O TYM W JAKI SPOSÓBDOCHODZĘ DO PERFEKCJI
:oops: [b]Witam!!!
Nie jestem tu pierwszy raz bo po małej przerwie zaczynam wszystko odnowa.TAK! :evil: jestem na siebie wściekła że zapuściłam się do tego stopnia :cry: i bardzo mi źle z tego powodu.Jestem przygotowana wyśmienicie i tym razem napewno się uda :roll: mam grupę wsparcia.jest nią moja przyjaciółka która też postanowiła zrzycić troszkę balastu.Razem raźniej i wogóle,wymieniamy się osiągnięciami i spostrzeżeniami.
:!: Oczywiście bez diety i sportu ani rusz :!:
Daję sobie miesiąc by trochę zrzycić w domu a potem ruszam na aerobik.Teraz basen,hula-hop,spacery, na spokojnie bo nigdzie mi się nie śpieszy.
dzisiaj wmiotłam już 500 kalorii a już 17.00.za godzinkę ostatni posiłek-lekka sałatka owocowa z ryżem i trochę ruchu na wieczór.Spalić chcę ogółem 1500 jeśli zjem 1000 kalorii.MYślę że tak schudnę :) 3 majcie kciuki za mnie tak jak ja trzymam za was :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
