Wersja do druku
co do tej marchewki, to jednak trochę to przeinaczyłam :wink: zamiast tych marchewek zjadłam..
hm... jedno jabłko (75 kcal) i kromkę Wasy żytniej (23kcal). czyli też koło 100 :)
kurczę, a tak prosiłam, żeby mnie nie zniechęcać :D a tu co? znalazł się taki jeden Gigii, co tylko o tym mówi, że to może być dla mnie niezdrowe :P w takim razie (jeśli już) to co mogłoby mi się stać (jeśli można wiedzieć :wink: ) ?
a, jeszcze mam pytanko: co byś mi powiedział, gdybym napisała, że chcę schudnąć z 59 do 50? :wink:
Oups.. Ty chyba jesteś ona, nie on :lol: sorki :)
Klaudia ile masz lat i ile wzrostu? :o
40 kilo...
Boże, zgroza!
a co do tych jadłospisów: niezłe, pisz dalej :)
chętnie skorzystam - też jestemna tej diecie :D:D
(masz może swój pamiętnik na forum???)
pozdrawiam
Ajć, mam jeszcze pytanko... codziennie rano ćwiczę conajmniej 1/2 godzinki, ostatnio postanowiłam skakać na skakance (ok. 1200-1500 skoków), może zacznę wieczorkiem jakieś ćwiczonka... ale chciałam się Was poradzić.. jak ułożyć odpowiedni plan ćwiczeń? najlepiej jakiś łagodnych :D ... no, bo odkąd zaczęłam dietę (co prawda, to dopiero drugi dzień :wink:) , czuję, że mogłabym ćwiczyć dużo więcej... ledwie usiedzę w miejscu :P a jeszcze jak włączę Avantasie (taki zespół :wink:) to już w ogóle.. i właśnie dlatego, żeby jakoś zmiejszyć nadmiar tej energii od dzisiaj postanowiłam skakać :D ale i tak ledwie mogę przed kompiuterkiem usiedzieć :lol:
Klaudio, niepokoją mnie Twoje posty. mozesz tu sie wygadac, ale...nie zamierzam Cię wspierac w odchudzaniu, to irracjonalne. znajdz sobie jakies hobby zamiast sie odchudzac. z taką wagą jestem pewna, że jestes piękną dziewczyną i wszystkie Ci zazdroscimy. ale jak schudniesz chociaż trochę, to zmienimy zdanie. chyba wiesz, czym to grozi. utrata miesiaczki, wyniszczenie organizmu, a nawet smierc. poza tym 40 kilogramowa będziesz po prostu brzydka. chyba, ze faktycznie masz 140 cm. ale w to nie wierze. zycze Ci wszystkiego dobrego, uwazaj na siebie i wcinaj 2000kcal.
pozdrawiam cieplo
powiem tylko tyle: gdy dojdziesh do pewnego wieku to zrozumiesh o czym ja myslalam... podejrzewam, ze wiekszosc osob na forum uwaza tak jak ja :)
dlatego tak pisze bo sie przejmuje Twoim losem... sama bylam chora na bulimie i boje sie, ze na bazie forum moze wyrosnac anorektyczka... wiem jak ciezko z tego wyjsc, wiec chce wspierac takie osoby...
rob jak uwazash... mnie sie z tego topiku pozbywash...
powodzenia :)
Dziękuję Wam za to wsparcie :evil:
Chyba byście mi nie zazdrościły, gdybyście widziały, jak wyglądam :D i mogę Was zapewnić, że szczupła nie jestem... i musicie mi uwierzyć, że nadwagę jednak mam :cry: a tak poza tym, to lepiej byście mi jakieś ćwiczonka poleciły... w końcu chyba ćwiczenia mi nie zaszkodzą? :roll: