Zaczynam!!

Ważę 77 kg przy wzrości 180 cm!! Jestem zrozpaczona ale nie załamana. Odchudzałam sie tyle razy że to już poprostu normalne. Ostatnio schudałm do 70 kg ale przyjechały kuzynki i w ciągu miesiąca przytyłam 7KG!!!!!! Jestem na siebie zła ale wiem, że teraz muszę to nadrobić!! Może łatwiej mi będzie bo tłuszcz jeszcze nie zdążył się odłożyć na dobre!! Zaczynam od jutra czyli od 30 lipca i WIEM, ŻE MI SIĘ UDA!!! Tutaj bede pisała takie krótkie sprawozdanie z każdego dnia! i jeżeli ktoś chce to niech się przyłączy!! Zapraszam!! razem zawsze raźniej!!!

Ja bardzo chetnie sie przyłączę :P
Zaczynam od poniedziałku, niestety dopiero od poniedziałku, gdyz jutro jade do kuzynki na wesele i sama pewnie rozumiesz..... :wink:
Trzymam kciuki i zycze powodzenia

Hej, życze powodzenia!

O!!! szczerze mówiąc (a raczej pisząc:) nie liczyłam na jakikolwiek odzew, a jednak!!:):) Strasznie się ciesze , że ktoś chce się do mnie przyłączyć:)
ateczka 1 mój pamiętnik może być naszym pamiętnikiem:) mam nadzieję że obu nam się uda!!
Ja wczoraj zjadłam łącznie 965 kcal a dzisiaj narazie 750 kcal, a do tego rano (wczoraj i dziś) ćwiczyłam i wczoraj wieczorem też (dzisja mi sie trochę nie chce ale na pewno jeszcze poćwiczę!!) a do tego byłam wczoraj na rowerku z kumpelą! Niby wszystko jest ok, lae jednyne czego nie potrafię kontrolować to podjadanie między posiłakmi!! Głównie chodzi mi o paluszki!! zwykłe solone paluszki! W moim domu od zawsze na stoliku na piętrze (akurat po drodze do mojego pokoju) stoji szklanka z paluszakmi!! Ostatnio je zawżyłam i wiem ile paluszków mniej więcej wchodzi na 10 gram więc je doliczam do zje4dzonych kalorii! ale nie potrafię wziąć sobie np. 20 gr paluszkó, usiąść i zjeść! NIE! zawsze to we4zmę sobie jednego, to za godzinę dwa, to później ze trz albo cztery!!! i tak w sumie musze doliczyć około 80 kcal na te paluszki!! Jestem zła na siebie, ale nie umiem!! Chciałam pochować szklanki z paluszkami do szafki ale wtedy rodzinka mi sie zbuntowała i powiedziała, że mają stac tam, gdzie zawsze!! i co ja mam zrobić?!

Hej ! :D !ja tez zaczynam od jutra !!!dietka 1000kcal musi zadzialac i po miesiacu musi byc 8 kg mniej

trzymam kciuki powodzenia :!: :!:

Ale jestem na siebie zła!!!!! Wszystko szło mi ok, ale wczoraj jak moja mama przyszła z pracy i oznajmiła, że zrobimy moje ukochane pierogi leniwe, to nie mogłam się powstrzymać!! mało tego później stwierdziałm, że skoro i tak już przegiełam to moje 1000 kcal, to zjem jescze parę innych rzeczy i obżarłam się nam aksa!!!!!!!!!Jak mi wstyd!!! NIe umiem nad tym zapanować!! Jak nie jem to nie jem i ostro trzymam diete, ale jak juz choć troszkę przegnę, to już później na maksa!!!! :oops: :( W nocy nie mogłam wytzrymać!! Bolał mnie żółądek i wymiotowałam!! JUż więcej się tak nie będę obżerać!!!!
Dzisiaj jest lepiej i trzymam już dietkę!!!

Jeszcze cię brzuch boli? Pardon, dzieńdobry! Ja też zaczęłam odchudzanie, trzymam kciuki. Zajrzyj do mnie jak będziesz miałą chętkę. POZDROFFKI PA:*

Cześć :)
Widzę że mamy mniej więcej podobną (nad)wagę :) Tzn ja 65 przy 170 a Ty wszędzie więcej o 10 :) Też mi ostatnio przybyło (10 kg tyle że w ciągu 4,5 miesiąca) i też zamierzam się jak najszybciej tego pozbyć. Tak więc mamy chyba trochę wspólnego :) też staram się jeść około 1000 kcal/dzień z tą tylko różnicą że ja się prawie w ogóle nie ruszam. W sensie sportu i ćwiczeń. Tak więc będę d o Ciebie zaglądać i sprawdzać jak Ci idzie... Pozdrawiam cieplutko...

