Wersja do druku
No więc waże 59 kg, i chciałabym te 9 zrzucić.
Odchudzam się od dzisiaj!
Narazie zjadłam tylko płatki fitness z owocami i z mlekiem o,5%.
Wypiłam wode z cytryną (słyszałam że dobrze wpływa na przemiane materii) i zaraz wypije jeszcze dwie szklanki herbatki pu-erch (czy jak to się pisze :P)
Znacie jeszcze jakieś "odchudzacze"?
Kamila
ćwiczenia to najlepsze odchudzacze!
I napisz coś więcej o sobie.
Pozdrowienia
gratuluję decyzji
Teraz jest najlepszy czas na odchudzanie,bo...tak kolorowo na ryneczku..tyle warzywek...
Radzę dietkę 1000 kalorii i duuuużo ruchu...rowerek,pływanie albo gimnastyka
Powodzenia i melduj jak Ci idzier
heja!
a ile masz wzrostu?
buziaki i powodzenia!
magda
Sorki ze tak długo nie pisałam..ale moją dietę wzieli diabli i wstydziłam się wam przyznać :(
Mam 162 cm wzrostu i dość mocną figurę...wystający brzuszek i grubsze uda...
Odchudzam się już od 3 dni...Aktualnie ważne 57 kg - a ważyłam już 55 kg.
Głupi efekt jo-jo! Ćwiczyłam codziennie po 200 brzuszków ale podczas miesiączki wzięło mnie lenistwo i przestałam ćwiczyć.Muszę zacząć od nowa! 3majcie za mnie kciuki! Jutro napiszę wam co zjadłam i czy ćwiczyłam.Zaglądajcie i piszcie.Plis :*
Witam serdecznie!
Trzymam kciuki za Ciebie. Mam nadzieje, ze Cis ie uda. Nie poddawaj sie latwo. Pamietaj, ze na efekty trzeba troche czekac. Papatki :)
P.S zapraszam do mnie
Od postanowienia sie zaczyna. Ja odchudzam się od maja . Narazie robię sobie przerwę, ale to tylko z uwagi na urlop. A na urlopie nie mam zamiaru się dietkować-to już byłaby przesada. Jak mi szło i jak sie męczyłam, jakie miałam wpadki i ile schudłam mozesz ( w chwilach nudy) poczytać w moim pamiętniku ,,teraz i ja zaczynam".
A jeżeli chodzi o mnie to mam 33 l;ata ( do października), męża , dwóch synów, prace wybitnie siedzącą. Jestem ogromnym łasuchem i leniem. Ale jednak udało mi się dojść do w miarę satysfakcjonującego wyglądu.
Trzymam kciuki, będę do Ciebie wpadała.
pozdrowienia Yena
_________________
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...58381&start=75