Wersja do druku
Armidko, dziękuje za odwiedzinki i wsparcie :D Mój komp, odpukac, dzisiaj cos nawet jakos działa, więc korzystam i piszę:)
Ja chcę kopa w dupę, bo jem zdecydowanie za dużo. A potem pije morze Regulavitu. Tak nie można...
Mam nową mantręo której napisałam u siebie ;)
Pozdrawiam Cie serdeczenie, przesyłam buziaki!!!
a fe z tym regulavitem :evil: :evil: :evil: !
Już lepiej czerwoną hektolitrami a nawet dożylnie ;)
Ciesze się że jesteś :*
Ja byłam na drugim dobrym godzinnym spacerku..lubie jak tak samo z siebie mi to wychodzi :D
efekt tego jest tylko taki ze mamy godzine 21:50 a ja czuje sie jakbym dzisiaj jakas ciezka robote odwaliła i padam na ryjek ;) Ale dobrze mi z tym :)
Trzymajcie kciuki za mnie bo się dzisiaj skusiłam na kostke zwykłej czekoladki.. juz mi odwala..za dobrze mi chyba szło ;)
MINERWA CZY TY WYBIERASZ SIĘ MOZE NA KORTOWIADE W TYM ROKU????????
KOLOROWYCH SNOW ZYCZE I UDAJE SIE DO WYRKA
http://priv.twoje-sudety.pl/~tomciop...kotek_blue.jpg
Ruszaj się ruszaj, tłuszczyk tylko na to czeka - może zgubi się gdzies po drodze :D
hej armidko,
jest 4-5kg mniej...wg starej wagi...ale zbytnio się nie cieszę...powody u mnie, eh...
jak ty to robisz że tak tryskasz dobrym humorem...bueee....kopa poproszę też...
buźka
Gratuluje Ci , naprawde to wielki sukces. Zycze wszystkiego najlepszego, dziekuje ci ze mnie odwiedzilas. przy okazji zapraszam wszystkich chetnych ktorzy chca mi pomoc http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=63872
Gratuluje :D
SKARBIE WSTYD SIĘ PRZYZANAĆ ALE W CIĄGU TRZECH LAT NIE BYŁAM ANI RAZU- ZAWSZE NA PLANACH SIĘ KOŃCZYŁO. Może tym razem się uda bo miska siostra i wspólna kumpela też teraz studiuja w Olsztynie więc sie zobaczy. a keidy to mniej wiecej będzie, wiadomo już kto bedzie grał??
ps. śliczna kicia :D
Dzisiaj spacerek też był :D :D :D
I zjadłam kawałek jabłka i winogrona...... nie traktuje tego jak grzech przeciw I fazie SB tylko jak jej zakonczenie :D :D :D
A co mi tam, trzeba sobie radzić ;)
Jutro i tak z 2 fazy za duzo żarełka nie będzie.......
Dzis zjedzone
Ś: jajecznica z chudą kiełbasa
P: jogurt naturalny 1% ze słodzikiem i kawałek jablka
O: pierś z kurczaka z pieczarkami, cebulą, czerwoną fasolą i sosem pomidorowym
K: winogrona, jajko na miekko, plasterek hochlanda light i kiełbaski
Nie wiem nawet ile tego jest kcalowo, nie chce mi się liczyć ale chyba dzien całkiem OK :D
KORNI bez pozytyvnego nastawienia nie da się schudnąć..przynajmniej w moim przypadku, zresztą nie mam się czym zamartwiać.. weekendowymi słodyczami? Fałdami tłuszczu których do lata nie będzie? GŁOWA DO GÓRY!
Minerwa co do Kortowiady to ja wiem tyle co jest na tej stronce :D
http://www.uwm.edu.pl/wnt/rwss/?action=kortowiada
No i bardzo łądny dzionek. Nie dużo tych kalorii więc się nie przejmuj... jak na ten ziewający dzień to bardzo dobrze :D
oj... zazdroszcze ci tych owockow i tego ze juz na faze 2 idziesz....Chociaz... Czy sie nie boisz tej drugiej??
