10 KG...CO TO DLA MNIE...? hehe ;)

No tak... W styczniu i lutym się odchudzałam. Schudłam 6 kg i ważyłam 62... to było piękne. Ale co dobre szybko się kończy :roll: Potem ważyłam 65... ale skończył się rok szkolny... siedziałam w domu...zamulałam... i tym sposobem wchodząc wczoraj na wagę, doznałam szoku. Mam 172 cm wzrostu i ważę 71 kg... a może i 71.5 kg... Bosz... nigdy w życiu tyle nie ważyłam. Toż to żałosne. Chciałabym znów ważyć te pikne 62 kg... ale sukcesem będzie dla mnie 65... muszę wziąć się za siebie, zanim będzie za późno 8) Dzisiaj jadę kupić super-git chrupkie pieczywo i inne dietetyczne pyszności... Powracam też do roweru, ćwiczeń, a od października na basen.

Dieta 1000-1200 kcal powraca 8)
Musi się udać :twisted:

A ja wpadłam wyrazić swoją zazdrość ;)...

Zazdroszczę Ci wzrostu :)!!! Daj troszke, tak chociaż z 4 cm jeśli więcej nie możesz/// hihi///

A tak poważnie to życze powodzenia w dietce!! :D, uda się na pewno, wystarczy chceć! Buziaki!!!

http://imagecache2.allposters.com/images/NIM/ARE095.jpg

Pewnie, ze dasz rade!! Dieta plus cwiczenia=fajna figurka czego Ci zycze!! Pozdrawiam!!!

Dzięki laski :) Doceniam Wasze wspracie!

Nie będę pisać co dzisiaj zjadłam, bo raczej nikogo to nie obchodzi. Grunt, że nie przekroczyłam 1200 kcal... robiłam też remont w pokoju i jeździłam na rowerze 20 minut :P Może nie za dużo, ale od czegoś trza zacząć 8)

Troszkę mi w brzuszku mało, ale tak to jest, jak się organizm przyzwyczaja do żarcia o każdej porze dnia i nocy :oops:

Jutro dzień drugi. Dam radę :)

motto ładne, ale każdy by chciał być doskonały, a przynajmniej na tyle, żeby podobać się tej jednej jedynej osobie, która podoba się właśnie jesmu ;) ale cóż wszystkiego mieć nie można ;) ja nie mam mojego mężczyzny, ale trudno, żyć jakoś trzeba. życzę Ci powodzenia w odchudzaniu, bo tak źle jeszcze nie masz, jak ja. ja jestem chodzącą porażką i to nie tylko w odchudzaniu, ale we wszystkim, dlatego mam nadzieję, że Ci się uda, że komuś bardziej ode mnie ;)

a tutaj jestem

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=321149#321149

no to jedziemy na tym samym wózku :) :*

No Specificzna :D

damy radę damy :D:D

uda się 3mam za Ciebie kciuki
i będę do Ciebie wpadać jeśli nie masz nic przeciwko :):)

OKO... Dziękuję za słowa wsparcia, naprawdę poprawia to humor :)

Dzisiaj rónież nie przekroczyłam 1200 kcal i jeździłam na rowerze jakieś 40 minut. Już jako tako organizm pogodził się z tym, że skończyły się czasy, gdy dostawał co chciał... Ahhh, MAKARON!!!!!!!!!!!!!!!!! Nie brakuje mi słodyczy, słodkich napojów, chipsów... ale... makaronu... mam zwyczaj jeść go conajmniej 3 razy w tygodniu :roll: Kiedyś nawet zyskałam ksywkę "Pasta", gdyż znajomi wiedzieli jak wielkim uczuciem obdarzam makaron :shock:

Dobra, nie przynudzam już ;-) Trzymajta się, czytający moje wypociny towarzysze :)

śmiej się śmiej
ja też kocham makaron i ryż dodatkowo :):):)

a na diecie właśnie tego mi najbardziej brakuje
w sumie ja jem duzo węglowodanów (mam cukrzycę insulinozależną---> więc muszę)
ale baaaaaaaaaaaardzo lubię makaron i ryż (nawet razem!!)
taaaakie przyrządzam potrawy że mniam :D

też mnie nie ciągnie do słodyczy (dzięki Bogu ;) )
ale najbardziej do....
NABIAŁU i MASŁA :? :shock:
dziwne nie?

ehh ale walczę z tym walczę :D:D:D

a teraz robię zadanie z francuskiego :|
nic z tego nie jarzę kompletnie :shock: :shock: :shock:
poprostu jestem zielona akurat w tym :shock:
jutro rano się odpisze--> cóż takie życie :]


pozdro :):)

dokładnie organizm również przyzwyczai się do tego, że nie będzie dostawał tego co chce :) zobaczysz jak szybko się przestawi, tylko uważaj na napady ;) a ten rowerek to super sprawa !! <brawo> :D

Co za pogoda...
Cały dzień zapewne będę zamulać w domu. Mam nadzieję, że chociaż padać przestanie, co się na rower wybiorę. Ale czyż w taką pogodę, człowiek nie ma ochoty zacząć jeść? Nie wiem jak Wy,ale ja tak 8) W lodówce tyle czekolady, rurek w czekoladzie, orzechów w czekoladzie, wafelków... heh... ale z tym jest luz... tylko ten posępny makaron 8)

Dzisiaj pochłonęłam jakieś 500 kcal... Muszę się przejść po jakieś owoce, ale patrząc za okno... eeeeeeee... :? :shock:

oj ud się uda!!
napewno - bo musi :)
ja zaczynam walkę od jutra.

zmierze się
zważę się
i wypiszę postanowienia co by się jakoś trzymać
a za oknem pada....
:)
pogody ducha życzę

buziaki

Dziewczynki drogie!
A kto Wam zakazał jeść makaron? :D Wystarczy wymienić na ten zdrowszy, czyli na MAKARON RAZOWY i na BRĄZOWY RYŻ! Ja prawie codziennie jem na obiad w pracy makaron razowy z sosem warzywnym. Oczywiście przygotowuję odpowiednią porcję o określonej kaloryczności. Ja także nie wyobrażam sobie życia bez makaronu - więc wybieram produkty z mąki razowej. Są o wiele zdrowsze, mają mnóstwo błonnika, doskonale wpływają na trawienie. Nio i jak smakują mniaaaam!
Całuski!
Anita

Hej Dziewczyny!!!
Można szepnąć słówko o ryżach i makaronach????

Pyszny słodki obiadek z ryzem> 50 gram ryżu (suchego) gotujemy, na tarce scieramy jabłuszko, dodajemy do niego cynamon i dwie łyżeczki cukru. POtem przekładamy warstwę jabłuszka warstwą ryżu a na górę lejemy pyszny jogurt naturalny 0% (firma Zott takie ma, mały kubeczek to 75 kcal). Mniaammm!!! Mozna też zabrać ze soba do pracy, wystraczy tylko podgrzać przekałdaniec ryżowy w falówcemikro i polać jogo. A całość ma 350 kalorii!!!!!!!!!! Czyż to nie piekne :?: :wink: :D :D :D

Aniffka rację ma z brązowym ryżem, jest boski, chociaż gotuje się całe wieki.... Ale za to z makaronem razowym radze uważać, ja pluję na samą myśl o nim. Kiedyś kupiłam, a jestem fanką zdrowego jedzenia, i ledwo przełknęłąm, jest jakis taki pikantny, brrr!!! Ale może trafiłąm na jakiś niedobry rodzaj.

Pozdrowionka gorące, w ten dzień typowo węglowodanowy.... I nie dajcie się pogodzie / dalej jesteśmy na diecie, nawet jak pada deszcz i jest paskudnie!!!! OK??

hehe :):)

nasza miłość MAKARONY I RYŻE :D:D:D

mniam :D:D

a co będę pisać więcej jestem głodna to kolację idę zjeść :D ;)

Hoho... ciekawe polemiki na temat makaronu się wytworzyły... Może jutro zjem ciut ciut 8)

A w ogóle...!!! Dzisiaj wlazłam z ciekawości na wagę... Wątpiłam wprawdzie czy coś drgnęła, ale wlazłam "tak se' ;) I co? Waga pokazała 69,5!!!!!!!!! A więc schudłam 1,5 kg! Nie wiem jak do tego doszło... :lol: tymbardziej, że byłam już po śniadaniu :shock: 8) W 4 dni 1,5 kg to jakieś dziwne to...Ale nie mam się co martwić 8) Dzisiaj idę na imprezkę. Oczywiścię będę jechać na wodzie mineralnej :P Alkohol w klubach jest drogi, to przynajmniej sobie kasę zaoszczędzę.... i wytańczę się... :) Dzisiaj zrobiłam już 30 kilosów na rowerku :) Ruch to podstawa!


oko... koniec gadania... czas na kolacje bo dochodzi 18:00 :)

wow no to supcio !! gratuluję tych 1,5 kilo :D:D:D oby tak dalej :)

a mnie też ubyło :D

ważę teraz równiutkie 64kg :D!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Specyficzna, jestem zachwycona Twoim zdrowym podejściem do dietkowania! A ubytek 1,5kg w ciągu 4 dni to normalna na początku diety. Ważne, aby tę tendencję utrzymać :D A co do makaronu razowego - taki prawdziwy, najzdrowszy jest robiony wyłącznie z mąki razowej i wody. Mąka może być słabo lub mocno zmielona - wtedy makaron będzie "gładki" jak normalny lub taki z wyczuwalnymi otrębami. Ja wolę ten drugi rodzaj.
Całuski niedzielne!
Anitka

kurde ja to bym se chciała wagę kupić, ale taką porządną nie taką jak ta moja co w każdym innym miejscu pokazuje inną ilość kg :? no a poza tym nwm gdzie ona jest i czy w ogóle ona jeszcze jest :? a może to i lepiej, że jej narazie nie widzę ;) ale z drugiej strony chciałabym mieć wszytsko pod kontrolą ;) i w ogóle cieszyć się z każdego ubytku :D:D:D

specyficzna GRATULUJĘ ;) i to nawet bardz, bardzo, a może nawet bardziej ;) ale mi wyszły ładne błędy stylistyczne ;)

A dobre spagetti al dente z warzywami na oliwie wcale nie tuczy.......

Ahh... jak miło wiedzieć, że nie jestem sama w tym boju o "lepsze jutro" :)

Parę dni mnie nie było. Mam małe problemiki z netem, no ale nieważne... :)

Wczoraj byłam u lekarza i musiałam się zważyć. Byłam po śniadaniu, ubrana i w butach... no i cóż... 70... hmm... ale w gruncie rzeczy, to i tak mniej niż jeszcze tydzień temu na czczo i w pidżamce... więc luz 8)

Codziennie staram się ruszać, chociaż nie zawsze mi się chce :) Jeżdże te 30-40 minut rowerkiem... Może to nie dużo, ale lepsze to niż nic :) Generalnie zapał mnie nie opuszcza... wierzę, że schudnę! Jak dotrę do 65 kg, to będzie dobrze ;) A jak do 62 to rewelacyjnie! Wierzę, że sie uda!

Teraz poczytam Wasze pamiętniczki :)

Jutro 18stka mojej siostry...
Matka piecze jakieś pyszne placki...mmmmmm...

A ja nie mogę tknąć tych pyszności... Co za życie... Tylko na lody się skuszę... Zbyt je kocham, aby patrzeć, jak inni je pochłaniają ;)

Lajf is brutal :P

Bądź dzielna z czasem będzie łatwiej ;) ja przez ponad rok nie jadŁam sŁodyczy :shock: i sama jestem w szoku jak mi się to udaŁo ;) [ no tylko z parę razy wŁaśnie na lody się skuszaŁam ;) bo je uwielbiam i w sumie nawet jak je zjadŁam raz na jakiś czas to za dużych wyrzytów sumienia nie miałam ;) no i ponoć chodzi plotka, że od lodów - ale takiej ograniczonej ilości oczywiście się chudnia ;) soŁ mniam mniam ;) ] ale teraz jest za wcześnie żeby zaczynać bo nie chcę z powrotem wpaść w nałóg jedzenia ;) więc ja się niestety jutro nie skuszę bo są :D

dash radę ! :*

Dawno mnie nie było...
Net działa nie do końca sprawnie :>

Ważyłam się wczoraj... 67 kg! Hahaha!!!!! Powoli do przodu... tylko niech juz będzie to 65 :) Bo to taka waga, do której można się przyznać ;) Ale jest nieźle... 4,5 kg w 2 tygle to zarąbisty wynik :)

Generalnie 1000-1200 kcal nadal... tylko zamulam ostatnio z piciem wody mineralnej :P

A ostatnio to już w ogóle zamuliłam... była impreza, 18stka siostry... i popłynęłam tak, że nic nie pamiętam :oops: Zdarza mi się taki motyw jakoś raz na pół roku... :shock: no i niestety :roll: Generalnie alkoholu nie lubię, ale są pewne okazje... :P

Co za pogoda :?

I jak tu jeździć na rowerze, gdy na dworze pizgawica? Leje i wieje....brrrr... idę jutro po karnet na basen, i nie ma bata :twisted:

A dzisiaj standardowo... tylko zamuliłam z wodą mineralną... :roll: ehhh... jutro idę kupić 5 litrów...

W ogóle to smutno mi jakoś...
...jesienna depresja?

Standard.

Niecale 1200 kcal, na rowerku jakieś 30 kilosów, ostatni posiłek przed 18:00.
Nawet już się przyzwyczaiłam. I... nie jest tak źle!

Oj...dzisiaj nie dałam rady... Byłam u babci... i wiadomo jak to u babci... syyyty obiad i kolacja. Ale przynajmniej nie jem po 18:00, wypiłam dużo wody mineralnej i chyba pójdę jeszcze na rower. Zawsze cuś... a od jutra zaczynam studia! Lżejsza o 5 kg... jeszcze tylko 5!!! :>:>:> Nie mogę się poddać!!!

hmmmmmmmmmmmmmm...
Trochę zamuliłam...
Z jakiś tydzień przerwy w dietkowaniu, zakrapiana impreza, żarcie po 18:00 i minimum ruchu. PORAŻKA. Nie wiem ile ważę, ale pora się opanować. Dzisiaj była godzinka basenu i 1500 kcal. Od jutra 1200. Jedziem z koksem, nie mogę się poddać!!!!!!!