Mały pamiętniczek VIZZJI....:)

Siemka wszystkim,
którzy mają zamiar odwiedzic tego posta lub go właśnie odwiedzają...:P
Jestem sobie taką dość dziwną 14 latką, która po wielu nieudanych próbach postanowiła siem odchudzić raz na zawsze...i oczywiście zdaje sobie sprawe że to bedzie trudne...waże 59kilosów(o bosh, ale sumo..:()...i mam zamiar jechac na 1000 tak jak jush kiedyś to robiłam i zrzucioałam 4 kiloski i nic nie wróciło....:)...niop i do tego przede wszystkim ruch...jestem dość aktywna osóbka wiec nie powinnam miec z tym większego kłopotu...dzis miałam wstep do tej całej dietki...zjadłam mniej ni ż zwykle (sukces :P) ale jutro ostro zaczynam dietke....jakieś sugestie na początek??

POZDROOOOFKA...

jedna - zwiększ ilość kalorii przynajmniej do 1500
jesteś za młoda na tak drastyczne ograniczanie ilosci dostarczanej organizmowi energii
i druga - 59 to wcale nie sumo, tylko normalna waga
zmień nastawienie, bo w ten sposób wpędzasz się w kompleksy
trzeba kochac swoje ciałko czy wazy 100 czy 40 kg, żeby osiągnąć trwały rezultat
jak polubisz swoje ciałko to kształtowanie go (bo w Twoim wieku powinnaś postawić na ćwiczenia, a nie dietę) będzie przyjemnością, a nie walką z samą sobą!

na dzień dobry to by było tyle :)
powodzenia

siemka... dobra zwieksze ilość kalorii....ale jak dla mnie w tej chwili 1200 jest za dużo...nio to jak ja mam to niby zrobić...to sumo to siem wzieło od tego, że jeszcze w podstawówce tak mnie przezywali...ale było minęło to było pół żartek poł serio :P niopi trzecia rzecz nie umiem zmienic mojego nastawienia:(nie wiem czemu....z tym ciałkiem....to może go zaczynam powoli lubić...wiec jestem na dobrej drodze...niop i to by było na tyle:(a nio i ...na koniec nie dziekuje żeby nie zapeszyć...

POZDROOOFKA...

Życze powodzonka.Pozdrowka:*

mam nadzieję, że to nie objawy jadłowstrętu :)
poradzisz sobie z osiągnięciem wymarzonej sylwetki. z resztą - pomożemy :)
nastawienie też pomożemy zmienić :) na pewno jesteś zgrabną dziewczyną!
3mam kciuki za sukces

dzieki wszystkim za odwiedzenie wątku....to po pierwsze a po drugie ....z góry dziekuje za wasze wsparcie na pewno siem przyda....a z tym nastawieniem to bedzie cieżko...ale wspólnymi siłami siem uda....miejmy nadzieje....dobra to ja od jutra zaczyam.... :D

1 DZIEŃ DIETKI

...niop i dzis całkiem dobrze poszło....:) spróbuje zdać małe sprawzdankko...ale chyba nie napiszem co zjadłam tylko poprostu w kaloriach....nio to do dzieła
ZJEDZINYCH KALORII: ok. 1015
SPALONYCH KALORII: 850...
niop wiec nie jest na minusie...ale może kiedys bedzie jak na pierwsy dzionek to chyba dobrze...nie??

2 DZIEŃ DIETKI...

nie moge go zaliczyc do udanych :( .....ale chyba mnie zrozumiecie....WIZYTA U BABCI... :( i takie standarty jak: "a może ciasteczka...?? a dokładki???...a może soczku, kompociku..."itd. , itp....wiec sami rozumiecie.....w sumie mi wyszło że pochłonęłam dzis 1205 kcal....wiec może nie jest najgorzej...ale szczerze powiedziawszy brzuch mnie z deczka boli....bo jedna troche tego za dużo było...;] niop a spaliłam cos tam ponad...450 kcal....niop ale pocieszam siem myslą że jutro bedzie lepiej :D

czesc vizjo :)

do tego co napisala omega to ja chcialam tylko dodac, ze... w tym ciele sie urodzilas i to cialo bedziesh miala do konca swojego zycia, wiec... nie ma co miec takie zle nastawienie :)

wszystko inne co bym chciala napisac napisala jush omega wiec pozostaje mi zyczyc powodzenia w nabieraniu pozytywnego myslenia :)

pozdrawiam :)

3 DZIEŃ DIETKI

niop wiec dzis nie iem co siem ze mna stało....ale dostałam mdłości..i w ogóle siem źle czułam.. i dzis zjadłam może z 200 kcal..reszte dnia spałam....wiec nie wiem jak to bedzie jutro...

ps. gigii stwierdziałam ze masz racje....:)