby sobie nie scharatać organizmu już na samym początku odchudzania.

pozdrawiam :)

Nadwagowa jeśli taki będzie tylko pierwszy dzień, to ok. Taka dieta oczyszczająca dużo daje, pozbywasz się toksyn itd. Najlepiej jeść wtedy same owoce i warzywa i pić dużo nie gazowanej wody. Tak ze 2-3 litry. Jak się uda, to będzie to dobry początek. I rzeczywiście dąż do 1000 kcal. Albo trochę więcej, bo to różne organizmy różnie lubią. :-)

Cytat:

---

Zamieszczone przez dum

nadwagowa: moim zdaniem własnie jest tak jak napisałas: ze skrajności w skrajnośc..to też nie jest dobre..
moim zdaniem jezeli masz tylko możliwość skorzystania z pomocy swojej znajomej to to zrób :!: niech pomoże ułożyc Ci jadłospis,pod to co lubisz,co jadasz najczęsciej i żeby to wszystko miało ręce i nogi..
to że każda z nas ma "doczepiony" licznik to nam pomaga,bo każda z nas wie,z jaką wagą czujemy się dobrze i dobrze wyglądamy.dla mnie ta waga którą mam założona jest nie do osiągnięcia od lat conajmniej 6ściu..ale mozę kiedys do niej małymi kroczkami dojde
moim zdaniem - skonsultuj się z tą swoją znajomą..naprawdę,żeby sobie nie scharatać organizmu już na samym początku odchudzania.

pozdrawiam :)

---

moja dietetyczka kochana mieszka piętro wyżej, tak więc chyba faktycznie się do niej przejdę dzisiaj wieczorem :) myślę optymistycznie, że jeden dzień mnie nie zabije...
ciągle czuję się dobrze. złośliwe myśli produkują obszerny obiad z plackami ziemniaczanymi w roli głównej :twisted: ciekawe dlaczego akurat dzisiaj.
z utęsknieniem czekam, aż bób potanieje.
sprzątanie w toku.
dzwonił Niemąż, trzyma kciuki. zaleca ostrożność, tak samo jak wy.. większość ma rację zdaje się.
już czternasta trzydzieści, a ja jeszcze nie stękam z przejedzenia. czas na obiad się zbliża.
kiedy już posprzątam i wykonam zlecenie (siedzenie przed komputerem, niestety), zacznę planować aktywniej dni. mam nadzieję, że wyjścia z domu pomogą nie myśleć o jedzeniu... zresztą z opychaniem się jest jak z papierosami. kiedy leży cała paczka, spokojnie wystarcza mi kilka trujaków dziennie, zaczynam się pocić ;-) kiedy zaczyna ich brakować.
Piękna pogoda, może czas nad wodę? Mieszkam w Krakowie, więc może jutro uderzę na Kryspinów. Wykorzystam fantastyczny strój kąpielowy ukrywający tłuszcze ;-) (szorciki i koszulka w kolorze szafirowym, cudo za 8 złotych w lumpexie, wygląda jak nowy, a za nowy zapłaciłabym przynajmniej 10 razy tyle)
No i czas na zadbanie o siebie - po tej przeprowadzce jestem paskudna, zmęczona cera, szczecinka na nogach i pod pachą, włosy - jakie włosy, lepiej nie mówić. Chociaż i tak jest lepiej, zakupiłam odżywkę ziaja, od dwóch dni nie kłębią się tak straszliwie.

;) albo na kryspinów albo rowerkiem nad wisła ;) też fajnie :) z locem w plecaku czy na bagażniku i można potem się gdzieś walnąć na trawce ;) byle nie pod wawelem,bo tam to ludzi coniemiara :| ale jak się pojedzie za salwator i potem do toru kajakowego-tam póki co jest jeszcze spokojnie ;)

Cytat:

---

Zamieszczone przez wkra

Nadwagowa jeśli taki będzie tylko pierwszy dzień, to ok. Taka dieta oczyszczająca dużo daje, pozbywasz się toksyn itd. Najlepiej jeść wtedy same owoce i warzywa i pić dużo nie gazowanej wody. Tak ze 2-3 litry. Jak się uda, to będzie to dobry początek. I rzeczywiście dąż do 1000 kcal. Albo trochę więcej, bo to różne organizmy różnie lubią. :-)

---

o tak, piję wodę. oligoceńską. czytałam kiedyś o takiej głodówce ekstremalnej, podczas której przez ok. tydzień tylko się pije soki - i chyba łyka witaminy? ale bez kontroli nie odważyłabym się robić czegoś takiego.

moja mama oczyszcza się... kaszą. ja chwilowo ograniczeniem jedzenia i wodą (głupi żołąd, dał się oszukać, he he he). pewnie niedługo wyskoczą mi pryszcze, z tego co widzę oczyszczanie działa właśnie tak ;-)
do 1000 kalorii będę dążyć... po podsumowaniu dzisiejszego dnia. mam szczerą nadzieję, że zostanie kilka nadprogramowych - kupię wtedy bób, i będę się obżerać bezkarnie :)

Przejdź się do niej koniecznie, świetnie, że masz ją tak pod ręką. I rzeczywiście zadbaj o siebie, to bardzo poprawia humor. Zazdroszczę umiejętności wynajdowania fajnych rzeczy w lumpexach. ;-)

Cytat:

---

Zamieszczone przez wkra

Przejdź się do niej koniecznie, świetnie, że masz ją tak pod ręką. I rzeczywiście zadbaj o siebie, to bardzo poprawia humor. Zazdroszczę umiejętności wynajdowania fajnych rzeczy w lumpexach. ;-)

---

to był kompletny przypadek. gdybym się nastroiła, że idę szukac kostiumu, równie dobrze mogłabym postanowić że do jutra nauczę się chińskiego. polecam udawanie, że Tak-Naprawdę-Przyszło-Się-Tu-Po-Nic :P

Z liczenia kalorii wynikło, że wczoraj zjadłam ich około 1200 - a jednak pokonała mnie kanapka z kiełbaską... a w łaściwie dwie kanapki...
Eksperymentów i przymierzania się do diety ciąg dalszy. Dzisiaj - przyjemne śniadanko, dwa plastry sera, sporo rzodkiewek i ogórek. Kilka łyżeczek dżemu.
Całkiem przyjemna konkluzja, że śniadanie może nasycić i bez chleba, a plasterki rzodkiewki owinięte w ser są wyborne (mlask).
Wczoraj nie zebrałam się do dbania o siebie :oops: Dzisiaj już czeka na mnie wanna ciepłej wody z olejkiem do kąpieli i maseczka. Upał odbiera chęć do życia chwilowo.

Powodzenia w odnajdywaniu swojego sposobu chudnięcia. Żeby tylko był w zgodzie z organizmem. U mnie też peeling do twarzy leży nieużywany od trzech tygodni, mimo iż codziennie powtarzam sobie, że już najwyższa pora. Może dziś?