Jasne że się boje :shock:
i to jak..pisałam już że ta 2 faza moze być dla mnie zdradliwa bo zamiast sobie urozmaicac posiłki tymi weglami i owocami będe poprostu więcej jeść.. :?
Ale mam nadzieję że dam rade, chleb kupie dopiero na poczatku przyszłego tygodnia, teraz będą owoce i moze brązowy ryż..otręby.. trzeba się kontrolowac ale mam nadzieję ze mi pomożecie :D
Czytałam że wafle ryżowe maja bigaśne IG i odpadają.. :cry: :cry: :cry:
postaram się pomagać Ci - w końcu II SB jest prawie identyczna z pierwszą MM
po krótce:
- pierwsze wprowadz owoce
- potem spróbuj dodawać otręby ( np do serka)
- brązowy ryż i razowy makaron ( koniecznie aldente, ma mniejszy index, a i po przelaniu go zimną wodą na durszlaku ig jeszcze maleje) jedz bez tłuszczu, np jako sałatka z zieleniną z dodatkiem na początek jogurtu 0%, potem oliwy( oliwaę można łączyć z węglami, podobnie jak ryby)
- chleb daruj sobie jeszcze jakiś czas
- jesli waga będzie nadal spadała, możesz dołączyć płatki na sniadanie - ale z chudym mlekiem (jogurtem, kefirem........) z dodatkiem suszonej moreli lub śliwek. Rodzynek nie wolno!!!! Najniższy index mają płatki żytnie i sojowe. owsiane i jęczmienne też można
- nigdy nie jedz węgli na noc
- zapomnij o takich rzeczach jak wafle ryżowe czy tekturki - to ma index straszliwy
- jesli po jakimś posiłku weglowym dostaniesz "wilczego głodu" - nie takiego normalnego, tylko takiego, że aż skręca i wyć się chce - znaczy tego rodzaju węgla jeść nie wolno!!!!
Buziaczki i bedzie dobrze.
armidko dzieki za linka- brzmi interesująco :D i życzenia, buźka i miłej nocki :D
DZIEKI :*
Wpadłam tylko na chwilke podczas śniadania żeby się przywitać i zaraz zmykam :D
Waszko wielkie dzięki, nareszcie coś poukładane mam mniej więcej ;) :*
Dzisiejsze otręby co prawda przeszły juz do historii, ale jedzac je podczas czytania zjadłam troche mniej :lol: :lol: :lol:
Jadłospis na dziś:
Ś:Kefir z małą ilością otrębów + jabłko
O: ryba z warzywami na patelnie ( pomidor, papryka, cebula, cukinia) + fasola czerwona
K: serek wiejski + kakao
DZIĘKI ZA ODWIEDZINKI I ZA PODTRZYMANIE NA DUCHU
http://i.wp.pl/a/i/kartki2/wariant2/kartka1842.jpg
MIŁEGO DNIA ŻYCZĘ
Armida powodzenia na II fazie. Ja ciagne do swiat I, moze sie uda..:)
Pozdrawiam
Armidko, oby ci lepeij szlo niz mnie...
armida i jak znalazłaś turkusową bluzkę??? Pozdrawiam :D
Witaj Armidko
Dzieki za odwiedziny na moim swierzym jeszcze wątku. Zapraszam częściej, zwłaszcza, że przymierzam sie do diety SB i zawsze porady i ciekawostki o tej diecie beda fajnym dodtakiem. Kupilam sobie nawet ksiązke, narazie czytam i studiuje przepisy, fajne sa, musze zrobic liste zakupów 8)
Gorąco pozdrawiam i zadnych michałków wiecej- hihihi
Armidko, ja tu weszłam na chwilke i..Czyzby swuaczek sie zmienił ?:D w ogóle jeszcze troche a będziesz taka chuda laska ze szok!!! w og.óle zauważyłam,ze cos ostatnio wszyscy chudna :D Oby tak dalej, dziewczęta, świat am dosć do noszenia, ulżyjmy mu nieco w tych cieżarach ;)
Pozdraiwak serdecznie :*
Cześc dziewczyny :D
Już jestem, wczoraj dzień wybitnie zabiegany i to do późnego wieczora.. Jeszcze rano wygrałam zaproszenie do teatru ( opłaca sie czasem włączyc radio ;) ) :D
Co do jedzonka to na kolacje.. o godz 22 :oops: było pół jabłka tylko..ale głodna nie byłam :D
Vienne bo na tym forum się tylko chudnie, wszystkie niedługo będziemy laskami :D :D :D 8) A u Ciebie suwaczek po drugim tygodniu sie nie zmieni?:>
Bluzki nie znalazłam..żeby mi w Olsztynie nie chcieli w sklepie miec bluzki dla mnie to ja nie wiem.. człowiek łazi i nic :(
Jedna zwykła bluzka no............ uroiłam sobie, że musze miec cos w takim kolorze i tyle i juz i kiedyś znajde (byle nie jak ostatnio w rozmarach s albo s/m :| ) : P
Wogóle czuje się taka pełna po śniadaniu..
2 jajka na miękko , kawałek ogórka, plasterek szynki i serka w plasterkach light i herbata :D
Michałków juz nie ma.. teraz tylko dozwolona czekolada kakaowa 91% i to kostka/dwie tak średnio co drugi dzień :D :D :D
Ja jestem słodko-żercą i nic na to nie poradze..ale zawsze można troszke oszukac podniebienie ;)
Haniu lece sprawdzic co sie stało
:shock:
chce mi sie na rower....... ale detki jednej nie mam :/ :oops: :oops: :oops: :lol:
Tez czasem tak mam, ze wymarze sobie jakis ciuch i laze potem z ta wizja po sklepach i znalezc nie moge :wink:
Trzymaj sie Armida, jestem pewna, ze niedlugo poleca kolejne kiloski:)
Pozdrawiam
Chyba w tym samym czasie u siebie na wątkach pisdałyśmy ;)
Ty nie w szkole?
Ja tez.................. :oops:
Juz 3 lekcje przeleciały.. a gdzie ja się bede pchała tam ;)
no wiesz co to bezczelnośc, że nie ma tej bluzki nigdzie :lol:
a ogórek to ten wczorajszy :?: :D
pozdrawiam cieplutko leniuchu :D
http://www.tapety4u.pl/albums/krajob.../normal_25.jpg
Dzisiejszy : P
Co do bluzki to sie zgadzam..wszystko w jakis kosmicznie małych rozmiarach jeśli już :evil:
Podobno w Olsztynie w nocy padał śnieg :shock: :shock: :shock: :shock: :?
Dobrze że go nie widac na ulicach...aj słonko się schowało, mokro i zimno, brrrrr!
Nie jestem leniuchem..:) może troszkę .. ale ząb mnie boli i kręci się w glowie.. to jak ja mam do szkoły chodzić ;)
A miałam się u pani pielegniarki zważyć.. :lol:
to pomyśl sobie, ze u mnie teraz pada śnieg:evil: :x słabiutki, ale jednak- jestem wsciekła.
co do rozmiarów to teraz robią tak, jak coś ładnego i fajnego to przeważnie dla anorektyczek :D
http://www.me-2-you.net/medvidekpu/img00301.jpg
Chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
Grrrrrrrrrrrrrrrr :!:
Chce wyglądać jak człowiek no, nie wyróżniać się w tłumie rozmiarem..........
Nie mam doła.. nie nawaliłam niczym tylko dopadła mnie jakas frustracja z powodu mojego odchudzania spowodowana tym że nie moge tego jakos przyśpieszyć, że jeszcze tyle czasu.
