Wersja do druku
Ewciu dziekuje. Postaram sie, bo wczoraj bardzo dobrze sie czulam zarowno psychicznie jak i fizycznie. :D
Aniu no z tego ruchu jestem najbardziej zadowolona, ze wreszcze sie zmobilizowalam. :D Widzialam u Ciebie i przepis i link do szostki Weidera. Dziekuje!!! :D
http://imagecache2.allposters.com/im...AN/MEL-277.jpg
07. 10. 05 - piatek
Sniadanie:
1 herbata z cytryna i slodzikiem,
1 biala bulka,
maslo (10g),
II snadanie:
1 herbata z cytryna i slodzikiem,
jajecznica z 3 jajek z wedlina (67g) i kukurydza (112g) - (304g),
1 kromka chleba razowego (42g),
Obiad:
3 kromki razowego chleba (122g),
maslo (13g),
wedlina (56g),
ogorek (69g),
pomidor (100g),
kukurydza (78g),
Podwieczorek:
1 lod (ok. 100kcal),
musli (100g),
1 szklanka mleka 1,5%
0,5l wody,
1,5 godz. basenu
-------------------------------------
W sumie 1801,12 kcal.
http://imagecache2.allposters.com/im...AN/MEL-278.jpg
Witam wszystkich!!! :D
U mnie dzisiaj znowu zimno i mokro, cos to sloneczko nie chce do mnie zajrzec, ale ja i tak nie poddaje sie pogodzie i na przekor niej mam dobry humorek. :D Dzisiaj rano waga pokazala mi 90,2kg, az mnie zatkalo z radosci, ale pozniej po sniadanku pokazala znowu 90,9kg, ale juz wiem, ze zaczyna cos drgac. Wczoraj wieczorem przed pojsciem spac stanelam na wage i tez sie ucieszylam bo zobaczylam 90,9kg a balam sie bo mialam wyrzuty sumienia o te chinszczyzne. Dzisiaj bola mnie troszke miesnie ud i brzucha, no i ramion, ale to pewnie od klikania do Was!!! :wink: Po wczorajszym marszu zrobil mi sie odcisk, wiec dzisiaj zamienie marsz na rowerek. Zreszta juz dzisiaj byla jedna tura rowerkowania w terenie ok. pol godziny.
To tyle na teraz. Pewnie wieczorem uzupelnie swoje menu (trzymajcie kciuki!!! :roll: ) a tymczasem zycze Wam milutkiego, slonecznego i cieplego dnia!!! Pa, pa!!! :D
http://imagecache2.allposters.com/im...RL/F101186.jpg
http://1000greetingcards.com/ecard/i...lowers0075.jpg
Witaj Kasieńko:)
to skoro u Ciebie taka pogoda, to ja Ci wysyłam troszkę warszawskiego słonka, bo świeci mocno:)... i wklejam Ci trochę kolorowych, letnich kwiatków, żeby ucieszyć Twoje oczka :D
cieszę się kiedy czytam Twoje posty, serce aż rośnie, brawo myszko :D :!:
jestem pewna że niedługo zobaczysz śliczną ósemeczkę z przodu na wadze, trzymam za to mocno kciuki :D
wszystko jest na dobrej drodze :D
pozdrawiam cieplutko :D
Kasienko, ja widze, ze ty przyspepujesz do ostatecznego ataku na 9, juz ja pokonalas prawie! juz osemeczka ci macha radosnie!
Tak trzymaj!
Oj tak dziewczynki, tak. Bardzo juz mi sie chce tej 8 z przodu, a pozniej 7 i tak dalej i tak dalej!!! :lol:
Beatko no wlasnie wiem, ze w Warszawce piekne sloneczko, ale u Was ono czesto gosci. Pewnie dltego u mnie go tak malutko!!! :wink: Ja jestem przerazona jak Dunczycy chodza ubrani o tej porze roku. Wiesz, ze tutaj niektorzy chodza jeszcze w koszulkach i spodenkach, wlacznie z dziecmi. Dziwnie to wyglada na tle ludzi w kurtkach, grubych swetrach w tym mnie, zmarzlucha nr.1!!! :lol: Dziekuje Beatko za ten letni klimat, az mi sie cieplej od razu zrobilo!!! :D A Ty nie wlaczalas dzisiaj GG???
Madziu no atakuje i atakuje, ale z ta waga to jest troche dziwnie, bo czasami nie spodziewam sie rewelacji, wrecz sie obawiam a waga tak milo mnie zaskakuje a innym razem spokojnie sobie na nia wchodze z czystym sumieniem a ona mi psikusy robi, ale mam nadzieje, ze wkrotce zobacze 8, ale bede balowac!!! Hihihi. :lol:
http://imagecache2.allposters.com/im.../2400-3846.jpg
Cytat:
Zamieszczone przez Magdalenkasz
O TAK...MACHA DO CIEBIE...MACHA...W TY JĄ ŁAPNIJ W GARŚĆ :D
Kasiu 8 jest tuż tuż.. :) na wyciągnięcie ręki :D
oby szybciutko się pokazała!! :) trzymam kciuki :)
o leczo napisalam u mnie :D buziaczki
Dziekuje dziewczynki!!! :D Lapie ja, lapie!!! :D
http://imagecache2.allposters.com/im.../2400-1879.jpg
:lol: Łap, łap i nie puszczaj :lol: Jak miłe są takie wieści po dłuższej nieobecności. Jak już złapiesz 7, to może tę zuzytą 8 rzucisz do mnie? Mam wizje: Wstaję rano, a tu mnie połowę nie ma. Jak by to cudne było... :lol: :lol: :lol: