Będzie ciężko....

No cóż... Oficjalnie zaczynam walkę ze swoim niesfornym cielskiem. Ale na początek parę zdań o sobie:
Wiek: 13 lat
Wzrost: ok. 160 cm
WAGA!: 60 kg!!!
Kolor włosów: jasny blond
Kolor oczu: niebieski
Ulubiony kolor: błękitny/niebieski
Najbliższe plany: powolutku spaść o 12 kg
No to o mnie tyle. Teraz czekam na wasze odpowiedzi.Pa. :wink:

a jaka dieta masz zamiar to uczynic? :)

Nie mam na myśli żadnej diety, po prostu ograniczenia i mniej kalorii! :lol:

Zycze powodzenia w twojej diecie....trzymam za ciebie kciuki....mam nadzieje ze ty za mni tez.... :lol: no i powodzenia...kliknij jeszcze kiedys do mnie...pozdro[/list]

Serducho jestes jeszcze mlodziutka, wiec w twoim przypadku kladlabym nacisk na cwiczenia. Duzo ruchu, ograniczenia slodyczy i slodkich napoi i sukces gwarantowany. Tak dla pocieszenia to w takim wieku kilogramy leca szybciej niz "staruchom" :wink:
Powodzenia :D

Dzięki za wszystkie słowa wsparcia... Iliusza, ja właśnie mam na myśli dokładnie taką samą "dietę". Z kiedyś codziennie pitych gazowanych słodkich napojów, przeżuciłam się na niegazowaną wodę mineralną, prawie wogóle nie jjem słodyczy (można bez tego żyć :!: :!: ) Nie wprowadzam żadnych diet (tak naprawdę to słowo oznacza całoroczne odżywianie) tylko staram się ograniczać. W domu mam rowerek stacjonarny, ale niestety są takie upały, że ciężko ćwiczyć dłuższy czas. Teraz namawiam mamę na kupno elektronicznej wagi :lol: . Aha, i jeszcze jedno. Oczywiście, że trzymam kciuki i to za was wszystkich!! Całuski. Pa pa.
UWIERZ W SIEBIE, BĘDZIE O WIELE ŁATWIEJ :!: :!:

Witaj serducho :)
Dzięki za wizytę. Ciekawa jestem jak Ci minął dzień tzn co jadłaś i ile... Mam nadzieję że dietka zachowana... Pozdrawiam ciepluto i życzę kolorowych snów...

A witam, witam. Wczoraj się troche pogubiłam,ale to szczegół. Wstałam z nową motywacją o lepsze jutro. Powodzenia wszystkim, pa.

Byłabym zapomniała...
WIADOMOŚĆ Z OSTATNIEJ CHWILI!!!!!
WYGRAŁAM W MULTILOTKU... :oops: ZŁOTÓWKĘ!!! :lol: :mrgreen:
P.S. CZY KTOŚ MNIE WOGÓLE CZYTA??

Śniadanko:
- 1 błeczka
- pasztetowa
- kubek herbatki czerwonej pu-erh
Jak narazie nieźle mi idzie, ale co z tego skoro nadal jestem głodna??
A razem aż 194,70 Kcal :!: :!: :!: :!: :evil:

No dzisiaj jeszcze zjadłam:
:arrow: 300 ml mleka 0.5%
:arrow: 30 g jaśków jagodowych
:arrow: ser żółty podsmażany :oops:
:arrow: 75 g ryżu gotowanego
:arrow: kawałek udźca z kurczaka :oops:
:arrow: 3 ogórki małosolne
:arrow: kawałek czekolady nadziewanej
:arrow: trochę paluszków słonych

Napoje:
:arrow: mineralna woda niegazowana
:arrow: trochę coli
:arrow: 2x kubek herbaty czerwonej pu-erh

:!: RAZEM: 1500 KAL :!:

Śniadanko:
:arrow: 2 kromki chleba pszennego
:arrow: 2 plasterki mortadeli z papryką
:arrow: troszkę margaryny "Delma"
:arrow: kubek herbaty czerwonej pu-erh

Serduszko Ty moje, jestes jeszcze bardzo młodziudkie, ale wierze ze z rozsadkiem podchodzisz do diety.Jeśli chcesz wyeliminowac złą żywność a wprowadzić zdrową to popieram, ale dostarczaj organizmowi odpowiednią ilość jedzienia, żebyś nie miała problemów z dojrzewaniem no przeciez jeszcze rośniesz!!!

SPOXIK :!:
Fczoraj nie podałam pełnego jadłospisu, bo nie miałam czasu, a dzisiaj nie wszystko pamiętam. No cóż troszki pogrzeszyłam... :oops: No ale dziś jest inny dzień a więc
Śniadanko:
:arrow: 2 kromki chleba pszennego
:arrow: troszkę margaryny "Delma"
:arrow: 2 plasterki baleronu odtłuszczonego
:arrow: herbatka pu-erh

A tickerka nie zmieniam, bo nie wiem ile ważę, muszę sobie kupić elektroniczną wagę! :!:

Postaram się ciebie wspierać, przynajmniej będe czytac :) Będziesz miała motywacje żeby nie przerwać, bo pamiętasz że Misiakowa cie obserwuje :P :D