1000 kcal czas zacząć !!!

164cm - 55kg
No więc troszkę już zaczęłam się kontrolować ostatnio z jedzonkiem, ale teraz to już na poważnie zaczynam.
Pzrewisywane problemy:
:arrow: lenistwo
:arrow: słodycze
:arrow: mama wciskająca mi obiady
:arrow: chłopak wyciągający mnie na pizze i lody
:arrow: znudzenie dietą po około tygodniu
:arrow: przecholowanie do jedzenia po 500kcal, a potem olanie diety i efekt jojo
:arrow: załamanie się po zjedzeniu kawałka czekolady

Ale!, postaram się być silna.
Dziś byłąm na basenie :D zasuwałam godzinkę ( a to już drugi raz w tym tygodniu)
Ale zjadłam o wiele poniżej 1000 kcal - niedobrze, bo nie chcę żeby mi się metabolizm zwolnił. Jutro zjem normalnie...

Hejka!
Życze powodzenia w dietkowaniu,ale tak swoją drogą to masz sie z czego odchudzać?Przecież wage masz ładniutką:}Moze zwiększ tylko dawkę ruchu i bedzie ok.Uważaj na siebie;}
Pozdrowka.

Mam z czego, może nie mam nadwagi, ale nie wyglądam tak jakbym chciała. Wiem, że niektóre dziewczyny przy moim wzroście i wadze wyglądają szczuplej. Nie wiem o co tu chodzi, mam lżejsze kości czy jak, hah. Wiem, że bez ok 5 kg było by o niebo lepiej. Najważneijsze, że sama z sobą lepiej bym się czuła.
Będę uważać, od dzis już te 1000 kcal będe zjadać i nic mniej.
Pozdrawiam :)
Tym razem to ma być zmiana stylu życia na dłużej.
A dziś kromka z serkiem jak na razie, qrde idę zjeść coś jeszcze, bo zaś nei dobiję do tego 1000.

Droga Amandi, widzisz już doskonale, jakie błędy popełniasz, a to 1. krok do sukcesu :D Nie masz dużo do zrzucenia, a dieta 1000 kcal. jest na tyle dobra, że lody też można czasem zjeść ;) Pozdrawiam i życzę powodzenia! :D

z całego serca życze Ci powodzenia. ja znów zaczynam na nowo, bo na 3 miechy na matruę za dużo sobie pozwoliłam i przytyłam jakieś 3-4kg, ale zamierzam się nie poddawać. jak to będzie to nie wiem. ja bym Ci jednak polecała zamiast tej twojej diety troszeczkę jazdy na rowerze albo długie szybkie spacerki ;) pozdroofka i zapraszam do mnie ;)
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...6613&start=165

Mieszkam w mieście i nei ma za bardzo gdzie długo spacerować. A mojego faceta tak trudno wyciągnąć...
Ale za to już 3 raz w tym tygodniu idę na basen. A to dzięki siostrze mojego chłopaka :)
A późneij do knajpki, cóżtak to się spędza wieczory u nas, ale będę autkiem, więc nei dobiję się alkoholem.
Pozdrawiam.

AAnikAA również życzę Ci powodzenia, wiem jak to jest przed egzaminami. Moja mam zawsze mi plecie, że schudnę ze stresu, a tu nic z tego zawsze pzred sesją się obżeram siedząc nad noatatkami.

Dzięki Milagro za wsparcie, widzę, że też od 55...
Fajnei widzieć, że innym się udaje to dodatkowa motywacja. Skoro mogą inni - mogę i ja :)

A dziś zmieściłam się prawie idealnie w 1000kcal, wliczając pifko.
Także jest dobrze. Nawet mój facet nei skusił mnei na żarełko po 18.
Kocham mojego miśka!, no i pomógł mi też spalić troszkę kcal... :D

hehe :> :twisted:

też życzę Ci powodzenia. Jak naj naj ruchu na świeżym powietrzu przede wszystkim. Fajnie że masz możliwość korzystania z basenu. Niestety moje miasto jest tak "bogate" że najbliższy basen to 25 minut przeciskania się przez miasto samochodem. No a nikt mnie nie zawiezie bo nie mam prawka. Ja tam ćwicze w domciu. Bo samej mi się nie chce nawet na rower iść. Kumpele na wakacjach...
Zapraszam do mnie:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=259854#259854

I dziś niestety był duży grzeszek...
Cały dzień minął zgodnei z planem, aż tu nagle wróciła moja mama koło 20 z mnóstwem czereśni. No i się obżarłam oczywiście. W dodatku tak późno! No, ale czereśni nieogłam sobei odmówić, bo gdybym ioch teraz nei zjadła to już raczej chyba dopiero a rok.

A jutro... WYJEŻDŻAM SOBIE NA TYDZIEŃ NAD JEZIORKO Z KUMPELAMI Fajnie,ale szkoda, że bez mojego misia. Ale to dobrze dla mojej dietki, bo z nim to odchudzać się nei da, co chwilę coś wżera i mi mówi, że mi sprawi lanie jak tylko zobaczy, że moje ciałko się zmieni.. Kłamczuszek mały...

