:::sExY gIrL:::

:D niewiem od czego zacząć ...
Nazywam sie Ola i jak wszystkie tutaj mam problem z wagą a dokładniej z nadwagą z około 30 kg . Rozpoczełam odchudzanie poniewaz niemoge kupowac ubrań które mi się podobaja ,mi osobiście nieprzeszkadza moja waga ani moim przyjaciołom ,niespotkałam sie jeszcze z krytyką na temat mojego ciała ,poprostu sama sie zle czuje i pragne to zmienic. Od zawsze byłam większa i teraz to sie zmieni . Chce zacząc wiecej ćwiczyc oraz zastosowac diete MŻ :roll: ,naciągnełam kolezanke na szybkie chodzenie <coś w stylu ala korzeniowski :)> od wczoraj . Zapomniałam mam 17 lat i niejestem zbyt doświadczona i prosze o kontrole :oops: w mojej walce .
[img]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...d88/weight.png
[/img]

hej Ola :)

mozesh na nas liczyc zawsze i wszedzie, jednak tego pytania nie unikniesh:

jaki masz wzrost i wage?

:)

a wiec mam 175 i waze niecałe 100kg :oops:

dzis jest 1 dzien 8)
zjadłam na sniadanie niecałe 300kcal i sie niejadłam :D .
okropna pogoda,niemoge sobie pobiegac , ale za to porobie troche brzuszków :D
buziole dla wszystkich

życze powodzenia. I trzymaj sie cieplutko w swojej diecie.
wszytskim nam musi się kiedys udac. Jeszcze będa z nas laski..;)))

hypnotic ma racje, nawet świętą rację ;) kiedyś nam się uda ;) mnie sie już część udało, teraz musze to jeszcze zakończyć ;) ostatnio jestem nawet pełna motywacji, bo nie mam nic do roboty, więc bedę się odchudzała ;) taki nowy sposób na zabicie nudy ;) jeśli chcesz wiedzieć, jak mi idzie i masz jakieś pytania wpadaj do mnie ;)



mój pamiętnik ;)

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=274206#274206

http://www.kulinaria.pl/foto/pot-050.jpg

no to teraz pozostaje wziasc sie tylko do dziela :)

jak masz pytania - pisz - nie krepuj sie :)

Ja również życze powodzenia i wytrwałości.Musimy wierzyć,że się uda. Pozdrówka.

Zapraszam na mój pamietnik: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=59057&start=0

Ja również życze powodzenia i wytrwałości.Musimy wierzyć,że się uda. Pozdrówka.

Zapraszam na mój pamietnik: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=59057&start=0

to, czego ja dokonałam to dopiero wierzchołek góry lodowej. jeszcze wiele przede mną. muszę dobić do mojej wymarzonej wagi, a przede wszystkim muszę ją utzrymać, a to będzie najtrudniejsze, ale mam nadzieję, że kiedyś mi się to uda ;)

mój sposób:
:arrow: dieta 1000kcal
:arrow: trochę ruchu: codzienne ćwiczenia, aerobik, taniec, w-f w szkole, rower, bieganie, długie spacery
:arrow: dużo wody mineralnej i czerwonej herbaty
:arrow: zero cukru i słodyczy (zamiast tego owoce, ale też z umiarem i nigdy banany i winogorna)
:arrow: Aplefit
:arrow: zero tłustego żarełka (fast foody, grille, boczki, kaszanki, pasztety, słoninki i tego typu wyżerka;) )

to chyba tyle ;)


http://www.majkowscy.neostrada.pl/ho...ika/szafir.jpg

wiecie tak sie dokształcam w dietach czytajac w necie i zauwazyłam ze strasznie duzo osob ma problem z nadwaga :!: i troche nierozumie przeciez to niemy jestesmy mniejszoscia i dlaczego mamy sie zmieniac ....
ale czego sie nierobi dla ciuchów ,ciekawe kiedy wszystkie ubrania beda dostepne we wszystkich rozmiarach i bedzie moda na puszyste a nie na szkapy, ale pewnie ja juz tego niedozyje :roll: wiec trzeba jednak schudnac :D