Drastyczna...

Jestem tu nowa, czytałam Wasze posty i wiem jak będziecie na mnie krzyczeć jeśli powiem, że zamierzam stosować dietę polegającą na drastycznym ograniczeniu pożywienia, jo jo i te sprawy, ale... ja mam naprawdę dość :!:
Mam 166 cm wzrostu... jeszcze niedawno ważyłam 53kg a teraz z powodu mojego okropnego obżarstwa skoczyło 56kg :!:
Mogłoby się wydawać - waga w normie, ale mam grube kości i moje wymiary są paskudne :( Teraz w talii mam 72cm - koszmar!!!! a w udzie 55cm.
Kochaniutkie podziwiam Was za wtrwałość w stosowaniu 1000kcal, ale denerwuje mnie już to obliczanie, czy przekroczyłam czy nie.
Nie musicie śledzić moich poczynań, piszę to by mieć motywację.

Oj! Chyba jednak przesadziłam... Nie będę tak robić, bo to do niczego mnie nie zaprowadzi, ale wczoraj miałam paskudny dzień i koszmarnego doła i po kuracji senesowej... brrr... nie zrobię tego więcej :!: mam w pasie 69-70cm a w udzie 54cm, ufff.
O.K. Już nie smęcę, biorę sprawy w swoje ręce :!:

jesli denerwuje Cię liczenie kalorii to moze ogranicz słodkie jedz mniejsze procje i poćwiczyc a sama zoabaczysz jakie to da efekty :wink:

Cytat:

---

Zamieszczone przez bluette

Już nie smęcę, biorę sprawy w swoje ręce :!:

---

trzymam kciuki i zycze powodzenia :lol:
miłej niedzielki i zapraszam do mnie :!:

Dzięki wilekie :!: Z ćwiczeniami nie mam problemów, bo uwielbiam sport, ale te słodycze... ech... Postanawiam, że od dzisiaj postaram się je wyeliminować na rzecz zdrowych orzechów, suszonych owoców i jogurtów.
Dziękuję za słowa otuchy :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez bluette

Dzięki wilekie :!: Z ćwiczeniami nie mam problemów, bo uwielbiam sport, ale te słodycze... ech... Postanawiam, że od dzisiaj postaram się je wyeliminować na rzecz zdrowych orzechów, suszonych owoców i jogurtów.
Dziękuję za słowa otuchy :)

---

To swietnie ze lubisz ćwiczyć...wykorzytaj to :!:
schudniesz raz dwa naa pewno :lol:
nie radziłabym Ci całkowiece eliminowac słodyczxy, bo potem ich niedobór orgaznim nadrobi sobie z nawiazką i jo jo murowane...moze lepiej jedz ich mniej (jeśli jesz kilka na dzien to ogranicz do jednego dziennie :wink:-ja tak robie :lol: ) z orzecehami uwazaj bo niby zroew ale w 1oo gramach mają wiecej kalorii niz czekoalda :shock: ja wole ich nie ejsc bo jak otworze paczkę to zjem paczke ...i juz 5oo-6oo kcal zjedzone :?
pzodrawiam :lol:

Troszeczkę temat nie pasuje... ale to nic :wink: Będę tutaj prowadzić swój dziennik.
Dzisiaj zjadłam:
śniadanie - gotowane otręby (12 łyżek o zgrozo!!!) z 200g jogurtu 0% (pyyycha), plaster sera żółtego
a teraz plany, nie będzie mnie więc napiszę teraz i mam nadzieję, że tak zrobię :D
obiad - miseczka zupy kalafiorowej
kolacja - jabłko

No tak... jest godzinka 16.36 a ja spałaszowałam to co było na dzisiaj przeznaczone i to z nawiązką, bo do tego doszły rodzynki i wyszło lekko ponad 1200kcal :oops:
Ech... te zachcianki przedokresowe.
Jutro się poprawię :!: :!: :!:

1200 przy cwiczeniach to wcale nie tak wiele. nie przesadzaj;-).
Niektore osobki odchudzaja sie jedzac 1300-1500 kcal.
Powodzonka.
Tusia :wink:

Dzięki za pocieszonko :lol: i za odwiedzinki, tylko że ja właśnie upiekłam babkę marmurkową i nie obeszło się bez spróbowania :?
No, ale... nie będę się tak martwić, bo... jutro nowy dzień.
Jaką dietkę stosujesz i ile czasu zajęło Ci zgubienie tego kiloska :?:
Zaplanowałam zrzucić 5, ale już na wstępie trochę porażkuję, dziękuję za wsparcie i będę obserwować Twoją ścieżkę do celu.

