Mój dzienniczek

:lol: witaj psotulko :lol: ja jak doszlam do 60 kg to rzucilam palenie i od razu wskoczylo 3kg. :lol: no ale trudno :roll:zdrowie wazniejsze, a odchudzac to i tak bedziemy sie juz do konca zycia,chyba.........
pozdrawiam :lol:

:D MISIALA, AGENTKA81, NAJMALUCH, HIIIII, KASIA CZ., ASIA0606, KATSON :D

DZIEKUJE ZA ODWIEDZINY, RADY I GRATULACJE :!: TRUDNIEJ MI RZUCIC PALENIE JAK MNIEJ JESC :!: :!: :!: :!: :!: :!:

CO DZISIAJ ZJADLAM:

wasa zytnie kromka 9,42g 2 50,00
Jajko sadzone sztuka 60g 2 186,00
Kotlet z piersi panierowany średnio 100g 0,5 149,10
Kalafior gotowany średnio 100g 1 29,00
Grahamka szt. 50g 1 125,00
Kiełbasa krakowska parzona średnio 100g 0,5 70,50
Pomidor szt. 200g 0,5 17,00
Jabłko średnio 100g 1 50,00
Biszkoptowe średnio 100g 0,2 76,00

W sumie kalorii: 752,60

TROSZKE NAGRZESZYLAM Z TYMI BISZKOPCIKAMI ALE MIALAM GOSCI I TAK I TAK SKUBNELAM DO 2 MALEJ CZARNEJ :( POTEM POGADUCHY Z SYNEM I TAK CZAS PRZELECIAL :!: JUTRO WPADNE W ODWIEDZINKI :D PAPATKI :!:

http://imagecache2.allposters.com/images/HAD/5666.jpg

Psotka nie całe 800 kcal to za mało :-) Bo znikniesz niedługo :-)

Idziesz jak burza:-)

Miłego dnia!!!

:D WITAM :D
KURATELA ASI BYLA WSPANIALA :!: WPADKI BYLY :( JEDNAK MOTYWACJA I SPOTKANIE MNIE BARDZO ZMOBILIZOWALY :D DODAJE MI TO SIL W WALCE Z CHOROBA :!: NO I Z KILOSKAMI :!: DOTRWAM DO KONCA TYGODNIA :!: CWICZE SILNA WOLE :D CIASTKA STOJA A JA CHODZE PATRZE I NIE PODJADAM CHOC WCZORAJ ZJADLAM 2 :!: DZISIAJ NA WADZE 65,5 :!: OBY TAK DALEJ :!:
BYLAM JUZ U 40 I XX :!: WAS BEDE ODWIEDZAC DZISIAJ NA RATY :!: MAMY PIEKNY DZIEN WIEC POPRACUJE PRZY KWIATKACH :D
POZDRAWIAM CIEPLUTKO I ZYCZE UDANEGO DNIA :!:

http://imagecache2.allposters.com/im...POD/444799.jpg

PODAJĘ AKTYWNY LINK DO ROKSANKI

PRZEPRASZAM ZA POMYŁKIE I KŁOPOT.

http://www.roksana.pila.pl

ŻYCZĘ UDANEGO DIETKOWO WEEKENDU.

http://gloubiweb.free.fr/gifsA2/anim96.gif

Psotulko, podobnie myslimy, ja tez chce rzucic faje, bo latem wiecej ruchu , moze jakos dam rade, ale

Cytat:

---

TRUDNIEJ MI RZUCIC PALENIE JAK MNIEJ JESC

---

mam to samo :lol: :lol:
Pozdrawiam :!:

Psotulko teraz ja zaczelam kulec z dietka.Jakos mi ostatnio nie idzie i juz :x .Staram sie znalesc motywacje bo z nia bardzo ciezko :wink: :D

http://www.abc.net.au/adelaide/stories/m1014826.jpg

:D :D :D :) :) :) :D :D :D :) :) :) :D :D :D :) :) :) :D :D :D :) :) :) :D :D :D

DZISIAJ DALEJ SIE TRZYMAM ALE JESTEM BARDZO GLODNA :!:

CO DZISIAJ ZJADLAM :!:

twaróg smietankowy porcja 100g 1 86,00
ser light Hochland 1 opakowanie 150g 0,3 69,60
Grahamka szt. 50g 2 250,00
Kurczak pieczony średnio 100g 0,5 105,00
Mango średnio 100g 2 132,00
Jabłko średnio 100g 2 100,00
Pomarańcza bez skórki szt. 160g 1 60,00

W sumie kalorii: 802,60

KUPILAM TUNCZYKA W OLEJU I CO DALEJ :?:

O MAM GOSCI :!: JAK JUZ NIE BEDE :!: TO ZYCZE KOLOROWYCH SNOW :D
JUTRO WAS ODWIEDZE I NAPISZE , NAPISZE :!: PAPATKI :!:

___________@_______@@ @ ___________
____________@@@__@_@@@@___________
____________@@__@@_____@__________
___________@@@_@__@_____@_________
__________@@@@_____@@___@@@@@@____
_________@@@@@______@@_@______@@__
________@@@@@_______@@________@_@@
________@@@@@_______@_______@_____
________@@@@@@_____@_______@______
_________@@@@@@____@______@_______
__________@@@@@@@@_______@________
__@@@_________@@@@@@@_@@__________
@@@@@@@__________@@_______________
_@@@@@@@_________@________________
__@@@@@@_________@@______________
___@@@___@_______@@_______________
___________@_____@__@_____________
_______@@@@_@___@_________________
_____@@@@@@__@_@@_________________
____@@@@@@@___@@__________________
____@@@@@______@__________________
____@@_________@__________________
_____@_________@__________________
_____________@_@__________________
______________@@__________________
______________@___________________
______________@

Psotulko gratuluję spadku - rzucenie zaplanuj jak bedziesz bardzo zmotywowana - u mnie niestety też waga wzrosła - częściej sięgamy po conieco :roll: Fotki ze spotkania zgramy kiedy indziej np jak będę u Ciebie :D mam fajnego pendrive'a a skrzynkę mam chronicznie zapchaną :roll: Fajnie się było znowu spotkać :D już odliczam do następnego - na razie szykuję się na urlop :D

Miłego weekendu :D
http://kartki.onet.pl/_i/d/majowka.gif
Pozdrawiam
***
Grażyna