:) Witam Yen:) na moim wątku:) sorki, że dopiero odpisuję ale mam w domciu taki zapierdziel ze totalnie nie miałam czasu tutaj zajzeć! Fajnie, że ktos chce tu popisać:)
Ja przez te dni nieobecności starałam się trzymać dietke. Wczoraj jednak żyłam prawie tylko na winogronie i kawie! i chyba nie wyszło mi to najlepiej! jednak mimo wszystko musze się wam pochwalić:):) W ciągu tygodnia schudłam 1,5 kg!! Jestem strasznie zadowolona!! Widzę, że dietka i moje poranne ćwiczenia (ćwiczę codziennie od 7.00 dio 8,00)naprawdę dały efekty:):) Boję się tego następnego tygodnia, bop jade nad jeziorko z rodzinką! Przeraża mnie opcaj wieczornego grilowania imnóstwa słodyczy (chipsy, paluszki, ciastka, ciasta) no i oczywiście piwa (przekonałam się na własnej skórze, że to bardzo tuczy!!). Zrobiłam sobie trochę surówki, którą zamierzam tam zabrać, poza tym biorę wage do jedzenia i słownik kalorii!! I moją silną (??) wolę:) Mam nadzieję że nie polegnmę w walce z grilowanym kurczakiem, chipsami i zimnym piwem:P)
Trzymajcie za mnie kciuki:):)
Pozdrowionka:):)

Widzę, że nikt tu nie zagląda :( no cóż :( Ja wreszcie wróciłam do domu po dwóch tygodniach obijania się... było super!!:):) ale niestety poległam :oops: nie zachowałam diety i w ciągu tych 2 tygodni przybył mi stracony wcześniej kilogram!! i znowu ważę 75!! jestem na siebie: zła, wściekła, wkurzona,... Ale przecież nie mogę się załamywać!! Podnoszę się z upadku i twardo zaczynam na nowo!!

Wrócilam tutaj spowrotem... ciekawe to wszystko.... dawno to bylo kiedy pisalam tu po raz ostatni.... a teraz jestem i wiem , że bede pisac!! wiem, że schudnę, bo to przecież TYLKO 8 KG i to mnie nie przerośnie!! W ciągu tego czasu dostalam bardzo dużą nauczkę od życia! Mialam wstrząsnienie mózgu i powrócily problemy z bulimią! Teraz już jest trochę lepiej, ale nie idealnie! Mam wspanialego faceta, który często powtarza mi , że dla niego jestem piekna i że wogóle jestem ladna.... ale ja chce kiedyś stanąć przed lustrem i sama to stwierdzić... sama powiedzieć : "hm.... ale ładnie dziś wyglądam!!:)" wiem jak zrobić to ( schudnąć ) w miarę zdrowo... wierze, że mi się uda!!! mam nadzieję, że jest ktoś, kto się do mnie przyłączyi chętnie razem ze mną osiągnie efekt do wiosny!!NA WIOSNĘ będę szczuplejsza!!!
Ps. jestem w trakcie planowania jadlospisu i ćwiczeń jak już bede miala plan na pierwszy tydzień odchudzania to go tutaj umieszczę! może ktoś chętnie podzieli się swoim planem odchudzania i swoimi metodami?? jestem otwarta!! piszcie!
pozdrowionka

Hejka! jeszcze nie mam planu ale zaczynam od jutra! Zaplanowalam sobie taki dzień głodówkowy. no może nie calkiem, bo jednak muszę iść do szkoly a bez śniadania nie dam rady, ale mam w planach Actiivię na sniadanko a póxniej wodę mineralną. Nie wiem czy to dobrze ale czytalam , że 1 - 2 takie dni przydadzą się przed rozpoczęciem diety. Tak więc zamierzam jutro na jogruciku a w sobotę na owocach! Do tego czasu będe miala już plan (jadlospis + ćwiczenia) na następny tydzień! Wyciągnęlam swojego orbitreka z szafy (kiedys kupilismy go ale wtedy nikt tak na prawdę z niego nie korzystal) niestety na zapisanie się np. na jakiś aerobik mnie nie stac i nie mam czasu! ale jestem pelna zapalu i już nie mogę się doczekac kiedy zacznę dzialac wg planu !! :):)
martwi mnie tylko jedno: 31 stycznia mam 18 urodziny a 3 lutego robię imprezę i wiem, że będzie duuużo jedzenia i alkoholu nie wiem czy uda mi się nie objadać!! nie wiem nawet jak ten dzień zaplanowac!! ale to jeszcze troszkę czasu!
Pozdrowionka ! ja już uciekma papa:):)

Plan na jutro nie jest jakoś specjalnie urozmaicony:)
śniadanie:
activia naturalna + herbatka puehr (nie wiem dokaldnie jak to się pisze)
póxniej: woda mineralna (ok 2 l ) + herbatka zielona lub puehr

Dasz rade , napewno :) :)

Trzymam kciuki za twoje mocne postanowienia, za silna wole i za spadek wagi oczywiscie.

Bede Cie czytac, pozdrawiam :)

Solitude, jestem z Toba!

Dietkuj rozsadnie, cwicz, a na pewno bedzie dobrze!

Pozdrawiam, bede tu zagladac!

witaj moja droga :)
trzymam za Ciebie kciuki z całych sił, a właściwie za nas wszystkie :) mam nadzieję, że wszystkim nam się uda :) świetnie, że masz zapał :) to jest najważniejsz :)
powodzenia :)