Cytat:

---

Zamieszczone przez TUSSSIACZEK

1200 przy cwiczeniach to wcale nie tak wiele. nie przesadzaj;-).

---

tak jak ja :lol:

pozdrawiam :lol:

Jak to milutko, że ktoś mnie odwiedza :lol: Dziękuję dziewczynki a dzisiaj...
zaczęłam dzień jogurcikiem, mnóstwo białka i wapnia, aby mój układ kostno-mięśniowy bez problemu wprawić w ruch :wink:
Dzionek przede mną - nie zmarnuję go :!:

Cytat:

---

Zamieszczone przez bluette

Dzionek przede mną - nie zmarnuję go :!:

---

i bardzo dobrze :D

ja też nie zmarnuje...dobrze mi idzie...po co te dobra passe przerywać :?: :wink:

Jestem strasznie zabiegana, ech... Wczoraj zjadłam 1005kcal a dzisiaj:
śniadanie - grahamka z jajkiem na twardo + pomidor
perzkąska - 2 landrynki (a co, tylko 30kcal :wink: )
obiad - 2 naleśniki ze szpinakiem
a co będzie później :?: jeszcze nie wiem...

Nabiegałam się tyle z wydziału do rektoratu i z powrotem a tu... lipa :x Przez okropną 3 z biotechnologii mogę pożegnać się ze stypendium... ale nie uczę się dla kasy, satysfakcja jest ważniejsza.
Kilometry nie poszły na marne i wysiłki też nie, bo ku zdumieniu moim oczom, gdy weszłam na wagę i to po obiedzie :!: wskazała 54kg :!: Pewnie straciłam wodę, ale to nic... najważniejsze, że w talii spadło mi do 69cm :D
Podobno Iwony są jak cis, wyginają się lecz nigdy nie łamią i choć chwile zwątpienia pojawiają się od czasu do czasu - NIE DAM SIĘ :!: :!: :!:
Nie będę nic zmieniać w suwaczku, zobaczymy co waga wskaże na koniec tygodnia, bo wtedy będą oficjalne pomiary.

Cytat:

---

Zamieszczone przez bluette

weszłam na wagę wskazała 54kg :!:
:!: :!: :!:
.

---

Iwonko gratuluje :!:
:D :D :D :D :D :D :D
widzisz jak ładnie Ci idzie :wink: :?:

a do stypendium naukowego tez mi zabrakło chyba 2 ocen ciutke lepszych :evil: ale trudno..w przyrodzie nic nie ginie :roll: :wink:

Jak miło, że śledzisz moje poczynania Ewciu kochana :D
Wczoraj przekroczyłam 1000kcal, ale to malutki szczegól :wink: bo poszłam z moją kochaną psiapsółą na pogaduchy i wypiłam piwsko, którego smak musiałam sobie przypomnieć... bo moje kubki smakowe nie często mają z nim do czynienia :lol:
A dzisiaj schrupałam:
śniadanie - cebularz (charakterystyczny dla woj. Lubelskiego :) ) + pomidor
obiad - będą 2 naleśniki ze szpinakiem zapiekane w piekarniku (znów, ale uwielbiam je)
kolacja - będą gotowane otręby z łyżką rodzynek (mniam mniam)
Aha! Muszę wreszcie wybrać się po orzechy włoskie, które codziennie za mną chodzą... zawarte w nich jednonienasycone kwasy tłuszczowe, omega-3 są zbawienne dla serduszka a magnez dla komóreczek nerwowych.
Wstyd się przyznać, że technolog żywności ma anemię :oops: ale jakoś zawsze omijam to mięsisko a wątróbki przecież codziennie jeść nie wolno. Ze szpinaku Fe niezbyt się przyswaja a w żółtku jest jak na lekarstwo.
Będę solididnie przez pół roku wcinać tabletki z żelazem, jak pani doktor zaleciła, żeby znów na mnie nie "krzyczała", że mam wszystko poniżej normy.
Ech... ale się zaniedbałam.

witaj Bluette...
dziękuję za odweidxzinki :lol:

Cytat:

---

Zamieszczone przez bluette

Wczoraj przekroczyłam 1000kcal, ale to malutki szczegól :wink: bo poszłam z moją kochaną psiapsółą na pogaduchy i wypiłam piwsko, którego smak musiałam sobie przypomnieć... bo moje kubki smakowe nie często mają z nim do czynienia :lol:

Będę solididnie przez pół roku wcinać tabletki z żelazem, jak pani doktor zaleciła, żeby znów na mnie nie "krzyczała", że mam wszystko poniżej normy.
Ech... ale się zaniedbałam.