Wiem, nie powinnam myśleć ile jeszce tylko brać tyłek w troki i chudnąć i pewnie nawet nie zauważe kiedy schudne do tych 60 ale cholera no CHCE BYĆ JUŻ SZCZUPŁA!
Moge czasem sobie tak pomarudzić prawda?
Najchętniej wyciełabym sobie sama ten tłuszcz kuchennym nożem :evil: :twisted:
No to już jestem w stanie który mozna nazwac odłem.. zjadłam pół czekolady nawet :/
272 kcal.. a ile moge? 75 ?:/
nawet mało wazne ile moge a ile zjadłam.... tylko tak dziwnie sie czuje i o to chyba ze wogole mi tak ŹLE
ty mi armidko lepiej tą drugą połowę wywal od razu albo oddaj komuś- po co ma Cię kusić. Z tym szybkim chudnięciem to dobrze Cię rozumiem- kiedyś chudłam przy głupiej diecie 2-3 kg, na tydzień, teraz się cieszyłam jak był 1kg ale coś ostatni chyba zaczyna mi się zastój tfu tfu :evil: boję się stanąc na wagę, ale brzuch mam wydęty i twardy i od dobrych kilku dni wszystko w nim siedzi i nie ma zamiaru się ruszyć :evil: dlatego nie staje aby się nie załamać. Uszka do góry bedzie dobrze, ale prosze mi więcej takich grzeszków nie popełniać!!!! Chyba naprawdę to siedzenie w domku tak Ci na psyche siadło- ale teraz proszę mi się ładnie uśmiechnąc, wypić czerwoną i ćwiczonka zrobić i będzie ok :D A misio śliczny :D :D A o wycinaniu też nieraz myślałam :lol: szybko by poszło- nie, zawsze się śmiałam, że jeszcze dla ptaszków zapas słoniny bym miała na cały rok :lol: Pozdrawiam ciepluto I PROSZĘ MI SIĘ WIĘCEJ NIE DOŁOWAĆ!!!
Armidko, przybieglam jak tylko przeczytalam u mnie, ze cie jakies doly tu mecza..
No, juz dobrze.. Ja tez bym chciala szybko schudnac, ale wiem, ze to jest niemozliwe..Niestety... :? Jedyne co nam zostaje, to zagryzc zeby i dalej ciezko na to pracowac.. A im ciezej bedziemy pracowac, tym bardziej docenimy efekty...
No, mam nadzieje, ze jednka troche ci juz lepiej jest...Nos do gory..
A tak apropos.. Bardzo jestem ciekawa jak wygladasz.. Czy mozna liczyc na jakies zdjecia?
Pozdrawiam cie serdecznie..
Już jest dobrze..sytuacja opanowana na szczęście..
Pol godziny pospiewałam złote przeboje Myslovitz i Pidzamki i co tam jeszcze miałam ( czytać wyłam ;) ) i ponad pół godziny łaziłam w szybkim tempie na steperze.
