Wersja do druku
Nie wiem który juz raz zakładam nowy pościk,aż mi jest wstyd.No cóż.......
Po raz kolejny zaczynam walke i mam nadzieję że dzieki waszej pomocy mi się uda.
Wymiary:
:arrow:162cm
:arrow: 60kg
:arrow: udo-56cm
:arrow: pupa-98cm
:arrow: brzuch-93cm
:arrow: talia-84cm
:arrow: biust-97cm
:arrow: ramię-31cm
Dieta 1000-1200kcal i ani wiecej
W mire możliwosci jak najwięcej ruchu.
To tyle :P
Miłej niedzieli
Hej Ateczka!
Najważniejsze, że chcesz.
Ja tez dzisiaj zaczynynam przerwaną dietę.
Życzę powodzenia i trzymam kciuki.
miłej niedzieli,
milas
Hej Ateczko
ja także trzymam kciuki
najważniejsze to coś zacząć a potem samo jakoś się nakręca
ja muszę wreszcie kupić sobie centymetr (bo niestety nie posiadam) i tez tak dokładnie się wymierzyć bo w ogóle nie mam pojęcia o swoich wymiarach.
miłej niedzieli i dietkowania życzę Tobie i sobie
c. :wink:
Ja zaczynam od jutra... też nie wiem po raz który.
dieta 1000-1200kcal - mam nadzieję, że w końcu wypali...
MUSIMY SIĘ WSPIERAC!!!
Dzieki dziewczyny za odwiezinki :P
Z dzisiejszego dnia jestem zadowolona,no poza kukurydzą gotowaną (nie wiedzialam ze ma tak duzo kalorii,ale bylo juz po fakcie),no i zjadłam gałkę lodów bakaliowych :oops:
DZIEŃ 1
Sniadanie
:arrow: kawa z mlekiem
:arrow: jogurt
II śniadanie
:arrow: pomidor
:arrow: herbata
Obiad
:arrow: skrzydełko pieczone
:arrow: 2 ziemniaki
:arrow: ogórki z pomidorami
Podwieczorek
:arrow: kukurydz 200g
:arrow: kulka lodów bakaliowych :twisted:
kolacja
:arrow: herbata z mlekiem
:arrow: pl.poledwicy, łyz serka topionego z łososiem
Myslę że nie jest żle.
Obawiam sie bo jutro jadę prawdopodobnie na biwak do środy z Miśkiem i znajomymi,a widomo jak to na biwaku,grill,piwo bedzie sie lało litrami, :wink: a po tym czlowiek sie nie kontroluje i je.No ale zobacze jak to bedzie.....
Trzymajcie kciuki za mnie :wink:
Dzis jeszcze mam zamiar sobie poćwiczyć troszkę,8minABS,moze cos na pupke i uda.
Miłej nocy i dietetycznego tygodnia :wink:
Na pewno sie uda. Nie ma znaczenia ze zaczyna sie po raz kolejny, wazne ze tym razem sie na pewno powiedzie - zobaczysz. Trzymam kciuki :) A kukurydza nie jest taka zla, ma jakies witaminy..i na pewno nie AZ TYLE kalorii...ale lodow to Ci zazdroszcze...mniam...
Powodzenia!!
Kukurydza niby warzywko ale 50g ma 111 kcal.Sporo,nawet sie nie spodziewałam że tyle :?
Hmm...a jaka kukurydze jadlas? Gotowana? Taka w kolbie? A te 200g to razem z kolba? Wybacz ze zasypuje Cie glupimi pytaniami, ale moze naprawde nie jest zle. Zreszta...Po co czepiac sie szczegolow...nie przejmuj sie :) Male potkniecia sie zdarzaja, a szkody wielkiej nie bedzie, byleby sie trzymac diety dalej...
Trzymam kciuki i do uslyszenia jeszcze, pa
Kurcze.... faktycznie 200g z kolba było,a pewnie sam srodek ze 100g.Czyli faktycznie nie było az tak żle :lol: Hana dzieki za podpowiedz,bo ja policzylam 200g kukurydzy.Czyli teraz mi wyszlo jakies 200kcal,i jest OK.
I to jest dowód jak to dobrze że jestescie-bo ja zylabym w przekonaniu ze kukurydza ma mnóstwo kalori i nastepnym racem bym jej nie tkneła,a tak......DZIEKI
Ateczko, robaczku, tu jestes!!!
Bardzo mnie zaniedbalas i bardzo mi przykro z tego powodu... :cry:
Mialysmy sie wpierac, a Ty gdzies sobie ucieklas :!: :!: :!:
Ale widze, ze jestes z powrotem. Mocno trzymam kciuki, powodzenia!!!
:P