---

bardzo dobrze, że raz na jakis czas pozwlaasz sobie na jakieś odstepstwo od dietki :wink:
dzięki temu dietka nie jest katorgą :wink: oby tylko nie za czesto i nie za dużo :twisted:
pzoa tym rób wszsytko to, co Ci lekarka zaleciła, bo jak organizm ma anemie to wrecz chorobliwie potrzebuje składników odzwyczych i nie ma siły na ćwiczenia :wink:
zreszta co ja bede Ci doradzać....sama wiesz najlpeiej :!:
a który to rok technologi :?: :wink:
kiedyś cchiłam byc dietetykiem ale nie ma u mnie w Rz a nie mogę sie na razie wyprowadzić...moze kiedyś zrobie kurs, ale czy ten papierek bedzie cos wart :?: :roll:

pozdrawiam :lol:

Jestem na IV roku, ale widzisz... na tym kierunku nacisk jest właśnie na technologię i badanie żywności, np. taki przedmiot jak toksykologia żywności, mikrobiologia, systemy zapewnienia jakości czy analiza instrumentalna i ocena składników żywności oraz takie typowo technologiczne i przetwórcze. Nie jest to zatem dietetyka, chociaż o żywieniu i roli poszczególnych składników na zdrowie człowieka troszeczkę jest, ale to wychodzi "w praniu", kiedy np. mam o technologii utwardzania tłuszczów roślinnych i wiem jakie niekorzystne izomery trans powstają oraz jaką technikę trzeba zastosować by tego uniknąć, bądź, że w metodzie ekstruzji stosowanej do produkcji płatków kukurydzianych w recepturze głównym surowcem jest cukier i syrop skrobiowy a to nie ma nic wspólnego z wartościami odżywczymi, o których zapewnia producent a jest niestety zabójstwem dla trzustki, albo o beta-glukanach zawartych w otrębach owsianych czy płatkach. Długo by opowiadać... Oczywiście jest możliwość wyboru specjalności - żywienie człowieka i jeśli bardzo Cię to interesuje - polecam :!: Można wiele się dowiedzieć i czasami aż strach bierze jak konsument jest oszukiwany a ja ucząc się o tych wszystkich emulgatorach, stabilizatorach i barwnikach mam świadomość, że jedząc te produkty - truję się.

kochana, a moze po prostu jedz czesto ale nie przejadaj sie. jak przeczytałam twój pierwszy post to się zmartwiłam ze za małobedziesz jesc. póżniejsze posty troche mnie uspokoiły.
wiesz, takie drastyczne ograniczenie jedzenia wywołuka skutek odwrotny do oczekiwanego.
odrzuc produkty maczne i słodycze oraz sól i pocwicz a bedzie dobrze.
bardzo bardzo mocno trzymam kciuki.

Cytat:

---

Zamieszczone przez szajbunia

wiesz, takie drastyczne ograniczenie jedzenia wywołuka skutek odwrotny do oczekiwanego.
odrzuc produkty maczne i słodycze oraz sól i pocwicz a bedzie dobrze.

---

tez tak uważam...eliminacja małowartosciowych kalorii i duzo ruchu to jest to :!: ale na szczescie lubisz ćwiczyć :D

Przemyślałam sprawę i... od jutra zaczynam kopenhaską. Kiedyś zaczynałam tę dietkę razem z przyjaciółką i jej bratem... wytrwała tylko ona i schudła chyba z 5kg a co najważniejsze nie wróciły te kilogramy a nawet schudła jeszcze więcej. Było to 2 lata temu (mniej więcej)
No to do jutra :wink:

Nici z diety, bo za dużo zajęć czeka mnie w tym miesiącu i nie będę miała czasu na dokładne jej przestrzeganie a lepiej zrobić coś raz a dobrze :? No trudno.
Chwilowo nie będę pojawiać się na forum, ale na pewno kiedyś jeszcze tu zajrzę.