Więc opuszczam Was na tydzień, kalorie nei wiem jak, chyba tak na oko będę liczyła. Oby moja dietka ten tydzień przetrwała...

Całuski dla Was wszystkich :D

milagro poczytałam pierwszy pamiętnik, heh zmobilizował mnie, okazuje się, że to może i nie będzie takie trudne..
dodi12 ja jakoś nie potrafię się zmobilizować w domu do ćwiczeń, a jak pójdę (ee neiprawda... PODJADę autem) na basen i już zapłace to nei pozostaje mi nic innego jak przze godzinkę pływać ; no a w domciu by się skończyło po 15min znając mnie... Pozdrawiam i życzę powodzenia.

Wróciłam z 5dniowego wypadu, fajniutko było, ale dietki nie dało się utrzymać. Może nei mieściłam się w trych 1000 kcal, ale też się nei obżerałam. Tylko w 1 dzień jadłam masło i normalny chleb. Na obiadku tylko ryż czy makaron z sosem, także jestem ogólnie zadowolona.
A teraz znów w domciu i od jutra znów muszę się pilnować... ehh
PZDR

Wczoraj nei było dietki, ale był basenik. A dziś wracam do liczenia kcal.
Śniadanko wzorowe:
2vasy z łososiem wędzonym i sałatą
:arrow: 180kcal

Drugie (będzie za godzinkę)
jabłko
:arrow: 50kcal

nioo dasz rade hehe:) Ale napisalas ze wage masz oka ale niepodoba Ci sie Twoje cialo czy cos takiego , to nie lepiej wziasc sie za te cwiczenia? Zamiast diety?:P dobrze ze chodzisz na basen :)

Bardzo ciężko mi się zmobilizować do ćwiczeń, a dieta jak wyjdzie to wyjdzie. Ogólnie chodzi mi o zmianę nawyków żywieniowych i nie obżeranie się. Zwykle jadłam byle co i nieraz o wiele za dużo, lubiłam też jadać późnym wieczorem i potem rano nei miałam możliwości zjeść śnaidania. Więc zdrowo nei było. Niestety do ćwiczeń ciężko mi się zmusić, wolę robić coś w grupie czy choćby na basenie.
Zamierzam troszkę podietkowac, a potem po prostu zdrowo żyć. Nie odmawiając sobie, ale i też nei przesadzając.
Pozdrawiam zielonooka00.

no mnie tez zabardzo cwiczyc sie nie chce, ostatnio bylam na rolkach 3h... [dwa dni z rzedu] a teraz znudzilo mi sie to jezdzenie i w ogole pogoda jakas taka yhm... tez wolalabym w grupie cos porobic:p no ale odemnie malo osob sie odchudza:P Ja tez kiedys jadlam co popadnie , w jeden dzien moglam zjesc cala tabliczke czekolady i cala duza paczke chipsow razem z obiadem sniadaniem i batonikami.. masakra:p ale teraz sie ograniczam...=] jak chce mi sie jesc to pije wode niegazowaną:))

Ja jedynie mam kumpele, które chętnie pójdą na basen, ale coś więcej też nei mam z kim. Bieganie, rowerek czy cosik. A mój facet to dopiero leniwiec.
Woda... tak, to podstawa, właśnei stoi pzrede mną szklanka niegazowanej aqua.
Pozdrawiam i trzymaj się, widze, że podobnie jak ja dopiero 1kg... Ale będzie coraz mniej! :)

ja wlasnie wrocilam z rolek hehe;P ale krotko bylam tak okolo godzinki moze mniej:P bo mi sie znudzily juz one hehe:P nie no na basen nawet mam z kim chodzic;P ale nie teraz... blee byc kobieta byc kobieta:P:P No przedemna tez stoi woda :P:P "kropla beskidu' hehe:P

bleeeee, właśnei wróciłam z kina i obżarłam się trochę popcornem (cóż, mój facet nie mógłby oglądać filmu bez niego)
Byłam na :arrow: MADAGASKARZE, cholera polecam z całego serca!!!! Był zajebisty. Już dawno się tak nei uśmiałam, to nei żadne Rybki z ferajny czy cosik, naparwdę komiczna bajeczka, wg mnei może nawet lepsza od Shreka. POLECAM.

'wyginam śmiało ciało' lemury żądzą!

Eh, ta moja dietka to jakaś kulawa. Wszystko by było ok, gdybym nei wychodziła z domu i nie musiała wliczac do jadłospisu tego co mi ktoś co chwilkę pod nosek podtyka.
Główni winowajcy : mój facet, mama faceta, mama moja (przyniosła mi dzisiaj hamburgera, bo jej się obiadu nei chciało robić), no i kumpele wyciągające na pifko czy czekoladę z bitą śmietaną (o matko!).
Ale dziś nei przewiduję wpadek, a nawet na 19 wybieram się na basenik :)