Ulżyło mi, ojejku i to jak:D
Dzieki za odwiedziny i mile slowa, na prawde kochane jesteście :*
Fotki mam średnie, ale moge wrzucić :D
jak naładuje akumulatorki to musze zrobić siebie calej bo takowej foty nie mam niestety..chyba ze w kurtce zimowej ;)
SĄ WIEKSZE PO KLIKNIĘCIU NA FOTKE :D
wczesniej-bez grzywy
http://1.blurg.com/i/0/3/7/2/9/t_037296700aulina.JPG
ja to ta w paski oczywiscie ;) jakąś dziwną mine robiłam ;)
http://1.blurg.com/i/0/7/0/2/0/t_070203100oto036.jpg
http://1.blurg.com/i/0/5/6/9/7/t_056978700oto037.jpg
Wogole nie jadłam dzisiaj nic konkretnego.. na snadanie i na kolacje po 2 jajka na miekko.. w miedzy czasie CZEKOLADA, jogurt, 2 jabłka, troche otrąb, szynka i ser w plasterkach..a no i kotlet mielony z obiadu "domowego" :|
zgrzeszyłam.. ale nic to! Jutro będzie lepszy dzień :D
i mam na imię Paulina.... :D
strasznie sympatyczna i ładną masz buźkę , szczególnie uśmiech:D chociaż jak to bywa wyobrażałam sobie Ciebie zupełnie inaczej :Dale nie lepiej :D a z tym jedzonkiem to nie zgrzeszyłaś aż tak bardzo jak myślałam- ta czekolada niepotrzebna ale stało się, ale rzeczywiście mało konkretnie jadłaś
może dlatego ta czekolada cie skusiła-ale pół godz. na steperze- uaa ja 10 min. nie wyrobię więc nie masz co sie martwić. Bardzo się cieszę, że już humorek lepszy :D :D tak trzymaj :DCytat:
jogurt, 2 jabłka, troche otrąb, szynka i ser w plasterkach..a no i kotlet mielony z obiadu "domowego"
Musiałam się wyżyć ;)
Dziekuje bardzo, mam nadzieje że zobacze też Twoje zdjęcie :D
Teraz juz ide sobie od komputerka dlatego zycze kolorowychj snów :D
http://www.ezthemes.com/previews/g/goodnightpoohss.jpg
oj ten obrazeczek jest śliczniusi :P co do moich zdjęc to jak będzie widać większą różnicę :lol: wyżyłaś się nieźle- chociaz jak ja bym w domku spróbowała zaspiewać pidżamę (a też ją lubię :D ) to by mnie pogonili u mnie tego nawet wyciem nie można nazwać :lol: Kolorowych snów :D
Hej :!: :!: :!:
Nie jem dzisiaj śniadania, bo ide się zważyć do pielęgniary szkolnej, zobaczymy co mi powie wyrocznia ;)
Biore ze sobą pół litra herbaty i jabłko, jakos przeżyje do 13 :D
Ś:Jabłko
OBIAD: Ryba z warzywami i fasolą
P: galaretka (ta bez cukru oczywiście;)
K: Serek wiejski
i warzywka w między czasie :P
Chyba jednak musiałam sie wczoraj powkurzać żeby dzisiaj miec troche więcej radości do życia ;)
za oknem jakieś 3 stopnie, jakieś słoneczko...będzie dobrze :D
3majcie sie!
ja też... :oops:Cytat:
chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła, chce być szczupła,
widzisz, ty się pozbierałaś, ja nie...idę szukać innej drogi niż sb...znajdę...muszę :twisted:
daj znać jak tam ważenie...trzymam za ciebie kciuki i nie wpadaj w dołki jak ja, bo serio trudno się wygrzebać...ale u mnie tradycji stało sie za dość :evil:
jutro weekend..buźka
Armida, sliczna dziewczyna z Ciebie!!!
Prosze- link tego artykulu o cellulicie: http://kobieta.wp.pl/kat,26369,wid,8...wiadomosc.html
Pozdrawiam i powodzenia :)
Armidko- wpadłam na chwilkę z życzeniami miłego i wesołego weekendu :D bez żadnych dołków, ale już sie nie martwię bo widze, że juz o wiele lepszy humorek. Tak trzymaj!!!
armidko, u gałązkijabłoni napisałaś że chcesz się pozbyć tej 7 na początku...bo potem masz wrażenie że będzie z górki...no właśnie ja też myślałam, że po I fazie zobaczę upragnioną 8 z przodu...a tu dupsko...i chyba to mnie powaliło...
buźka miłego dzionka...słoneczko wyszło...może jutro rowerek :wink:
Kurcze jak Ci śweitnie idzie...Czemu ja nie mam takiego zapau:/.... Takiej wytrwałości??? Ja też chce:/:/
Ehhh gratuluje!!
Armidko, buzke masz przesympatyczna... Tez sobie inaczej cie wyobrazalam...Ale mile zaskoczona jestem...
No i czekamy na wyniki wazenia....